Rachel Phyto

20/06/2026

La médecine fonctionnelle ou quand tu cherches la cause d’un symptôme pour le traiter en te basant sur une prise en charge globale de ton patient.
Une mise en avant également de l’axe de la prévention pour éviter ou limiter les maladies de demain.
Dommage que notre politique de santé ne voie pas l’importance d’une telle prise en charge et qu’elle soit réservée qu’à une population ayant les moyens de payer de sa poche…
À quand une réforme du système de santé qui tiendra enfin compte de l’importance capitale de la PRÉVENTION!!!!
Oui mais, oups, prévenir rapporte moins que guérir 🤑🤑🤑…

Fatigue chronique, troubles digestifs, douleurs diffuses, brouillard mental: vous avez consulté, passé des examens, et tout semble «normal». C’est dans cette zone grise, entre santé déclarée et mal-être persistant, que la médecine fonctionnelle propose une autre lecture du corps.

09/06/2026

Petite nostalgie de mon week-end formation en botanique lors de mon cursus phyto à 😉

1. Centaurea Montana (Centaurée des montagnes)

2. Orchis mascula (Orchis mâle)

3. Thesium alpinum (Thésium des Alpes) : celui-là j’ai galéré pour l’identifier 😅🙈

4. Rosa pendulina (Rosier des Alpes)

5. Aquilegia atrata (Ancolie noirâtre)

6. Picea alba (Épicéa)

7. Thymus praecox polytrichus, sous-espèce de Thymus serpyllum (Thym à pilosité variable, sous-espèce du thym serpolet)

8. Botulus ab novo castello (saucisson neuchâtelois ) 🤪🤪🤪

27/05/2026

04/05/2026

20/04/2026

La germination c’est quoi? 🧐

C’est un processus naturel qui va permettre à la semence de s’ouvrir au contact de l’eau 💦et de la chaleur ☀️

Un trempage puis un environnement très humide va permettre aux graines de développer leur teneur en enzymes et en nutriments comme des protéines, des acides gras, des vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Les enzymes développées vont venir soutenir et alléger le travail de digestion enzymatique de notre organisme au niveau salivaire , stomacal et pancréatique. Grace à ces enzymes produites, une partie des amidons seront déjà fractionnés en sucres et une partie des protéines en acides aminés. Cela rendra les graines germées beaucoup plus facilement assimilables par notre système digestif (moins de gazs par exemple lors de la consommation de pois chiches ou lentilles sous forme germée)

La quantité de minéraux et vitamines est fortement augmentée!
Petit exemple parlant: 100g de graines d’oignon apportent 400 g de graines germées et leur valeur nutritive équivaut à 230 kg d’oignons 🤩💪

Il existe plusieurs techniques de germination en fonction du type de grains. Le processus est simple et peu onéreux.

Tu souhaites en savoir plus? Tape « graines » en commentaire ou pose-moi tes questions!

26/11/2025

🥳 Une nouvelle corde à mon arc pour encore mieux vous accompagner dans votre santé!

Après 10 mois de formation auprès de me voilà certifiée en nutrition santé, préventive et holistique 🙌!

Une formation hyper riche et complète donnée par 🙏 axée sur l’anatomie/physiologie du système digestif, l’étude et les rôles des macro- et micronutriments, l’équilibre acido-basique et donc l’importance d’une nutrition antioxydante, les états inflammatoires, les pathologies métaboliques (résistance à l’insuline, hyperinsulinisme, diabète de type II, dsy-et hyperlipidémie, hypercholestérolémie, hypertension artérielle), les dysbioses, l’hyperperméabilité intestinale et autres problèmes digestifs et toutes leurs conséquences sur notre santé, notre vitalité, notre moral: comment les repérer, que proposer du point de vue nutritionnel mais également de manière globale, holistique, en prenant en compte l’état de stress, votre activité physique, le sommeil.

Un super complément que je peux maintenant allier à mon offre en soins par la phytothérapie!

Des questions? J’y réponds volontiers.
N’hésite pas à prendre rendez-vous 😊

23/09/2025

🍁🍂Qui dit début de l’automne dit retour des virus 🦠 🤧

Au cabinet, je suis en mode contre-attaque 💪

➡️ Mélange d’huiles essentielles antivirales, expectorantes et boost immunitaire utilisable pour toute la famille

➡️ Préparation fermentée à base de miel, épices, gingembre, curcuma selon la super recette de

Plein de solutions naturelles existent en prévention et en traitement :

- Echinacée, argousier, cassis, églantier, aulne en phytothérapie

- Vitamine D quotidiennement durant toute la période froide

- complementation en zinc et vitamine C

- une nutrition santé soit une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, en antioxydants, en bonnes graisses et anti-inflammatoire 🥦🧄🍠🥑🍋🫐🍆🍊🍎🥕🦪🍫

Et toi? Quel est ton secret pour lutter contre les virus ? Dis-le moi en commentaire!

Tu as besoin de conseils personnalisés? Que ce soit pour un nourrisson, enfant, ado, adulte ou personne âgée, je te conseille volontiers !

Prends rendez-vous sans attendre! Je me réjouis de t’accompagner. 🤗

16/07/2025

En vacances du 15 au 31 juillet. Mais toujours au contact du monde fascinant des plantes 🌱
Magnifique découverte du jardin botanique de Padoue 🤩 Orto botanico di Padova

26/03/2025

Toi ou ton enfant avez régulièrement mal au ventre ?
Que ce soit à cause d’un problème lié à l’alimentation ou la digestion (diarrhée, constipation, ballonnements, nausées, vomissements, remontées acides, reflux), d’une raison hormonale (syndrome prémenstruel, endométriose, saignements menstruels abondants, pré/péri ménopause,…) d’une raison plutôt émotionnelle (peurs, phobie scolaire, stress, charge mentale importante, difficultés relationnelles à l’école, en famille ou entre amis) un traitement par les plantes associé à des conseils nutritionnels peut vous aider.

En complément au suivi chez votre médecin/pédiatre, en tant qu’infirmière et phytothérapeute, après une anamnèse approfondie afin de déterminer au mieux la cause des douleurs, je peux vous accompagner avec une prise en charge globale afin de retrouver un mieux-être !

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une prise en charge personnalisée !

📞 +41 77 408 91 44
✉️ [email protected]
🔗 rachel-phyto.ch

17/03/2025

Le printemps arrive à grands pas ! Et son lot de pollens également…🌼

Toi ou ton enfant souffrez de symptômes allergiques comme le rhume, des éternuements ou toux, les yeux qui piquent ou qui coulent, la gorge qui gratte, des symptômes cutanés comme de l’eczéma ou de l’urticaire ?
La phytothérapie (huiles essentielles, gemmothérapie, teinture-mère), des conseils nutritionnels et environnementaux peuvent vous aider que ce soit en prévention ou pendant la période allergique.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une prise en charge personnalisée !
📞 +41 77 408 91 44
✉️ [email protected]
🔗 rachel-phyto.ch