Yogarita.ch

02/03/2026

„Frühlingszauber“ 12 Hörgeschichten für Kinder
erhältlich als Cd/ Online-Audio im Shop https://www.magicwordsbyrose.ch/
Drei Elfen abenteuerlich unterwegs den Winter zu vertreiben, die schlafenden Tiere zu finden, sie aufwecken, beste Freunde werden und ein geheimnissvolles Geschenk: die Schlüssel zum Herzen erhalten. Mit Hilfe der Waldfeen schaffen’s alle zur grossen Wiese, um dort mit ein grosses Fest voller Lebensfreude zu feiern.

03/12/2025

HOHOHO-de Santa Claus und d‘Wiehnachtstanne
Hörgeschichten für Kinder
Online-Audio oder CD
Erhältlich im Shop: https://www.magicwordsbyrose.ch/
❤️

04/07/2024

22/02/2023

Körperreise in Yoga Nidra – der Mensch auf der sensomotorischen Hirnrinde
Die Reise durch den Körper ist eines der essentiellen Elemente
von Yoga Nidra.
Liegend, die Augen geschlossen, wanderst du mit 
deiner Wahrnehmung durch den Körper. Die Stimme, welche 
dich anleitet, führt dich von Körperteil zu Körperteil. «Nimm die rechte
Hand wahr, den rechten Daumen, den Zeigefinger, usw.» 
Achtsam nimmst du jeden Körperteil wahr.
Jedes Mal, wenn du von einem Körperteil zum Nächsten gehst mit deiner
Wahrnehmung, lässt du den vorhergehenden Körperteil gedanklich,
emotional und physisch los.

Das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper hat ihren Ursprung
in der uralten Yogi-Technik «Nyasa». 
Wir wandern mit der Aufmerksamkeit nicht ziellos durch den Körper, 
sondern systematisch.
Diese Systematik entspricht der Abbildung des Körpers auf der 
sensomotorischen Hirnrinde.
Wir reisen mit unserer Wahrnehmung durch den Körper entsprechend 
den Anteilen des Körpers auf der sensomotorischen Hirnrinde. 
Auf der Hirnrinde nehmen Hände, der Daumen, Finger, Lippen, Nase, 
Zunge am meisten Platz ein. 
Deshalb werden sie in Yoga Nidra einzeln und genauer wahrgenommen.
Diese Körperteile zu entspannen aufgrund ihres grösseren 
Raumanteils führt zu einer tieferen Entspannung des gesamten Körper.
Ihr Anteil ist auf der Hirnrinde fast so gross wie der Raum der restlichen Körperteile. 

Das Abbild des Körpers auf der Hirnrinde wird in  der Wissenschaft
«der Motorische Homunkulus» oder «Kleiner Mensch» genannt.
Gemäss den nervlichen Anteilen auf der Hirnrinde ist der Mensch 
ein kleiner Mensch mit extrem grossen Händen, Daumen, Fingern,
Gesicht, Zunge und alles andere winzig klein.
Probiere eine Körperreise aus:
-Klicke auf den Link in Bio
-Schnupper- oder Jahresabo auf magicwordsbyrose.ch
-Workshop/Wochenkurse bei uns, Info/Anmeldung yogarita.ch

19/01/2023

Ein neues Yoga Nidra «Die vier Drachen» ist ab heute verfügbar in der Audio-Bibliothek unseres Jahres-Abo.

«… Der Drache des Nordens steht auf und blickt dich an. Er pustet in die Himmel. Winde erheben sich und beginnen zu säuseln, streicheln dich, brausen und sausen um dich herum, rütteln an dir, pusten durch dich hindurch. Aller Ballast, alles Unnötige, alles Beschwerliche pustet der Drache aus dir hinaus. Und du? Du fühlst dich leicht und frei…»
Im Yoga Nidra «Die vier Drachen» lasse dich durch die Drachen des Norden, Osten, Süden und Westen reinigen von allem Negativen, gib dich dieser Reinigung hin und erlebe dich danach wie neu geboren,
leicht, frei, lebendig und kraftvoll.
Reserviere mit dem Yoga Nidra ein wenig «Me-Time», eine Oase im Alltag, ein wenig «Self-Care,
tue dir etwas Gutes mit dem Yoga Nidra «Die vier Drachen».
Für alle Neulinge, Neugierigen, Entspannung-Suchenden
ENTDECKE UNSER YOGA-NIDRA-JAHRESABO oder SCHNUPPER-ABO
auf magicwordsbyrose.ch
Klicke auf den Link in der Bio!
Gönne dir regelmässig 20-30min Entspannung mit den Yoga Nidra-Audios aus unserer Bibliothek.
Einloggen, auswählen, bequem hinlegen, starten, nichts mehr tun, nur sein,
der Stimme lauschen, welche dich durch die Entspannung führt, tief entspannen, dich positiv
ausrichten und neue Kraft tanken.
Starte deine Yoga Nidra-Reise mit unserem Abo.
Wir wünschen gute Entspannung, Ruhe, neue Kraft und Lebensfreude,
herzlichst
Rita und Amina

15/01/2023

EIN WUNSCH FÜR DEIN LEBEN aus reinem Herzen und klarem Geist

Einen Herzenswunsch zu finden ist gar nicht immer so einfach.Man hat so viele Wünsche,ich möchte gerne mal nach Griechenland ans Meer in die Ferien,ich wünsche mir, dass ich keine Beinschmerzen hätte, ich wünsche mir einen Partner, der einfühlsam und verständnisvoll ist, ja und nie krank werden, viel Geld, tolle Klamotten, eine neue Frisur,…Oft sind unsere Wünsche, die wir haben von unserem Ego,von unserem beständigen Wollen, Verlangen,unserer Gier nach Mehr und noch Mehr beeinflusst.

Bevor man in der Tiefenentspannung «Yoga Nidra «sich einen Wunsch für das eigene Leben wählt, werden zuerst alle negative Gedanken, Gefühle und Verspannungen im Körper aufgelöst, aller Alltagsballast losgelassen, so dass du wieder entspannt bist,dadurch wieder  klar im Herzen und im Geist.Du bist im Zustand inneren Friedens. In diesem Zustand ist das Ego, die Gier aufgelöst, nicht mehr existent.Darum tauchen im tiefenentspannten Zustand Herzenswünsche auf, die nicht nur dir selbst dienen, sondern universell sind, dein Wunsch dient gleichzeitig allen Wesen, der ganzen Schöpfung. Hat sich dir dein Herzenswunsch, dein Herzenswunsch, dein Sankalpa gezeigt, sage es dir innerlich drei Mal, ein Mal für deinen Geist, ein Mal für dein Herz und ein Mal für deinen Körper, möge es sichauf allen Ebenen verwirklichen.

Dann lass deinen Herzenswunsch wieder los, lass ihn wieder in die Tiefe deines Herzens gehen, vertraue, dass die Kraft deines Herzenswunsches, die Kraft der Schwingungen deiner Worte jetzt in deinem Leben zu wirken beginnen, bis dein Herzenswunsch sich ganz erfüllt hat.Die Schwingungen, die dein Sankalpa aussendet, werden Resonanzhaben, das heisst, das Leben wird dir als Antwort Lernsituationen bringen in denen du deinen Herzenswunsch umsetzen kannst ohne, dass du bewusst solche Lernsituationen selber erzeugen musst.

05/12/2022

**Dein Herzenswunsch – dein Sankalpa**

Ein Element der Tiefenentspannung-Technik «Yoga Nidra» istder **Herzenswunsch**, das **Sankalpa**.

Jedes Wort hat eine Schwingung. Jede Schwingung hat eine Kraft und eine Wirkung. Jede Schwingung erzeugt Resonanzen.Die Wirkung von Worten ist also ein wertvoller Schatz. Mit bewusst und achtsam gewähltenWorten können wir beitragen zu Harmonie, Lebensfreude, Mitgefühl und Friedenin uns und um uns herum.

Affirmationen und Mantras wirken auch in diese Richtung.Doch es besteht ein grosser Unterschied zwischen Affirmationen/Mantraszum Sankalpa, deinem Herzenswunsch.Affirmationen und Mantras sind Kraftworte, die von Yogis, Yogalehrpersonen, Religionen/Politik/usw. und ihren Führern formuliert wurden.Das Sankalpa jedoch ist **deine** **intuitive Eingebung**, nicht die, von anderen Personen.Es ist **dein Herzenswunsch**,der von dir selbstgewollt als **dein Kraftwort** formuliert wirdDein Herzenswunsch, der sich dir zeigt, wenn du im Yoga Nidra in einem tiefen Entspannungszustand bist,im Bewusstseinszustand der Alpha-Hirnwellen.

In diesem Zustand bist du nicht mehr Mann oder Frau, du bist nicht mehrAmerikaner oder Europäer, nicht mehr Chef oder Angestellter, usw.Du hast im Zustand der Tiefenentspannung losgelassen, was dich geformt hatin deinem Leben (Alltagserlebnisse, kultur-/gesellschaftsbedingte/erziehungsbedingte innere Bilder), **Du bist frei**.In diesem Freisein zeigt sich, was übrig bleibt, der **Urgrund deines Wesens**, der Sinn deines Wesens in dieser Welt, die Richtung, in die du im Leben gehen kannst, um in deinem Sein und Tun deine Talente zu leben,und sie so  dir und der ganzen Welt zu schenken.

Kennst du dein Sankalpa? Deinen Herzenswunsch?Probiere ein Yoga Nidra aus und erlebe, welches dein Herzenswunsch ist.Du findest zwei Yoga Nidra im Yoga-Nidra- Schnupperabo auf magicwordsbyrose.ch!

Oder klicke auf den Link in der Bio, um die Langversion eines Yoga Nidra zu erhalten!

02/12/2022

Ein neues Yoga Nidra «Auf dem Berggipfel» ist ab heute verfügbar in der Audio-Bibliothek unseres Jahres-Abo.

«…das Eis knirscht und stöhnt unter deinen Füssenje näher dem Gipfel desto kälter wird esder Wind rüttelt an deinen Kleider,bläst dir ins Gesicht,fegt um dich herum.Schnee und Eis hangen an deinen Haaren und Wimpernnoch die letzten Schritte und ……du hast es geschafft!

Richte dich in den Yoga Nidra positiv aus,lasse Stress und negative Alltagserlebnisse los,fokussiere dich wieder auf deine Fähigkeiten,deine Talente, deine in dir wohnende Lebenskraft.Reserviere mit den Yoga Nidra ein wenig «Me-Time»,eine Oase im Alltag, ein wenig «Self-care», tue dir was Gutes mit dem Yoga Nidra «Auf dem Berggipfel».

Für alle Neulinge, Neugierigen, Entspannung-SuchendenENTDECKE UNSER YOGA NDIRA-JAHRESABO ODER SCHNUPPERABOauf magicwordsbyrose.chKlicke auf den Link in der Bio!

Gönne dir regelmässig 20-30min Entspannung mit den Yoga Nidra-Audios aus unserer Audio-Bibliothek.Einloggen, auswählen, bequem hinlegen, starten,nichts mehr tun, nur sein,der Stimme lauschen, welche dich durch die Entspannungführt, tief entspannen und neue Kraft tanken.

Starte deine Yoga Nidra – Reise mit unserem Abo.Wir wünschen gute Entspannung, Ruhe, inneren Friedenund Erneuerung deiner Kraft,herzlichst

Rita und Amina

29/11/2022

Die 24 Traumreisen begleiten Kinder und Familie durch die Adventszeit,
🎄jeden Tag miteinander sich Zeit nehmen, ein wenig Musse und Entspannung durch eine Traumreise
erleben.
🎄In den Traumreisen neue Freundschaften schliessen mit Tieren, Pflanzen,...,teilhaben an deren Leben, miteinander achtsam Handeln, Sorge zur Schöpfung und zu allen Lebewesen inden Traumreisen erleben.
🎄Auf Weihnachten zugehen, das eigene Geburtslicht und Krafttier entdecken,
🎄dank Tiere, Pflanzen, usw. neue Fähigkeiten in den Traumreisen sich aneignen.
🎄Sich, seiner Intuition, seiner Lebensträume und Lebensweg vertrauen.
🎄Jeder hat andere Lebensträume, einen anderen Lebensweg, andere Begabungen, Eltern und Kinder
nehmen einander wahr, respektieren jeder des anderen Begabungen, Träume und Lebensweg.
🎄Jeden Tag einander in jeder Traumreise von Neuem kennenlernen, das Kind sich selber werden lassen,
es muss nicht das Wunschkind von uns Eltern werden, das wir oft in unseren Vorstellungen uns ausmalen,
auch als Eltern sich selber sein dürfen, nicht perfekt sein müssen, menschlich sein dürfen.
🎄Jede Traumreise geht etwa 10 Minuten, in schweizerdeutsch , getextet und gesprochen von yogarita und am Ende jeder Traumreise ein wenig Musik, Piano von CatherineHarry, Gesang von Lydia Opilik, Lady Rose, Gitarre von Felix Brühwiler.

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