Nadesh Ayurveda

08/08/2026

Agosto è un mese di passaggio: il calore dell’estate è ancora presente, ma il corpo inizia a prepararsi lentamente all’autunno.

In Ayurveda, la prevenzione significa non accumulare eccessi: troppo sole, pasti irregolari, viaggi, ritmi intensi e poco riposo possono indebolire l’equilibrio interno.
È il momento di mantenere una routine semplice, idratarsi bene, scegliere cibi leggeri e nutrienti e concedersi pause di recupero.

👉 I percorsi Nadesh Ayurveda ti aiutano ad accompagnare ogni cambio di stagione con consapevolezza e cura.

04/08/2026

Agosto: il mese della transizione silenziosa

Agosto porta ancora il calore dell’estate, ma inizia lentamente a preparare il corpo al passaggio verso l’autunno.
Pitta può essere ancora presente, mentre Vata comincia a muoversi.

👉 Possono comparire:
• stanchezza dopo eccessi estivi
• pelle secca
• sonno irregolare
• digestione instabile
• bisogno di recupero

Nota ayurvedica:
Agosto non è solo vacanza: è un mese di riassestamento.

01/08/2026

Approccio Ayurvedico ai Trattamenti – Non esiste un massaggio “giusto per tutti”
In Ayurveda, ogni trattamento è parte di un percorso personalizzato.
Non esiste un massaggio standard valido per tutti, perché ogni persona è unica.

Il terapista ayurvedico valuta:
• costituzione (Prakriti)
• squilibri attuali (Vikriti)
• stagione e stile di vita

Solo dopo questa analisi viene scelto il trattamento più adatto.
🔸 Approccio individuale e non standardizzato
🔸 Focus su causa e non solo sul sintomo
🔸 Percorso orientato al riequilibrio duraturo

📌 È per questo che ogni trattamento Nadesh parte sempre da una consulenza.

30/07/2026

LUGLIO – IL GUSTO AMARO (per Pitta)

Raffreddare senza spegnere
In piena estate l’amaro diventa medicina:
raffredda, purifica, calma il fuoco.

👉 Essenziale per pelle, fegato ed emozioni intense.
🌿 In Ayurveda impariamo a raffreddare senza indebolire.

28/07/2026

Calmare la mente è prevenzione
Quando Pitta aumenta, anche la mente può diventare più critica, impaziente o reattiva.

Per questo in luglio sono preziose pratiche come:
• meditazione
• respirazione lenta
• passeggiate al fresco
• pause lontano dagli stimoli

Non è solo relax: è prevenzione ayurvedica.

🌿 Da Nadesh Ayurveda puoi scoprire pratiche e percorsi per riequilibrare corpo, mente ed energia secondo la stagione.

25/07/2026

Come bilanciare Pitta
Per bilanciare Pitta, è utile adottare una dieta rinfrescante, evitare il caldo e il troppo lavoro. Le pratiche di rilassamento come la meditazione, il pranayama e attività rilassanti sono fondamentali per mantenere l'equilibrio.


Consiglio: Rivolgiti a un esperto ayurvedico che ti guiderà nell'applicare tecniche di bilanciamento specifiche per il dosha Pitta, migliorando il benessere fisico e mentale.

23/07/2026

Il cuore della professione ❤️
Il/la Terapista Complementare in Ayurveda Terapia è molto più di un operatore della salute:
🌿 Stimola olisticamente i processi di guarigione
🌿 Lavora con corpo, mente e spirito
🌿 Supporta le persone a ritrovare benessere e equilibrio

Opera in autonomia in:
🏥 Studi privati e centri medicalizzati
🏥 Cliniche, ospedali e centri di riabilitazione
🏢 Aziende e istituzioni formative o sociali
Un percorso che unisce cura, educazione e prevenzione, contribuendo concretamente al benessere della comunità.

📍 Nadesh Ayurveda – Lugano
📞 +41 79 924 69 47 | 📧 [email protected]

21/07/2026

18/07/2026

I sapori che calmano Pitta
Per riequilibrare Pitta, l’Ayurveda consiglia di favorire sapori che rinfrescano e stabilizzano.

✔ Da preferire:
• dolce naturale
• amaro
• astringente

👉 Esempi:
• riso basmati
• zucchine
• cetriolo
• fi*****io
• coriandolo
• verdure verdi

❌ Da ridurre:
• piccante
• acido
• salato

Il gusto è una forma di terapia quotidiana.

16/07/2026

✨ Parola del giorno: Saṅkalpa (सङ्कल्प)
IPA: /sɐŋˈkɐlpɐ/

🌿 Saṅkalpa è un’intenzione profonda, un proposito formulato con chiarezza, presenza e dedizione. Non è un semplice desiderio, ma un impegno che nasce dal cuore e guida le nostre azioni verso ciò che conta davvero.

In Ayurveda e nello Yoga, ogni cambiamento autentico inizia da un Saṅkalpa: un’intenzione coltivata con costanza, consapevolezza e fiducia.