TheraCore Massage

TheraCore Massage TheraCore propose des massages thérapeutiques et bien-être personnalisés à Lausanne et à domicile. Réservation en ligne directement sur TheraCore.ch.

Les massages visent à soulager des douleurs musculaires et à améliorer la récupération et la détente.

13/06/2026

Tensions dans la nuque, épaules raides, dos contracté après l’entraînement ou une longue journée de travail ?

Le massage sportif du haut du corps aide à :
✔️Relâcher les tensions musculaires
✔️Améliorer la récupération
✔️Favoriser la mobilité des épaules et du dos
✔️Réduire le risque de blessures

Prenez soin de votre corps pour performer durablement. Votre récupération est aussi importante que votre entraînement.

10/06/2026

Experience the power of a relaxing sports massage with Ayoub Mutanda :

More than just recovery, sports massage helps:
✔️ Release muscle tension
✔️ Improve circulation and flexibility
✔️ Reduce stress and mental fatigue
✔️ Support faster recovery
✔️ Promote overall well-being for both body and mind

Take a moment to disconnect from the pressure of daily life and reconnect with yourself. Your body deserves care, and your mind deserves peace. 🌿

📍Book your session today and feel the difference.

08/06/2026

Le massage sportif joue un rôle clé dans la préparation, la prévention des blessures et la récupération musculaire.
En profondeur, il améliore la circulation sanguine et lymphatique, réduit les tensions et augmente l’élasticité des muscles.

Combiné aux ventouses, il agit en profondeur, dénoue les adhérences et renforce encore plus la circulation sanguine locale, pour des performances optimales et une récupération rapide.

- TheraCore Massage

02/06/2026

En tant que massothérapeute, je vous encourage à bouger régulièrement. L’activité physique contribue à une meilleure santé, plus d’énergie et un meilleur bien-être général.

N’oubliez pas les étirements ! Ils aident à maintenir la souplesse, à réduire les tensions musculaires et à favoriser la récupération.

- TheraCore Massage

30/05/2026

Dans ce massage sportif, je me concentre sur le dos et les épaules, zones clés pour les athlètes. Grâce aux techniques manuelles et aux outils, on relâche les tensions, on améliore la mobilité et on prépare le corps à une récupération optimale.

- TheraCore Massage

25/05/2026

Massage sportif avec Rayhanne, en pleine préparation pour sa compétition de combat. Il présente surtout des douleurs au niveau des épaules, mais également des tensions au niveau des mollets et de la hanche.

Chez les sportifs de combat, le corps est constamment sollicité : explosivité, mobilité, impacts, répétition des mouvements… Tout cela crée des compensations musculaires et des zones de surcharge.

L’objectif du massage sportif est donc de :
✔️ diminuer les tensions musculaires
✔️ améliorer la récupération
✔️ optimiser la mobilité et les performances
✔️ prévenir les blessures avant la compétition

Un corps performant est avant tout un corps bien entretenu. 💪🏽💆🏽‍♂️

- TheraCore Massage

23/05/2026

Les douleurs aux épaules ne viennent pas toujours d’un “mauvais mouvement”.
Stress, posture, entraînement intensif, tensions accumulées… le corps finit souvent par parler à travers la douleur.

Le massage sportif aide à :
✔️ relâcher les tensions musculaires
✔️ améliorer la mobilité de l’épaule
✔️ favoriser la récupération
✔️ diminuer les compensations et inconforts chroniques

Prendre soin de ses épaules, ce n’est pas seulement traiter une douleur.
C’est redonner au corps sa liberté de mouvement et prévenir les blessures futures.

16/05/2026

Un bon massage thérapeutique commence toujours par une écoute attentive ✨
L’anamnèse permet d’ouvrir un dialogue, de connaître les antécédents médicaux, d’exclure les contre-indications et d’adapter le soin aux besoins de chaque client 🙌🏽💆🏽‍♀️

- TheraCore Massage

07/05/2026

Préparation, récupération, performance. 💪🏽

Aujourd’hui, prise en charge des tensions musculaires et restrictions de mobilité chez un athlète en préparation de compétition :
🔹 Décompression tissulaire assistée par instruments
🔹 Libération myofasciale
🔹 Travail des trigger points
🔹 Optimisation de la récupération musculaire

Objectif : diminuer les douleurs, restaurer la mobilité et permettre un retour à l’entraînement dans les meilleures conditions. ⚡

- TheraCore Massage

Adresse

Chemin Isabelle-de-Montolieu 179
Lausanne
1010

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00
Samstag 12:00 - 18:00
Sonntag 12:00 - 17:00

Webseite

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