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Il centro è specializzato in Bike Fitting, Programmi di allenamento, Nutrizione, allenamenti in ipossia intermittente, fisioterapia ed osteopatia.

📌 IL SERVIZIO COMPRENDECall conoscitiva iniziale gratuita di 20-30 minuti.• Analisi degli obiettivi, del livello e delle...
22/10/2026

📌 IL SERVIZIO COMPRENDE

Call conoscitiva iniziale gratuita di 20-30 minuti.
• Analisi degli obiettivi, del livello e delle disponibilità settimanali.
• Spiegazione del test FTP da eseguire autonomamente in salita.
• Definizione delle zone di allenamento iniziali.
• Tabelle personalizzate in PDF.
• Feedback settimanale
tramite WhatsApp.
• Modifiche agli allenamenti in base a fatica, imprevisti e progressi.
• Verifica periodica dei risultati e aggiornamento del programma

✅ COME FUNZIONA IL PERCORSO? ⤵️

1️⃣ - Valutazione iniziale
Call gratuita, raccolta delle informazioni sull’atleta e spiegazione delle modalità di esecuzione del test FTP in sicurezza.

2️⃣- Primo programma
Preparazione della prima tabella PDF, personalizzata in base al livello, agli obiettivi e ai giorni disponibili per allenarsi.

3️⃣- Allenamento e confronto
L’atleta svolge gli allenamenti e comunica settimanalmente tramite WhatsApp le sedute completate, le sensazioni e le eventuali difficoltà.

4️⃣— Aggiornamento ogni 3 settimane
Analisi del lavoro svolto e invio della nuova tabella, con eventuali modifiche al carico e alla distribuzione degli allenamenti.

5️⃣- Verifica dei progressi
Rivalutazione periodica della FTP, indicativamente ogni 8-12 settimane se appropriato, e aggiornamento delle
zone di allenamento.

🚴🏻‍♂️SEI PRONTO AD ALLENARTI CON ME?
TI ASPETTO!

➡️ ECCO I MIEI CONTATTI!

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☎️ +41(0)795623099
+39 346 635 8825

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📌 Esercizi propriocettivi post Bikefitting ✅ Studio dei sei punti di appoggio, analisi video, sensori di movimento, anal...
20/10/2026

📌 Esercizi propriocettivi post Bikefitting

✅ Studio dei sei punti di appoggio, analisi video, sensori di movimento, analisi delle pressioni e regolazioni ⤵️

☑️ Primo test di posizionamento bene, poi qualcosa può cambiare… non troviamo gli angoli ( sti benedetti angoli ) che vogliamo… e regola ancora , prova e riprova…

🔴 BASTA!!!! COSA MANCA? Dopo che troviamo le regolazioni adeguate è normale che inizialmente il ciclista risponda bene ai nostri accorgimenti ma poi sembra pedalare un pò come prima 😅. PERCHÉ ?????😊IL SISTEMA NERVOSO, IL SISTEMA PROORIOCETTIVO HA MEMORIA DI COME IL CICLISTA HA PEDALATO PRIMA DEL BIKE FIT!!!!

🟢 Quindi per sfruttare al meglio la bontà delle regolazioni effettuate sulla bici spesso bisogna insegnare al ciclista come muoversi, pedalare diversamente. Come stabilizzare il bacino, come attivare correttamente i muscoli, come approcciare alle leve… non tentare mille regolazioni inutili 🤗

17/10/2026

📌TUTTI I GIORNI!
Su prenotazione
Dalle 8,00 alle 16.00
Bike Fitting presso l’Università di Bergamo (CUS)
Inoltre!

✅Su prenotazione giornata di Bikefitting la Domenica 8 Novembre dalle 8.00 alle 13.00!!

📩 [email protected]

16/10/2026

📌 BIKE FITTING SU BICI DA CRONO: DAL COMFORT ALLA PERFORMANCE

Il primo Bike Fitting su una bici da cronometro rappresenta un processo complesso, che richiede un’attenta analisi dell’atleta.

Si parte dal corpo, prima ancora che dalla bicicletta.

La prima fase prevede una valutazione fisioterapica e posturale, attraverso la quale analizziamo le caratteristiche individuali di flessibilità, mobilità, forza e coordinazione.

Successivamente integriamo diversi strumenti di analisi:

* Videoanalisi della pedalata
* Analisi delle pressioni sulla sella
* Sensori inerziali per lo studio del movimento
* Valutazione biomeccanica dinamica

L’incrocio di questi dati con la valutazione fisioterapica ci guida nella regolazione delle diverse componenti della bicicletta: sella, tacchette, appoggi degli avambracci e prolunghe.

Nella bici da cronometro le modifiche possono essere numerose e progressive. Ogni regolazione viene osservata, verificata e, quando necessario, ulteriormente perfezionata in funzione delle risposte dell’atleta.

Il primo obiettivo è il COMFORT.

Una posizione sostenibile e stabile rappresenta il punto di partenza per costruire una pedalata efficace.

Ma il lavoro non termina con il primo posizionamento.

Il Bike Fitting da cronometro richiede spesso più incontri, durante i quali si passa progressivamente dal comfort alla PERFORMANCE, approfondendo la tecnica di pedalata, la distribuzione della spinta e l’efficienza del gesto atletico.

Solo successivamente entra in gioco un altro elemento fondamentale: l’AERODINAMICA.

Attraverso l’analisi dei fattori che influenzano il coefficiente aerodinamico CdA, valutiamo quali ulteriori modifiche alla posizione del corpo e alla configurazione della bicicletta possano contribuire a ridurre la resistenza all’avanzamento, senza compromettere la capacità di esprimere potenza e mantenere la posizione nel tempo.

Tre Valli Varesine - UCI ProSeries Valentina Zanzi pegolo
07/10/2026

Tre Valli Varesine - UCI ProSeries
Valentina Zanzi pegolo

🚴‍♂️ DALLA BICI DA STRADA ALLA CRONOMETRO: NON È SOLO UNA QUESTIONE DI POSIZIONE.Giancarlo aveva un obiettivo: partecipa...
05/10/2026

🚴‍♂️ DALLA BICI DA STRADA ALLA CRONOMETRO: NON È SOLO UNA QUESTIONE DI POSIZIONE.

Giancarlo aveva un obiettivo: partecipare alla cronometro delle Tre Valli Varesine con la sua Quick Pro TT1.

Il passaggio dalla bici da strada a una bici da cronometro, soprattutto senza una grande esperienza precedente, richiede però molto più di un semplice cambio di assetto.

Il gesto atletico cambia.
Cambiano gli appoggi.
Cambia la distribuzione del peso.
E soprattutto cambia il compromesso tra aerodinamica, controllo, comfort e capacità di produrre potenza.

Per questo il Bike Fitting non si è fermato a una singola seduta.

Dopo un primo posizionamento e la ricerca del feeling iniziale con la bici, abbiamo programmato più incontri per monitorare l’adattamento di Giancarlo e perfezionare progressivamente la posizione.

Abbiamo lavorato su:

• tecnica e qualità della pedalata
• stabilizzazione del bacino
• stabilità di gomiti e mani sul cockpit
• altezza dell’appoggio anteriore
• lunghezza e rotazione delle prolunghe
• gestione degli appoggi
• capacità fisica di mantenere una posizione più aerodinamica
• controllo delle scapole e della parte superiore del corpo

Ogni modifica è stata valutata cercando il miglior equilibrio possibile tra aerodinamica, sostenibilità della posizione e qualità del gesto atletico.

Fondamentale anche il lavoro di Matteo Benni Bike , il nostro meccanico, che ci ha permesso di tradurre le valutazioni biomeccaniche nelle regolazioni e modifiche necessarie sulla bici ed ovviamente Damiano Cunego preparatore capace di dare i giusti consigli per queste gare.

Il risultato finale?

Una posizione costruita nel tempo, testata e adattata al ciclista, fino ad arrivare alla cronometro delle Tre Valli Varesine con un risultato più che soddisfacente.

Perché sulla bici da crono non basta essere aerodinamici. Bisogna riuscire a pedalare forte ed essere forti sia nella stabilità posturale che mentalmente.

Giancarlo ha corso con una Quick Pro TT1.

Cycling Lab è rivenditore ufficiale Quick Pro.

📩 Bike Fitting bici da strada, cronometro e triathlon presso Cycling Lab.

🇬🇧Effects of combined exercise training and bicycleergonomic adaptation on cycling performance andphysical fitness in re...
02/10/2026

🇬🇧Effects of combined exercise training and bicycle
ergonomic adaptation on cycling performance and
physical fitness in recreational cyclists: a randomized
controlled trial with 6-month follow-up
Yusuf Şinasi Kırmacı · Günseli Usgu
Received: 3 April 2026 / Accepted: 8 September 2026
© The Author(s) 2026

Combined exercise training with bike Fitting adaptation improved FTP and muscle strength and favorably influenced critical power

🇮🇹In questo studio scientifico si conferma che l’allenamento alla forza muscolare funzionale, combinato con il Bike Fitting, migliora l’FTP ed inluenzat positivamente la Critical Power

✅ Commenta SI per il tuo sconto!📌 Cycling Lab Bike Fitting➡️ visita fisioterapica, osteopatica ( fondamentale per la ma...
27/09/2026

✅ Commenta SI per il tuo sconto!

📌 Cycling Lab Bike Fitting

➡️ visita fisioterapica, osteopatica ( fondamentale per la massima personalizzazione del bike fit)
- studio recettori posturali
- valutazione della propria bici e componentistiche
- analisi video 3D con angoli di movimento
- sensori inerziali di movimento
- valutazione della sella ed eventuali tests sella
- analisi della corretta attivazione muscolare durante la pedalata
- studio dei 6 punti di appoggio
- regolazioni delle tacchette
- regolazione delle necessarie regolazioni delle componenti della bici
- esercizi correttivi
- test incrementali a diverse RPM
- misure finali
- report finale

Durata 2 ore

Indirizzo

Via Giacomo Rizzi 1/A
Mendrisio
6850

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 18:30
Martedì 08:30 - 18:30
Mercoledì 08:30 - 18:30
Giovedì 08:30 - 18:30
Venerdì 08:30 - 18:30

Telefono

+41795723099

Sito Web

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