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Julien Pralong

Naturopathie, libération du péricarde, massages, réflexologie, bol d'air Jacquier

06/06/2026

🌿 Le psoriasis n’est pas uniquement un problème de peau.

La peau est l’endroit où l’on voit le problème.
Mais la question importante est souvent :

👉 Qu’est-ce qui entretient l’inflammation en profondeur ?

L’inflammation est un mécanisme normal de défense et de réparation de l’organisme.

Lorsqu’elle devient chronique, le système immunitaire peut rester activé en permanence et contribuer à l’apparition ou à l’entretien de certaines maladies inflammatoires, dont le psoriasis.

Parmi les facteurs qui peuvent parfois participer à ce terrain inflammatoire :

• alimentation déséquilibrée
• troubles digestifs et microbiote
• stress chronique
• manque de sommeil
• surpoids
• infections persistantes
• carences nutritionnelles
• facteurs environnementaux

Chaque personne est différente.

L’objectif n’est donc pas seulement de soulager les symptômes visibles, mais aussi de comprendre ce qui peut entretenir l’inflammation afin d’agir à la source lorsque cela est possible.

Dans cette courte vidéo, je vous explique simplement la différence entre inflammation aiguë et inflammation chronique.

🎯 Saisir • Choisir • S’épanouir

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05/06/2026

Hier soir, en regardant le ciel, je me suis demandé si cela valait encore la peine de continuer.

En regardant les factures du mois, j’ai réalisé que je ne pourrais pas tout payer.
J’ai même dû annuler un rendez-vous important avec mon mentor dans le cadre de ma formation.

Et puis, d’un coup, toute une série de questions sont remontées à la surface...

Est-ce que je fais les bons choix ?
Est-ce que tous ces efforts en valent la peine ?
Les formations, les projets, les heures de travail, les rêves que je porte depuis des années...

Et cette pensée m’a traversé :

« Parfois, je me demande si cela vaut la peine de continuer... »

Peut-être avez-vous déjà connu cela vous aussi.

Ces moments où tout semble trop lourd.
Où l’on ne voit plus clairement le chemin.
Où l’on se demande si l’on a encore l’énergie d’avancer.

Puis quelque chose a changé.

Pas la situation.
Pas les factures.
Pas les incertitudes.

Seulement mon regard.

J’ai réalisé que les épreuves ne sont pas toujours là pour nous arrêter.

Parfois, elles nous invitent à ralentir.
À respirer.
À observer.
À revenir à l’essentiel.
À demander de l’aide.
À accepter de ne pas tout porter seul.
À faire confiance au prochain pas plutôt qu’à l’ensemble du chemin.

Aujourd’hui, je n’ai pas toutes les réponses.

Les factures sont toujours là.
Les incertitudes aussi.

Et pourtant, je choisis de continuer.

Un pas après l’autre.

Et je me dis que si la vie nous met parfois à l’arrêt, ce n’est pas toujours pour nous empêcher d’avancer.

Parfois, c’est simplement pour nous inviter à regarder dans une autre direction.

🍃

Et vous, quelle épreuve vous a permis de découvrir une force que vous ne soupçonniez pas ?

31/05/2026

❤️ Une histoire entendue récemment m’a profondément touché.

Elle m’a rappelé quelque chose d’essentiel que nous oublions parfois dans le tumulte du quotidien.

Dans un monde où tout va vite, où l’on cherche souvent les bons mots, les bonnes solutions ou les bonnes réponses, nous pensons parfois devoir faire davantage.

Pourtant, bien souvent, ce dont une personne a le plus besoin n’est ni un conseil, ni une explication.

✨ C’est une présence.

Une présence sincère.

Être là lorsqu’elle traverse une épreuve.

Être là lorsqu’elle doute.

Être là lorsqu’elle souffre.

Être là lorsqu’elle a simplement besoin d’être écoutée et accueillie telle qu’elle est.

Nous ne pouvons pas toujours changer la vie des autres.

Nous ne pouvons pas effacer leurs blessures.

Mais nous pouvons leur rappeler qu’ils ne sont pas seuls.

❤️ Et parfois, cela change tout.

Car une présence authentique vaut souvent bien plus qu’un long discours.

À l’heure où tout nous pousse à faire, à produire et à agir, cette histoire nous rappelle peut-être une vérité plus simple :

✨ L’amour ne se mesure pas toujours à ce que nous faisons pour les autres, mais à notre capacité à être pleinement présents à leurs côtés.

💓 Tout part du cœur… et tout revient au cœur.

— Julien Pralong

23/05/2026

⚠️ Une grande étude française relance la question des additifs alimentaires.

Les chercheurs de la cohorte NutriNet-Santé (plus de 100 000 personnes suivies) observent une association entre une forte exposition à certains additifs alimentaires et un risque accru :
• de diabète de type 2
• de certains cancers

Les additifs les plus retrouvés :
➡️ nitrites
➡️ sulfites
➡️ sorbate de potassium
➡️ colorants / caramels

Le point important :
ce n’est probablement pas un additif isolé qui pose problème…
mais l’exposition chronique et répétée aux aliments ultra-transformés.

Pourquoi cela pourrait jouer un rôle ?
👉 inflammation de bas grade
👉 perturbation du microbiote
👉 stress oxydatif
👉 dérégulation métabolique

Bien sûr, cette étude montre une association statistique et non une preuve directe de causalité.
Mais elle va dans le même sens que de nombreuses recherches actuelles sur l’impact des aliments ultra-transformés sur notre santé.

Le but n’est pas la peur.
Mais revenir progressivement vers :
🥦 une alimentation plus simple
🌿 moins transformée
✨ plus vivante

📚 Source :
Cohorte NutriNet-Santé – Inserm (2026)

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18/05/2026

🌿 Conférence en ligne – Nutrition cellulaire & santé globale - “nouvelle date” 📅

Et si certaines approches de supplémentation agissaient à un niveau beaucoup plus profond… au niveau cellulaire ?

Nous organisons prochainement une conférence Zoom autour de la nutrition cellulaire, une approche développée depuis plus de 20 ans en Europe centrale.

Au programme :
✨ énergie & vitalité
✨ régulation de l’organisme
✨ vision moderne de la micronutrition
✨ retours d’expérience concrets

🎤 Présentation par Valérie
💬 Témoignages : Véronique & Julien Pralong

Cette rencontre s’adresse particulièrement :
aux naturopathes, thérapeutes, nutritionnistes et professionnels de santé curieux d’explorer de nouvelles perspectives.

📅 mercredi 27 mai
⏰ à 19:30
📍 En ligne sur Zoom

Les places étant limitées, contactez-moi en message privé si vous souhaitez recevoir les informations d’accès 🌱

17/05/2026

👉 Et si le gluten pouvait déclencher une réaction auto-immune chez certaines personnes génétiquement prédisposées ?

La maladie cœliaque ne se résume pas à une simple “intolérance au gluten”.

C’est une maladie auto-immune complexe impliquant :
🧬 une prédisposition génétique (HLA-DQ2/DQ8)
🦠 une augmentation de la perméabilité intestinale
🔥 une activation immunitaire chronique
🌾 une réaction aux protéines du gluten (gliadine)

Le gluten peut favoriser la libération de zonuline, une protéine qui ouvre les jonctions serrées intestinales (“leaky gut”).

➡️ Des fragments de gluten traversent alors la barrière intestinale
➡️ Le système immunitaire s’active
➡️ Production d’anticorps et inflammation chronique
➡️ Altération progressive de la muqueuse intestinale

Les enjeux peuvent être importants :
• troubles digestifs
• fatigue
• carences
• anémie
• douleurs articulaires
• troubles neurologiques
• ostéopénie/ostéoporose
• manifestations cutanées
• parfois… aucun symptôme digestif évident

Le diagnostic médical repose sur :
✔️ des tests sérologiques spécifiques
✔️ parfois une biopsie intestinale
✔️ une interprétation rigoureuse du contexte clinique

🎯 Le traitement actuel reconnu :
un régime sans gluten strict et à vie.

👉 Connaissais-tu les liens entre perméabilité intestinale, immunité et maladie cœliaque ?

💬 Dis-le-moi en commentaire ou écris-moi en privé.

12/05/2026

🌿 Conférence en ligne – Nutrition cellulaire & santé globale

Et si certaines approches de supplémentation agissaient à un niveau beaucoup plus profond… au niveau cellulaire ?

Nous organisons prochainement une conférence Zoom autour de la nutrition cellulaire, une approche développée depuis plus de 20 ans en Europe centrale.

Au programme :
✨ énergie & vitalité
✨ régulation de l’organisme
✨ vision moderne de la micronutrition
✨ retours d’expérience concrets

🎤 Présentation par Valérie
💬 Témoignages : Véronique & Julien Pralong

Cette rencontre s’adresse particulièrement :
aux naturopathes, thérapeutes, nutritionnistes et professionnels de santé curieux d’explorer de nouvelles perspectives.

📅 Jeudi 21 mai
⏰ de 13:00 à 13:45
📍 En ligne sur Zoom

Les places étant limitées, contactez-moi en message privé si vous souhaitez recevoir les informations d’accès 🌱

30/04/2026

⚠️ Et si votre fatigue ou vos troubles digestifs venaient… du blé ?

Après un simple croissant 🥐, certaines protéines du gluten (la gliadine) peuvent :

→ stimuler la production de zonuline
→ “desserrer” les jonctions de votre intestin
→ laisser passer des molécules indésirables dans l’organisme

Résultat ?
👉 Inflammation
👉 Troubles digestifs
👉 Fatigue, douleurs, inconfort diffus

On appelle ça : l’hyperperméabilité intestinale (ou “leaky gut”).

💡 Bonne nouvelle :
L’alimentation, le mode de vie… et certains nutriments comme la vitamine D peuvent aider à réguler tout ça.

👀 Tu te reconnais dans ces symptômes ?
Écris-moi en DM ou prends rendez-vous — on va regarder ça ensemble.

microbiote santéholistique

28/04/2026

🌿 Et si le problème n’était pas seulement ce que l’on mange… mais notre relation au vivant ?

Modifier le vivant, breveter les semences, réduire la transparence…
👉 Est-ce vraiment la direction que nous voulons prendre ?

En tant que naturopathe, je défends une santé qui respecte l’intelligence du vivant.
Parce que notre corps reconnaît ce qui est vivant, cohérent, naturel.
🌱 Choisir en conscience, c’est déjà reprendre son pouvoir.

Ecologie

15/01/2026

📘 Guides en nutrition fonctionnelle

On me demande souvent :
« Est-ce que tes guides peuvent être utilisés seuls ? »

👉 Ma réponse est simple : non.

Ces guides ne sont ni des recettes miracles,
ni des protocoles universels.

Ils sont pensés comme des supports,
pas comme des solutions toutes faites.

En nutrition fonctionnelle,
👉 le contexte est essentiel :
le terrain, l’histoire, le stress,
le rythme de vie, les symptômes.

Sans accompagnement personnalisé,
un conseil peut parfois faire plus de mal que de bien.

💡 Le vrai changement vient de l’individualisation,
de l’écoute et des ajustements progressifs.

Ces guides prennent tout leur sens
lorsqu’ils s’intègrent dans un accompagnement sur mesure.

✨ La nutrition n’est pas une liste d’interdits,
c’est un chemin de cohérence et de compréhension.

👉 Envie de comprendre ce qui est vraiment adapté à votre situation ?
📎 Plus d’infos dans le lien en bio.

Adresse

Rue De La Serre 4
Neuchâtel
2000

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Site Web

http://www.julienpralong.com/

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