Egger Training

03/10/2026

22/09/2026

Es hat noch Plätze.

04/08/2026

Mit Lakelive Festival – Ich habe es gerade als einer der aktivsten Follower auf seine/ihre Liste der aktivsten Follower der Woche geschafft! 🎉

25/06/2026

Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser? 🌿
Der Satz wird Lenin zugeschrieben. Ich drehe ihn um: Kontrolle ist gut. Vertrauen ist besser.
Wer alles kontrollieren will, will Sicherheit. Verständlich. Aber dahinter steckt oft Angst – der Versuch, die Zukunft festzuhalten, bevor sie da ist. Der Preis? Stress. Anspannung.
Genau diese Angst vor Kontrollverlust lässt manche auch vor Hypnose zurückschrecken. Dabei gebe ich dir mit Hypnose und NLP deine Kontrolle zurück: Blockaden lösen, Ängste auflösen, Urvertrauen und Selbstvertrauen aufbauen.
Vertrauen heisst nicht wegschauen. Es heisst: Ich tue, was in meiner Hand liegt – und gebe den Rest frei.
Was spürst du gerade mehr? 👇

10/06/2026

Wir können uns mit klaren Zielen durch das Leben bewegen und dabei glücklich sein, solange unser Glück nicht davon abhängt, dieses Ziel zu erreichen.

04/06/2026

🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Offen bleiben statt verkrampfen

Im Triathlon entscheidet nicht nur, wie hart du trainierst – sondern wie du im Moment der Krise reagierst.

Der Schwimmstart wird chaotisch. Auf dem Rad kommt der Einbruch. Beim Laufen meldet sich der innere Kritiker. Dein Körper will dichtmachen: Schultern hoch, Atem flach, Kopf eng.

Michael A. Singer beschreibt einen anderen Weg: In genau diesem Moment bewusst loslassen statt verschliessen.

3 Schritte für unterwegs:
1️⃣ Wahrnehmen: Wo zieht sich etwas zusammen?
2️⃣ Benennen: „Ich nehme Anspannung wahr” – statt mit ihr zu verschmelzen.
3️⃣ Ausatmen & öffnen: Schultern senken, Welle durchlassen, weiterziehen.

Das Gefühl kommt und geht. Du bleibst offen. Und offen bist du schneller, klarer, präsenter. 🌊

Welcher Streckenabschnitt fordert dich am meisten heraus? 👇

31/05/2026

🔋 Deine Energie ist trainierbar.

In jeder deiner Zellen arbeiten Millionen winziger Kraftwerke: deine Mitochondrien.

Sie machen aus Sauerstoff und Nahrung → pure Energie.
Für jeden Schritt. Jeden Gedanken. Jeden Moment.

Und das Beste? 👇

Du kannst mehr davon bauen.

Nicht durch Schonung – sondern durch dosierte Herausforderung:

🏃 Ein intensiver Lauf
🧊 Eine kalte Dusche
⏳ Eine bewusste Esspause
😴 Und danach: echte Erholung

Jeder kleine Reiz sagt deinem Körper: Werde stärker.
Und er antwortet.

Das Prinzip heisst Hormesis – was dich fordert, ohne dich zu überfordern, macht dich widerstandsfähiger.

Körperlich. Und mental. 🧠

Deine Energie ist keine feste Grösse.
Sie wächst mit dem, was du ihr zumutest – und dem, was du ihr gönnst.

✨ Heute: Such dir einen bewussten Reiz. Und schenk dir danach echte Erholung.