26/05/2026
50 zu werden, habe ihr tatsächlich ein paar Tage lang Mühe bereitet, sagt Angélique Beldner. Sie erinnere sich noch gut an das Gefühl, das sie beim 40. Geburtstag verspürt hatte: «Ich fühlte mich stark, lebenserfahren und selbstsicher genug, um auch mal Nein zu sagen, wo ich früher vielleicht eher nur geschluckt hätte.» Zehn Jahre später würden sich nun die einen oder anderen gesundheitlichen Gebresten bemerkbar machen. «Und so fühlte ich mich plötzlich alt.»
Sie wurde zudem mit einem neuen Thema konfrontiert: der Menopause. Sie habe festgestellt, dass zahlreiche, vermeintlich atypische Beschwerden damit zusammenhängen können: «Ich hatte zum Beispiel starke Gelenkschmerzen und plötzlich auch Herzrasen», sagt Beldner. Im ersten Moment habe sie sich Sorgen gemacht, heute sei sie sich fast sicher, dass die Symptome auf diesen Wandel des Körpers zurückzuführen seien. «Über die Menopause wird heute zwar viel selbstverständlicher gesprochen als noch vor wenigen Jahren», sagt sie. «Dennoch fehlt es vielen an Wissen. Auch ich habe gemerkt, dass ich darüber kaum Bescheid weiss.»
Inzwischen habe sie sich mit Hörbüchern oder Podcasts weitergebildet. Viele Frauen in dieser Lebensphase stehen vor der Entscheidung, ob sie zur Linderung und Prophylaxe der Beschwerden eine Hormonersatztherapie machen sollen. Dazu hat Angélique Beldner noch keine abschliessende Meinung.
Sie hat aber Mittel gefunden, die ihr guttun und helfen. «Am Wichtigsten ist es, dass ich auf mich selber achtgebe.» Dafür habe sie sich eine breite Palette an «Werkzeugen» angeeignet. So begann sie zu meditieren, Hypnose – auch Selbsthypnose – sowie Yoga zu machen. Und sie versucht, viel Zeit in der Natur zu verbringen. Lange habe sie unter chronischen Schmerzen in der Hüfte gelitten und diese mit allen möglichen Behandlungen versucht zu bekämpfen. Dank Hypnose seien die Schmerzen verschwunden. 👇