Surfeur d’émotion cabinet de kinésiologie

26/08/2026

Et si ton insécurité venait d'une simple phrase entendue dans ton enfance ?

On parle souvent de "confiance en soi" ou de "gestion du stress". Mais on oublie souvent la racine du problème : ce que j'appelle le "Consensus Éducatif".

Le constat est simple, mais il fait mal : Dans de nombreuses familles, le message envoyé à l'enfant (souvent sans le vouloir) est le suivant :
✅ "Si tu es calme, si tu es sage, si tu ne fais pas de vagues... alors je t'aime."
❌ "Si tu t'agites, si tu cries, si tu t'exprimes trop... tu me fatigues, tu me soûles."

🧠 Ce que l'enfant comprend (et garde pour toute sa vie) : L'enfant ne fait pas la nuance. Il traduit ce message ainsi : "Quand je suis moi-même, quand je suis vivant et joyeux... je ne suis plus aimé."
"Pour être aimé, je dois être une image. Je dois me taire. Je dois être parfait."

🛑 Les conséquences à l'âge adulte ?
C'est exactement là que naissent :
🔹 Ton perfectionnisme excessif (peur de mal faire = peur de ne plus être aimé).
🔹 Ta quête d'approbation (besoin constant que les autres valident ton existence).
🔹 Ta peur paralysante de l'échec ou du conflit.

Tu passes ta vie à essayer de correspondre à un modèle pour être "aimable", au lieu d'être simplement toi-même.

La bonne nouvelle ?
Ce n'est pas une fatalité. Ce sont des mécanismes appris, et ils peuvent être désappris.

Lors de ma conférence du 10 septembre à la Salle multi-activité de Muraz, nous allons décortiquer ensemble ce "Consensus Éducatif". Nous verrons comment il a façonné ton insécurité et, surtout, je te donnerai les clés pour t'en libérer et enfin oser être toi-même, sans culpabilité.

🔓 Brise le schéma. Retrouve ta liberté.

📅 Jeudi 10 septembre | Ouverture 19h45 📍 Salle multi-activité de Muraz 💰 20.- CHF (Sur place)

⚠️ Inscription obligatoire (Places limitées) : 📩 Par Message Privé 💬 En commentaire ci-dessous 📱 Par SMS au 079 390 54 83



"Parce qu'on ne peut pas avancer durablement sans comprendre ses mécanismes."

24/08/2026

🎭 L'insécurité ne se voit pas toujours... mais elle se ressent.

Souvent, on ne se dit pas « je suis insécure ». On pense juste qu'on est comme ça, que c'est notre caractère.

Mais si tu te reconnais dans l'un de ces 3 comportements, alors ce message est pour toi :

1️⃣ Le Perfectionnisme Excessif 🛑 Tu passes des heures à refaire un travail, tu n'es jamais satisfait, tu as peur que ce ne soit "pas assez bien". Ce n'est pas de l'exigence, c'est de la peur. Peur d'être critiqué.

2️⃣ La Quête d'Approbation 👀 Tu as tendance à chercher le regard des autres, à dire "oui" quand tu penses "non", comme si ta valeur dépendait de leur validation. Tu vis pour les autres, pas pour toi.

3️⃣ La Peur Paralysante de l'Échec 🧱 Tu as des projets, des idées, mais tu ne te lances jamais. "Et si je rate ?", "Et si on se moque de moi ?". Cette peur te cloue sur place et t'empêche d'avancer.

👉 Ces trois comportements sont les masques de l'Insécurité. Ils ne sont pas une fatalité. Ils sont des mécanismes de protection que ton cerveau a appris... et qu'il peut désapprendre.

Lors de ma conférence du 10 septembre à Muraz, on va décortiquer ensemble ces mécanismes. On verra d'où ils viennent (souvent de l'enfance) et surtout, je te donnerai des outils concrets pour t'en libérer.

🔓 Viens découvrir ce qui se cache derrière ton inquiétude. Inscription obligatoire (places limitées) par MP, commentaire ou SMS au +41 79 390 54 83.

09/06/2026

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08/06/2026

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03/06/2026

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26/05/2026

🌊 Et si l’anxiété n’était pas une fatalité, mais une vague que vous pouviez enfin apprendre à maîtriser ?

Vous connaissez cette sensation ? Cette boule au ventre avant un rendez-vous, cette petite voix qui répète "et si ça tournait mal ?", ou cette peur paralysante du jugement des autres ?

On pense souvent qu’il faut "combattre" l’anxiété. Et si, au lieu de la combattre, on apprenait à surfer dessus ?

Je suis Yann, kinésiologue au cabinet Surfeur d’émotion, et j'ai le plaisir de vous inviter à ma première conférence exclusive ici à Collombey-Muraz.

🗓️ Jeudi 11 juin 2026, rejoignez-nous pour une soirée dédiée au " Cycle de l’Anxiété". Oubliez le jargon compliqué, place à la compréhension et aux outils concrets.

🔍 Au programme de cette conférence (1h - 1h30) : 🧠 Comprendre : Comment notre cerveau et notre enfance façonnent nos peurs actuelles. ❤️ Ressentir : L’histoire touchante d’Anne et Tom, pour comprendre comment nos insécurités impactent nos relations familiales. 🛠️ Agir : Des outils pratiques de kinésiologie, de respiration et d’ancrage pour transformer le stress en force.

Ce n’est pas un cours théorique, c’est une expérience bienveillante pour reprendre le pouvoir sur vos émotions.

📍 Lieu : Salle multi-activité de Muraz (Collombey-Muraz) ⏰ Horaire : Ouverture des portes 19h45 | Début 20h00 précises 💰 Tarif : 20.- CHF (Paiement sur place : Espèces ou TWINT)

⚠️ INSCRIPTION OBLIGATOIRE La capacité de la salle est limitée pour garantir un cadre intime et des échanges de qualité. Aucune place ne sera garantie sans confirmation préalable.

👇 Comment réserver votre place ? (3 options simples)
1️⃣ Envoyez-moi un Message Privé sur cette page.
2️⃣ Laissez un commentaire ci-dessous avec "JE PARTICIPE".
3️⃣ Envoyez-moi un SMS au 079 390 54 83.

Voici le lien de l’événement

https://facebook.com/events/s/conference-surfer-sur-ses-emot/4263369953916956/

(Je vous confirmerai votre inscription par retour. Merci de préciser vos nom et prénom).

Venez nombreux découvrir comment transformer votre voyage intérieur. Hâte de vous rencontrer et de surfer ensemble sur ces émotions !

21/05/2026

Tu sais ce qui est toxique ? Comparer ta réalité à celle des autres.

Ton pote craque pour un burn-out. Toi : "Moi aussi j'ai bossé 60h, j'ai tenu". Cool. Mais LUI il se noie MAINTENANT. Ton passé change rien à SA réalité.

Ta sœur déprime après un divorce. Toi : "Moi j'ai divorcé deux fois, t'as qu'à avancer". Elle est pas toi. Son niveau de résistance est différent.

Ta femme pleure pour un truc que toi tu trouves insignifiant. Toi : "C'est pas grave, relativise". Pour TOI c'est rien. Pour elle, c'est jusqu'au cou.

Arrête de mesurer la douleur des autres avec ton propre mètre.
Arrête de minimiser la souffrance des autres juste parce que TOI tu ne la vis pas.
La prochaine fois que quelqu'un galère : écoute VRAIMENT, sans comparer, sans juger.
Demande "comment je peux t'aider ?" au lieu de dire "moi j'ai vécu pire".
C'est pas une compétition... c'est de l'empathie.

29/04/2026

04/03/2026

https://surfeurdemotion.ch/blog/sortir-du-cadre-repousser-tes-limites-pour-t-autoriser-le-meilleur fans

Nous évoluons tous à l'intérieur d'un périmètre invisible : notre cadre. Ce cadre définit ce que nous nous autorisons à vivre, à posséder ou à...

21/01/2026

"Pourquoi ça tombe toujours sur moi ?" : Sors du sentiment d'injustice

Tu as l'impression que le sort s'acharne ? Que tu es constamment désavantagé(e) ou lésé(e) par les circonstances ?

Ce n'est pas de la malchance. C'est souvent un sentiment d'impuissance appris, un schéma qui s'installe quand on s'est senti dévalorisé ou sans contrôle durant l'enfance.

🚨 Reconnais-tu ces blocages ?

Le ressassement : Tu tournes en boucle sur tes problèmes et les vieilles histoires.

La passivité : Tu attends que les autres changent ou te sauvent, créant une forme de dépendance.

Le besoin d'être plaint : Inconsciemment, la plainte devient un moyen d'obtenir de l'attention ou de l'aide.

✅ La Solution "Surfeur d'émotion" : Tant que l'on pense que le problème vient de l'extérieur, on reste impuissant. En séance, nous travaillons à libérer les mémoires d'injustice et d'humiliation pour changer de posture.

L'objectif ? Cesser d'être celui qui subit pour redevenir l'acteur de ta vie et transformer cette douleur en force.

📅 Reprends le pouvoir sur ta vie dès maintenant : https://www.onedoc.ch/fr/kinesiologue/collombey-muraz/pb6v0/yann-nicolerat