Retraites méditatives silencieuses en Suisse

09/08/2026

Retrouver du calme.
Apaiser le mental.
Relâcher le stress accumulé.
Prendre du recul et retrouver de la clarté.

C’est exactement ce que les participants expérimentent lors des matinées d’immersion dans la région de Morges.

Samedi matin, à Gollion, nous étions un petit groupe dans la nature pour quatre heures de silence, de méditation, de respiration et simplement… de pause.

Parce qu’on passe tellement de temps à faire, à penser, à gérer, à répondre aux besoins des autres, qu’on oublie parfois de revenir à soi.

Pendant ces matinées, je vous transmets aussi des outils simples que vous pouvez ensuite utiliser dans votre quotidien pour vous recentrer et retrouver votre calme.

Les prochaines rencontres auront lieu les samedis 5 septembre, 10 octobre et 7 novembre, toujours à Gollion, avec seulement 6 à 8 personnes pour préserver cette atmosphère intime et bienveillante.

Si vous sentez que vous avez besoin de souffler, écrivez-moi simplement “SILENCE” et je vous envoie les informations. Au plaisir d’échanger bientôt, par email [email protected]

05/08/2026

🌿 Reportage RTS - Les retraites spirituelles connaissent un nouvel essor en Suisse.

La RTS vient de consacrer un reportage à ce phénomène qui touche de plus en plus de personnes en quête de calme, de sens et d'un véritable temps de pause.

Je suis heureuse de voir que ce besoin, que j'observe depuis plusieurs années auprès des participants de Silencia, est aujourd'hui reconnu plus largement. Beaucoup arrivent épuisés, dispersés ou à un moment charnière de leur vie. Ils repartent avec un esprit plus clair, un système nerveux apaisé et une nouvelle manière d'habiter leur quotidien.

Depuis 2021, j'ai eu la joie d'accompagner plusieurs centaines de personnes lors de retraites silencieuses en Suisse. Ce que je constate est simple : lorsque nous nous accordons enfin le temps de ralentir, quelque chose en nous retrouve naturellement sa juste place.

📍 Les prochaines retraites silencieuses auront lieu à Champex-Lac (Valais):
• 25 au 27 septembre 2026
• 23 au 25 octobre 2026
• 20 au 22 novembre 2026

Trois jours pour déposer le stress, retrouver le silence, méditer au cœur de la nature et repartir avec davantage de clarté, de présence et d'énergie.

Si vous sentez que c'est le bon moment pour prendre soin de vous, je serai heureuse de vous accueillir.

🌿 Plus d'informations et inscriptions sur notre site (lien en commentaire) ou me contacter par email: [email protected]

03/08/2026

🌿 Vous ressentez le besoin de ralentir, de retrouver votre calme et de revenir à vous ?

Je vous accueille lors de mes matinées d’immersion dans la région de Morges, pour quelques heures de méditation, de silence et de nature,

ou lors de mes retraites silencieuses de méditation à Champex-Lac pour vivre une pause plus profonde de 3 jours loin du rythme du quotidien.

Des espaces simples et bienveillants pour relâcher la pression, apaiser le mental et retrouver davantage de clarté et de légèreté.

👉 Prochaines dates et inscriptions sur le lien en commentaires.
Pour me contacter, envoyez-moi simplement un email: [email protected]

Les places sont limitées et l'inscription est obligatoire.
A bientôt
Melissa

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Melissa Matteucci, Fondatrice de Silencia depuis 2021
À travers les retraites, les ateliers et les accompagnements, je partage des outils simples et accessibles pour vous aider à :

Apaiser le mental et retrouver du calme.
Mieux vivre avec le stress et les émotions.
Revenir pleinement dans l'instant présent.
Développer une présence plus sereine au quotidien.
Retrouver de la clarté lorsque tout semble confus.
Vous reconnecter à vous-même et à ce qui compte vraiment.

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28/07/2026

Une matinée de calme et sérénité lors d’une initiation à la méditation silencieuse ouvert à tous, accessible aux debutants. Quelques places sont encore disponibles pour la matinée du 8 août 2026 à Gollion (VD). Inscription par email: [email protected] ou sur le site en bio 👆ou en commentaire 👇🏻

15/07/2026

https://www.retraitesmeditatives.ch/silencia2026

Marquez une pause de 2 jours, prenez de la distance, respirez et méditez en petit groupe, passez des journées en silence dans un écrin de nature propice à la méditation et à la réflexion.

14/07/2026

Et si votre plus beau voyage cet été n'était pas une destination… mais une rencontre avec vous-même ?

On prépare les vacances.
On réserve les hôtels.
On remplit les journées.

Mais quand est-ce que l'on prend vraiment le temps de se retrouver ?

Pendant longtemps, je croyais que ralentir était une perte de temps.
Aujourd'hui, je sais que c'est exactement l'inverse.

C'est lorsque tout ralentit que l'on retrouve de la clarté.
Que le corps se détend.
Que le mental s'apaise.
Et que l'on recommence à entendre ce qui compte vraiment.

C'est ce que je vois à chaque retraite.
Des personnes arrivent fatiguées, agitées, parfois complètement déconnectées d'elles-mêmes.

Quelques jours plus t**d, leurs visages ont changé.
Le regard est plus doux.
La respiration est plus profonde.
Elles repartent avec bien plus qu'un souvenir.

Elles repartent avec des outils concrets pour continuer à prendre soin d'elles, longtemps après la retraite.

Le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir cet été n'est peut-être pas un voyage de plus.

C'est un moment pour revenir à vous.

🌿 Si votre cœur vous dit qu'il est temps de ralentir, les prochaines retraites Silencia vous attendent.

👉 Lien en commentaires.

Melissa Matteucci, Fondatrice de Silencia

J'accompagne les personnes à développer l'attention, la qualité de présence et les compétences humaines essentielles dans un monde en accélération.

14/07/2026

Derrière Silencia, il y a une histoire 💝

13/07/2026

Le silence nous révèle ce que le bruit nous empêche souvent de voir : nos réactions automatiques… et la possibilité de nous en libérer. Melissa Matt

09/07/2026