Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 15:30 19:00 - 21:00 Dienstag 09:00 - 15:30 18:30 - 21:00 Donnerstag 09:00 - 15:30 18:30 - 21:00

Feinsein

Anrufen Wegbeschreibung Website Kontaktieren Sie die Praxis

feinSEIN® – ein Ort für echte, verkörperte Veränderung. Nervensystem-Dolmetscherin. feinSEIN® Mentorin. Unternehmerin & Autorin.

Entdecke die Kraft des FeinSEIN® mit dir und der Welt. Schenke dir die Aufmerksamkeit und Wertschätzung, die du verdienst. feinSEIN® ist ein bewährtes Prinzip, das dich näher zu dem wichtigsten Menschen in deinem Leben führt – zu dir selbst. Mit feinSEIN® wirst du:

Dich in deinem feinen Wesen bestärken, um dich wieder mit deinem Körper und deinen Emotionen zu verbinden. Dein Nervensystem verstehen & regulieren lernen, um Reizüberflutungen zu vermeiden. Ein tiefes Verständnis für deine Wahrnehmung entwickeln um deiner inneren Weisheit zu vertrauen. Selbstbewusstsein & Selbstwert aufbauen. Zur Gestalter:in für authentische, glückliche und erfüllende Beziehungen werden. Lass dein sensibles Wesen sichtbar werden und beginne, dir selbst mit Wertschätzung und Wohlwollen zu begegnen. .

25/10/2026

Vielleicht hattest du als Kind alles, was man von außen sehen konnte.

Genug zu essen. Saubere Kleider. Eltern, die viel für dich getan haben.

Und trotzdem warst du mit deinen Gefühlen oft allein.

Wenn du traurig, wütend oder verzweifelt warst, wurde es vielleicht unangenehm. Also hast du gelernt, dich zurückzunehmen, wenig Umstände zu machen und genau zu beobachten, wie es den anderen geht.

Und heute?

Heute suchst du den Fehler schnell bei dir. Du entschuldigst dich für Bedürfnisse, wünschst dir Nähe und hältst gleichzeitig einen Teil von dir zurück.

Frühe Bindungsverletzungen können so tief wirken, dass wir Schutzstrategien irgendwann für unsere Persönlichkeit halten.

Dann glauben wir, wir seien zu empfindlich, kompliziert oder anstrengend.

Dabei lohnt sich eine andere Frage:

Wie oft behandelst du dich heute noch so, wie du damals behandelt wurdest?

Wie oft übergehst du deine Gefühle oder machst deine Bedürfnisse kleiner?

Welchen Satz hättest du als Kind so dringend hören müssen? Schreib ihn in die Kommentare. Vielleicht braucht ihn heute noch jemand anderes. 🦋

22/10/2026

Du entschuldigst dich für deinen Ton. Was deine Mutter vorher zu dir gesagt hat, wird dabei gar nicht mehr besprochen.

Vielleicht kennst du das bis heute. Du gehst wieder auf sie zu, weil du die Distanz kaum aushältst. Danach überlegst du, wie du es nächstes Mal vorsichtiger sagen könntest. Dass du einen Grund hattest, wütend zu sein, gerät dabei völlig in den Hintergrund.

Wut auf die eigene Mutter kann sich schon wie Verrat anfühlen. Selbst wenn du längst erwachsen bist und genau weisst, was dich verletzt hat. Du verstehst ihre Geschichte, ihre Überforderung. Und sobald es um dich geht, hörst du dich sagen: «So schlimm war es doch nicht.»

Du hast solche Angst, durch deine Wut Liebe zu verlieren. Wenn du dann dein Kind anschreist oder deinen Partner verletzt, ist die Scham umso grösser. Genau das wolltest du doch nie.

Für das, was du in deiner Wut tust, trägst du Verantwortung. Dazu gehört auch, dich mit ihr zu beschäftigen, bevor du wieder an dem Punkt bist, an dem du nicht mehr kannst. Das Versprechen, dich morgen besser zusammenzureissen, hilft dir dabei vielleicht schon lange nicht mehr.

Kannst du diesen Gedanken einmal stehen lassen: «Das hat mir wehgetan. Ich bin noch immer wütend darüber.» Ohne gleich eine Erklärung für deine Mutter hinterherzuschieben?

Kennst du dieses schlechte Gewissen, obwohl du eigentlich verletzt bist?

19/10/2026

Stille Wut ist eine destruktive Kraft, die dich innerlich langsam auffrisst.

Als ich das begriffen habe, hat sich etwas grundlegendes in mir und in meinem Leben geändert: die Kraft ist zurück gekommen zu mir.

Beziehungen wurden stabiler.

Mein Körper konnte endlich entspannen.

Mein Leben hat sich geandelt.

Am 22. Oktober tauchen wir im Seelen Spa Workshop tief ein in die Thematik und ich zeige dir, wie ich die stille Wut, die mich mit Migräne und dysfunktionalem Nervensystem fast aufgefressen hat in wahre Kraft gewandelt habe.

Kommentiere mit SPA für mehr Infos in deinem Postfach.

17/10/2026

Die meisten von uns haben sich nicht wirklich als ein Wunschkind gefühlt.

Sondern eher als ein Zu-Kind.
Zu viele Emotionen, zu viel Energie, zu viele Wünsche, zu viele Fragen, zu viele Worte...

Das hinterlässt Narben, auch wenn es nicht böse gemeint war. Wir fühlen uns unzulänglich in Beziehungen und hinterfragen uns ständig.

Wir wollen gefallen. Uns anpassen.
Das Leben gleicht mehr einem Marsch auf Eierschalen als einem Pfad, den wir geniessen.

Doch wie kommt man da raus?

Indem man begreift, dass man nie zu viel war.

Dass eher die Erwachsenen zu wenig emotionale Reife besassen, um uns den Raum zu schenken, den wir brauchten für unsere Entwicklung.

Und heute?

Heute ist es unsere Aufgabe, diesem Inneren Kind zu zeigen, dass es nie zu viel, sondern genau richtig war. – deine Tanja

16/10/2026

Das war so ein feiner Herbstzauber Call gestern.

Warst du auch dabei?
Welche Erkenntnis hast du mitgenommen?

Der nächste Call ist schon am 29. Oktober!

15/10/2026

Sorry, ein etwas langes Reel.

Aber ich hab halt viel zu sagen… 😬

14/10/2026

Wut ist das unterschätzte Gefühl.

Wut ist aber so wertvoll, wenn wir lernen wollen, für uns einzustehen und Grenzen zu setzen.

Am 22. Oktober widmen wir im feinSEIN Spa 3h in einem Intensiv Workshop dem Thema Wut.

Wenn dich das interessiert, kommentiere mit SPA für mehr Infos in deinem Postfach.

13/10/2026

Betriebsanleitung für eine emotional unreife Mutter, für alle Töchter, die nach jedem Besuch erschöpft nach Hause fahren.

Vorweg etwas, das mir wichtig ist. Viele dieser Mütter hatten selbst nie jemanden, der ihre Gefühle gehalten hat. Was sie selbst nie bekommen haben, können sie heute nur schwer weitergeben.

Für dich als Tochter heisst das trotzdem, dass du oft die Erwachsene im Raum bist. Du spürst ihre Stimmung, bevor sie zur Tür hereinkommt, du glättest und erklärst. Und nach dem Besuch sitzt du im Auto und brauchst eine ganze Weile, bis du wieder bei dir bist.

Warum das so anstrengend ist? Weil dein Nervensystem immer noch auf die Unsicherheit zwischen dir und deiner Mutter reagiert. Der Radar springt an, du kannst nicht so reagieren, wie du gerne würdest. Und schwupp, begegnet ihr beide euch auf einer emotional unreifen, verletzten Ebene.

Es braucht einige Aha um diese Muster zu erkennen und die Beziehung zu verändern. Es ist aber auf jeden Fall möglich, dass du für dich einen Weg finden kannst, um deinen Gefühlen und Bedürfnissen den Raum zu geben, den sie brauchen.

12/10/2026

Mutterwunde und der Wunsch nach Anerkennung: Wie lange wartest du schon auf diesen einen Satz deiner Mutter?

Ich höre diese Geschichten in meiner Praxis fast jede Woche. Frauen, die beruflich viel erreicht haben, eigene Kinder grossziehen und ein ganzes Familienleben stemmen, liegen nach einem Telefonat mit ihrer Mutter trotzdem bis spät wach und überlegen, ob sie sich richtig erklärt haben. Oft merken sie es erst, wenn jemand fragt, warum sie schon wieder für Sonntag zugesagt haben, obwohl sie eigentlich völlig erschöpft waren.

Mit Schwäche hat dieser Wunsch, der Mutter zu gefallen, wenig zu tun. Als Kind war ihre Zuwendung für dich überlebenswichtig, und dein Nervensystem hat gelernt, ihre Stimmung zu lesen, bevor sie überhaupt etwas sagt. Diese Wachsamkeit bleibt im Körper gespeichert, auch wenn du längst erwachsen bist.

Viele von uns haben die Bücher gelesen und verstehen genau, woher das Muster kommt. Das Ziehen im Bauch kommt trotzdem, sobald sie die Stirn runzelt. Verändern tut sich etwas durch kleine Erfahrungen, in denen dein Körper merkt, dass er sicher bleibt, auch wenn sie unzufrieden ist. Ein «Ich überlege es mir und melde mich» kann so eine Erfahrung sein.

Probier es bei ihrer nächsten Bitte aus und beobachte, was danach in dir passiert. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie es dir damit gegangen ist.

Von Herzen,
Tanja

09/10/2026

Dein Nervensystem schlägt Alarm, obwohl gerade gar nichts Schlimmes passiert ist. Dein Kind lässt zum dritten Mal den Teller fallen und in deiner Brust springt etwas an, das mit dem Teller nichts zu tun hat.

Oder dein Chef schreibt „Hast du kurz Zeit?“ und dein Magen sitzt schon im Keller, bevor du die Nachricht fertig gelesen hast.

Dein Körper hat irgendwann gelernt, bei bestimmten Reizen laut zu werden, weil laut damals das Sicherste war. Heute ist die Lage harmlos und er reagiert trotzdem so, wie er es immer getan hat.

Dann bist du aus deinem Toleranzfenster gerutscht, in Kampf, Flucht oder Erstarrung. Das nennt man Dysregulation, und es ist eine Körperreaktion mit einer Geschichte dahinter.

Wo und wie im Körper meldet sich dein Alarm zuerst?

Adresse

Industriestrasse 15
Hitzkirch
6285

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 15:30
	19:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 15:30
	18:30 - 21:00
Donnerstag	09:00 - 15:30
	18:30 - 21:00

Telefon

+41763790606

Website

https://rauhnacht.ch/, https://www.feinsein.ch/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Feinsein etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.