19/06/2026
Petite pratique matinale et ci dessous le programme de la semaine prochaine.
🌀 Hatha – L’océan intérieur
Dans le Hatha de cette semaine, nous prendrons le temps d’explorer les hanches, ces points de passage où tant d’émotions et de tensions peuvent s’accumuler. Comme la mer qui sculpte patiemment les falaises, nous dessinerons des vagues de va-et-vient dans nos mouvements, permettant aux articulations de s’ouvrir en douceur. Puis, dans des rotations plus profondes, nous imiterons les ressacs, ces spirales d’eau qui s’enroulent et se déploient sans résistance. Chaque posture sera une invitation à accueillir l’impermanence, à écouter le souffle comme un flux qui nous guide, à nous abandonner au rythme naturel du corps.
🌊 Hatha Doux-Yin
Dans cette pratique plus introspective, nous explorerons la mobilité du fémur dans les hanches à travers des mouvements subtils et profonds. Nous étirerons la colonne dans de douces torsions, comme un arbre s’étirant vers la lumière, et nous ouvrirons les flancs avec délicatesse pour créer plus d’espace en nous. La séance s’achèvera sur Kapalabhati, ce souffle lumineux qui vient purifier, dynamiser et éclaircir l’esprit, tel un vent chassant les nuages. Un moment pour libérer, pour alléger, pour repartir régénéré.e.
Viens respirer, explorer et danser avec l’eau cette semaine.
* Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel
* Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra
* Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin
* Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin
Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur [email protected].
Namaste 🙏
HathaYoga YinYoga
