TheraCore Massage

19/09/2026

Vous souffrez d’une douleur chronique ? Avez-vous déjà parlé à votre médecin pour savoir si le massage peut constituer un outil efficace dans la gestion de la douleur ?

18/09/2026

Sports massage with Rafaela , focused on prevention and recovery.

A targeted session to address areas exposed to repeated physical demands, support muscular recovery and help maintain optimal movement quality.

📍 TheraCore Massage — Lausanne

10/09/2026

Vous vous entraînez dur. Mais est-ce que vous récupérez reelement ? 💪
Le sport pousse le corps. Le massage le répare et le fait durer dans le temps.
Tensions musculaires, mauvaise récup, blessures qui traînent : souvent le problème n’est pas dans votre programme, mais dans ce que vous faites APRÈS.
Performance et récupération, même combat. 🔁

📍 En collaboration avec .coaching

07/09/2026

As-tu également des préjugés sur le massage ? 🤔

04/09/2026

Targeting pectoral muscle tension: the pectorals are key for shoulder alignment, chest stability, and even breathing mechanics.

By releasing tension here, we promote better posture, reduce shoulder strain, and enhance overall upper body function.

- TheraCore Massage

02/09/2026

Partie 2 : Manipulations articulaires pour accompagner le massage et soulager les tensions musculaires autour des articulations synoviales.

Le craquement est un effet physique de cavitation par la formation d’une bulle de gaz dans le liquide synovial, tandis que les bénéfices viennent surtout de la stimulation des récepteurs, qui module temporairement le système nerveux. Cela peut réduire la douleur, relâcher certains muscles et améliorer la mobilité momentanément.

31/08/2026

Manipulations articulaires pour accompagner le massage et soulager les tensions musculaires autour des articulations synoviales.

Le craquement est un effet physique de cavitation par la formation d’une bulle de gaz dans le liquide synovial, tandis que les bénéfices viennent surtout de la stimulation des récepteurs, qui module temporairement le système nerveux. Cela peut réduire la douleur, relâcher certains muscles et améliorer la mobilité momentanément.

29/08/2026

23/08/2026

Est-ce qu‘un massage doit être douloureux? Voici ma réponse à cette question 🙋🏼‍♂️

- TheraCore Massage