Naturheilpraxis Baumann

Naturheilpraxis Baumann Mit verschiedenen naturheilkundlichen Methoden der traditionellen europäischen Naturheilkunde begleite ich Menschen in die Gesundheit.

Haben Sie Schmerzen oder Verspannungen? Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung oder haben akute Beschwerden? Wollen Sie Ihre Figur in Form bringen? Leiden Sie unter Stress oder Stimmungsschwankungen? Oder möchten Sie sich entspannen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun? In Meiner Praxis heisse ich Sie herzlich Willkommen und unterstütze Sie auf natürlichem Weg in die Gesundheit.

💡 Gesundheitstipp der WocheAtme heute einmal ganz bewusst.🌬️ Vier Sekunden einatmen.⏸️ Kurz halten.Sechs Sekunden ausatm...
06/08/2026

💡 Gesundheitstipp der Woche

Atme heute einmal ganz bewusst.

🌬️ Vier Sekunden einatmen.

⏸️ Kurz halten.

Sechs Sekunden ausatmen.

Wiederhole das fünfmal.

Diese kleine Pause dauert weniger als eine Minute – kann aber helfen, den Kopf etwas freizubekommen.

💬 Wann gönnst du dir heute deine kleine Auszeit?

👇 Schreib es in die Kommentare.

🌿Stress lässt sich nicht vermeiden, aber steuern⚠️ Stress gehört zum Leben. Dauerstress sollte es nicht.Unser Körper bra...
04/08/2026

🌿Stress lässt sich nicht vermeiden, aber steuern

⚠️ Stress gehört zum Leben. Dauerstress sollte es nicht.

Unser Körper braucht Phasen der Anspannung.

Aber genauso wichtig sind Phasen der Erholung.

Schon 10 Minuten können einen Unterschied machen.

🚶 Ein kurzer Spaziergang.

📖 Ein gutes Buch.

🎵 Musik hören.

🧘 Ein paar ruhige Atemzüge.

📵 Das Handy bewusst einmal zur Seite legen.

Diese kleinen Pausen sind keine Zeitverschwendung.

Sie sind eine Investition in deine Gesundheit.

💬 Was hilft dir persönlich, nach einem stressigen Tag abzuschalten?

👇 Teile deinen besten Tipp in den Kommentaren.

😴 Persönlicher Beitrag – Schlaf😴 Früher fiel mir das Aufstehen oft schwer.Dann habe ich einen Schlafphasenwecker ausprob...
02/08/2026

😴 Persönlicher Beitrag – Schlaf

😴 Früher fiel mir das Aufstehen oft schwer.

Dann habe ich einen Schlafphasenwecker ausprobiert – und war überrascht, wie viel angenehmer der Start in den Tag wurde.

Der Wecker versucht, mich in einer leichteren Schlafphase zu wecken, statt genau dann, wenn ich gerade besonders tief schlafe.

Für mich macht das einen spürbaren Unterschied. Ich fühle mich morgens oft wacher und komme leichter aus dem Bett.

Natürlich funktioniert das nicht bei jedem gleich. Aber wenn dir das Aufstehen schwerfällt, könnte es einen Versuch wert sein.

💬 Kennst du einen Schlafphasenwecker oder hast du andere Tricks, um morgens besser in den Tag zu starten?

💡 Gesundheitstipp der Woche☀️ Geh Mittags für 30 Minuten nach draussen.Natürliches Tageslicht hilft deinem Körper, den S...
30/07/2026

💡 Gesundheitstipp der Woche

☀️ Geh Mittags für 30 Minuten nach draussen.

Natürliches Tageslicht hilft deinem Körper, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren.

Oft schläfst du dadurch am Abend leichter ein.

Ein kleiner Spaziergang am Mittag kann sich also gleich doppelt lohnen.

💬 Bist du Mittags gerne draussen oder lieber drinnen?

👇 Schreib es in die Kommentare.

😴 Schlaf ist die günstigste Gesundheitsvorsorge🌙 Viele investieren in Nahrungsergänzung oder Fitness – und sparen ausger...
28/07/2026

😴 Schlaf ist die günstigste Gesundheitsvorsorge

🌙 Viele investieren in Nahrungsergänzung oder Fitness – und sparen ausgerechnet beim Schlaf.

Dabei regeneriert sich unser Körper genau dann.

Wer dauerhaft schlecht schläft, merkt das oft zuerst an der Konzentration, der Stimmung oder der Leistungsfähigkeit.

Mein einfachster Tipp:

📱 Das Handy 30 Minuten vor dem Schlafengehen weglegen.

🕙 Möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen.

Schon kleine Veränderungen können die Schlafqualität verbessern.

❤️ Erholsamer Schlaf ist keine verlorene Zeit – sondern eine Investition in deine Gesundheit.

💬 Wie viele Stunden schläfst du durchschnittlich pro Nacht?

👇 Schreib es gerne in die Kommentare.

🥗 Persönlicher Beitrag – Ernährung🥗 Ich werde oft gefragt, ob ich eine bestimmte Diät mache.Die Antwort ist ganz einfach...
26/07/2026

🥗 Persönlicher Beitrag – Ernährung

🥗 Ich werde oft gefragt, ob ich eine bestimmte Diät mache.

Die Antwort ist ganz einfach: Nein.

Ich versuche auf meinen Körper zu hören.

Das bedeutet für mich, dass ich esse, wenn ich wirklich Hunger habe – und nicht aus Langeweile, Stress oder einfach, weil gerade Essenszeit ist.

Natürlich klappt das nicht immer perfekt. Aber je besser ich auf mein Hunger- und Sättigungsgefühl achte, desto wohler fühle ich mich.

Ich glaube, unser Körper sendet uns viele Signale – wir müssen nur wieder lernen, ihnen zuzuhören.

💬 Wie ist das bei dir?
Isst du eher nach der Uhr oder dann, wenn du wirklich Hunger hast?

💡 Gesundheitstipp der WocheBevor du zur nächsten Zwischenmahlzeit greifst:🥤 Trink zuerst ein Glas Wasser.Manchmal verwec...
23/07/2026

💡 Gesundheitstipp der Woche

Bevor du zur nächsten Zwischenmahlzeit greifst:

🥤 Trink zuerst ein Glas Wasser.

Manchmal verwechseln wir Durst mit Hunger.

Eine einfache Gewohnheit – mit grosser Wirkung.

💬 Machst du das bereits oder probierst du es heute aus?

👇 Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen.

🥗 Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein🍎 Viele Diäten scheitern nicht am Willen – sondern an ihrer Komplizierthe...
21/07/2026

🥗 Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein

🍎 Viele Diäten scheitern nicht am Willen – sondern an ihrer Kompliziertheit.

Deshalb empfehle ich meinen Kundinnen und Kunden etwas viel Einfacheres.

Statt alles auf einmal zu verändern:

🥦 Zu jeder Hauptmahlzeit Gemüse oder Salat.

💧 Mehr Wasser trinken.

🍞 Häufig Vollkorn statt Weissbrot wählen.

🥜 Lieber natürliche Lebensmittel als stark verarbeitete Produkte.

Schon kleine Veränderungen können langfristig viel bewirken.

Es geht nicht darum, perfekt zu essen.

Es geht darum, jeden Tag etwas besser zu entscheiden.

💬 Mich interessiert:
Welche gesunde Gewohnheit fällt dir persönlich am leichtesten?

👇 Schreib sie in die Kommentare.

🌳 Persönlicher Beitrag – Bewegung🚶 Eine meiner liebsten Gewohnheiten ist das Spazierengehen.Nach einem langen Arbeitstag...
19/07/2026

🌳 Persönlicher Beitrag – Bewegung

🚶 Eine meiner liebsten Gewohnheiten ist das Spazierengehen.

Nach einem langen Arbeitstag hilft mir schon eine kleine Runde an der frischen Luft, den Kopf frei zu bekommen.

Oft kommen mir dabei sogar die besten Ideen oder Lösungen für Herausforderungen, über die ich den ganzen Tag nachgedacht habe.

Manchmal braucht es gar kein intensives Training.

Einfach rausgehen, sich bewegen und bewusst durchatmen kann bereits einen Unterschied machen.

💚 Für mich gehört Bewegung deshalb nicht nur zur körperlichen Gesundheit, sondern auch zum Abschalten.

💬 Wie tankst du neue Energie?
Gehst du auch gerne spazieren oder hast du eine andere Lieblingsbeschäftigung?

💡 Gesundheitstipp der WocheSchon 5 Minuten Bewegung pro Stunde können helfen, die negativen Auswirkungen langen Sitzens ...
16/07/2026

💡 Gesundheitstipp der Woche

Schon 5 Minuten Bewegung pro Stunde können helfen, die negativen Auswirkungen langen Sitzens zu reduzieren.

Steh kurz auf, geh ein paar Schritte oder strecke dich bewusst.

Dein Rücken, deine Muskeln und dein Kreislauf werden es dir danken. 😊

💬 Kleine Challenge:
Schaffst du es heute, jede Stunde einmal aufzustehen?

👇 Schreib "Dabei!" in die Kommentare, wenn du mitmachst.

Adresse

Gheidstrasse 11
Mellingen
5507

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Montag 08:00 - 14:00
Mittwoch 08:00 - 14:00
Donnerstag 14:00 - 20:00
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