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Ein Ort zum Ankommen. Ruhe, Präsenz und fachliche Kompetenz.

Ich biete individuelle Physiotherapie und Massage- weil ich glaube, dass Heilung mit Vertrauen und echter Aufmerksamkeit beginnt.

13/10/2026

Heute habe ich diese schöne Google-Bewertung bekommen:

„Freundliche, saubere Praxis mit vielen Pflanzen. Sehr angenehm! Kompetente Physiotherapeutin mit einem guten Verhältnis von Ruhe gewähren und sich unterhalten.“

Über die vielen Pflanzen musste ich ein bisschen schmunzeln. 😄 Wer schon einmal bei mir gewesen ist, weiss, dass ich Pflanzen liebe und irgendwie werden es auch immer mehr. 🌿🤔
Umso schöner finde ich es, wenn man sich in meiner Praxis wohlfühlt.

Und auch über den letzten Satz habe ich mich sehr gefreut. Physiotherapie muss ja nicht bedeuten, dass man 25 Minuten durchgehend miteinander redet. Manchmal unterhalten wir uns, manchmal ist es einfach ruhig und beides darf sein. 😊

Vielen Dank für diese liebe Rückmeldung!

06/10/2026

„Nach meiner letzten Operation bin ich viel schneller wieder fit geworden.“
„Meine Nachbarin hat die gleiche Operation gehabt und ist schon viel weiter als ich.“

Solche Sätze höre ich in der Praxis immer wieder.

Aber wann ist die letzte Operation gewesen? Vor fünf Jahren? Vor zehn?
Unser Körper ist heute nicht derselbe wie damals – und auch die Ausgangssituation muss nicht die gleiche sein.

Und genauso wenig können wir unsere Rehabilitation mit der unserer Nachbarin vergleichen. Selbst bei der gleichen Operation bringt jeder Mensch andere Voraussetzungen mit.

Alter, Muskelkraft, Beweglichkeit, Schmerzen, Schwellung, die Situation vor der Operation und viele weitere Faktoren können den Verlauf beeinflussen.

Wie ich schon im letzten Beitrag erwähnt habe: Nicht jeder Mensch mit der gleichen Diagnose braucht automatisch die gleiche Behandlung. Und genauso wenig verläuft die Rehabilitation bei jedem Menschen gleich.

Das kann sogar beim eigenen Körper so sein: Wenn zum Beispiel zuerst das eine Knie operiert wird und ein Jahr später das andere, kann die Rehabilitation beim zweiten Mal ganz anders verlaufen.

Also: Nicht mit früher vergleichen – und auch nicht mit der Nachbarin. 😊
Wichtig ist, wo du heute stehst und wie es von dort weitergeht. 👟

29/09/2026

Physiotherapie beginnt mit Zuhören. 👂

Bevor wir mit Übungen oder einer Behandlung starten, möchte ich zuerst verstehen:
Wo liegt das Problem? Was fällt dir im Alltag schwer? Und was möchtest du wieder können?

Denn nicht jede Person mit der gleichen Diagnose braucht automatisch die gleiche Behandlung.

Und besonders wichtig ist mir: Was ist dein Ziel? 🏁
Denn vielleicht ist das, was ich als Therapeutin erreichen möchte, gar nicht das, was für dich am wichtigsten ist.

Ich hatte zum Beispiel einmal einen Patienten nach einer Schulterfraktur. Mein therapeutisches Ziel? Eine möglichst gute Beweglichkeit der Schulter.
Sein Ziel? Er wollte einfach wieder angeln gehen können. 🎣😄

Und genau deshalb lohnt es sich, zuerst miteinander zu reden. Denn am Ende soll die Therapie nicht nur auf dem Papier erfolgreich sein, sondern dir in deinem Alltag etwas bringen.

22/09/2026

Krafttraining in der Physiotherapie? Ja, unbedingt. 💪

Krafttraining gehört nicht nur ins Fitnessstudio.
Auch in der Physiotherapie ist gezieltes Krafttraining wichtig – zum Beispiel nach Verletzungen oder Operationen oder einfach, um im Alltag wieder belastbarer zu werden.

☝️ Und nicht vergessen: Gerade für Frauen ab 40 wird Krafttraining immer wichtiger. Es hilft, Muskelmasse und Kraft zu erhalten, und auch unsere Knochen brauchen regelmässige Belastung.

Dabei müssen es keine riesigen Gewichte sein. Die Belastung soll zum eigenen Körper und Trainingsstand passen und kann Schritt für Schritt gesteigert werden.

Also keine Angst vor den Hanteln – bei mir geht’s schon bei 1 kg los. 😉

15/09/2026

Zeit für sich selbst ist heute fast schon Luxus. 🌿
Viele meiner Patientinnen und Patienten sagen mir, wie wohl sie sich in meiner Praxis fühlen.
Die vielen Pflanzen, die ruhige Musik, die entspannte Atmosphäre …

Natürlich steht bei mir die Physiotherapie im Mittelpunkt. 😊
Aber ich finde: Wenn man sich während der Behandlung auch ein bisschen wohlfühlen und zur Ruhe kommen kann, umso besser.

Ein bisschen Me-Time darf auch in der Physiotherapie sein. 🌿

08/09/2026

Heute ist Tag der Physiotherapie 💚

100% geben wir sowieso. 😉
Schön wäre, wenn die Vergütung auch dazu passen würde.

Deshalb setzen heute Physiotherapiepraxen in der ganzen Schweiz gemeinsam ein Zeichen für faire Tarife - und natürlich sind auch wir dabei.

31/08/2026

Rózi weiss Bescheid. 🐾 Dehnen ist wichtig. 😊

Ich habe mir Unterstützung aus der Familie geholt. 🐾
Das ist Rózi, unsere kleine Hündin. Ich habe sie gebeten, mir dabei zu helfen, euch zu zeigen, wie wichtig Dehnen ist, und wie ihr seht, hat sie diese Aufgabe gerne übernommen. 😄

Für sie ist es ganz selbstverständlich: Nach dem Schlafen oder Ausruhen erst einmal ausgiebig strecken und schon kann der Tag beginnen. Wir Menschen vergessen das dagegen gerne mal.

Regelmäßiges, sanftes Dehnen kann dabei helfen:

✅Muskelspannungen zu reduzieren,
✅die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten,
✅die Körperwahrnehmung zu verbessern,
und ganz einfach gut tun, besonders nach einem langen Tag mit viel Sitzen oder körperlicher Belastung.

Es muss nicht immer gleich ein richtiges Training sein. Manchmal reichen schon ein paar Minuten bewusste Bewegung und Dehnen.

Rózi findet: Man muss es gar nicht kompliziert machen. 😄🐶
Aufstehen, strecken, los geht’s.
Vielleicht können wir uns da ein kleines Beispiel an ihr nehmen. 💚

06/08/2026

🏃‍♀️ Übungen für zu Hause – jetzt noch einfacher!

Eine meiner Erfahrungen aus dem Praxisalltag ist: Zu Hause zu trainieren fällt viel leichter, wenn man einen klaren Plan hat. Und noch einfacher wird es, wenn jede Übung mit einem Bild erklärt ist. 😊

Deshalb habe ich in den letzten Wochen neue Übungsprogramme erstellt – mit viel Herzblut, unzähligen Stunden Arbeit und ja… zwischendurch musste ich auch das eine oder andere Mal tief durchatmen, weil der Computer einfach nicht das machen wollte, was ich wollte. 😅

Für viele verschiedene Beschwerdebilder gibt es jetzt übersichtliche Übungsblätter – zum Beispiel für:
✔️ Knie
✔️ Schulter
✔️ Hüfte
✔️ Gleichgewicht
✔️ Rumpfstabilisation
✔️ Fuss und Sprunggelenk
✔️ Dehnübungen und vieles mehr.

Natürlich ersetzt kein Übungsblatt eine individuelle Physiotherapie. Aber es hilft dabei, die Übungen zu Hause korrekt auszuführen und den Behandlungserfolg langfristig zu unterstützen.

03/08/2026

Hallo zusammen! 😊

Unglaublich, wie viel in den letzten Wochen schon wieder passiert ist!
Ich dachte, ich erzähle euch mal kurz, was hinter den Kulissen los war. 😉

📸 In meiner Praxis gab es ein professionelles Fotoshooting – ich freue mich schon darauf, euch die neuen Bilder nach und nach zu zeigen.

📚 Gleichzeitig habe ich mit viel Herzblut an neuen Übungsprogrammen gearbeitet. Bald bekommt ihr einen kleinen Einblick.

🌸 Und auch rund um Aviva hat sich einiges getan. Dafür sind ebenfalls neue Fotos und Materialien entstanden.

Ich freue mich riesig auf die nächsten Wochen und darauf, all die neuen Inhalte mit euch zu teilen – mit Übungen, Tipps und vielen Einblicken aus meinem Praxisalltag.

Danke, dass ihr mich auf diesem Weg begleitet! 💚

12/06/2026

Dann legen wir los!😃
Was ist Aviva-Methode? 🌿
Die Aviva-Methode ist ein spezielles Bewegungsprogramm mit gezielten Übungen für den gesamten Körper und insbesondere den Beckenbereich.

Regelmässige Bewegung kann die Duchblutung fördern, die Körperwahrnehmung stärken und einen aktiven Lebensstil sinnvoll ergänzen. Auch Stress, Schlaf, Bewegung und das Nervensystem stehen in engem Zusammenhang mit unserem hormonellen Gleichgewicht.

Die Aviva-Methode kann in diesem komplexen Zusammenspiel eine unterstützende Rolle einnehmen und wird von vielen Frauen und Männern ergänzend praktiziert.

Sie kann unter anderem bei folgenden Themen eine wertvolle Ergänzung zu einem gesundheitsbewussten Lebenstil sein:
✨Zyklusbeschwerden
✨Endometriose
✨PMOS
✨Wechseljahren
✨ Beckenbodenwahrnehmung
✨Kinderwunsch

💚 Wichtig: Jeder Mensch ist individuell.
Die Aviva-Methode ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.

Adresse

Kantonstrasse 67
Horw
6048

Telefon

+41762535364

Website

http://www.physiofix.ch/

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