COSMO SOMA

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Körperzentrierte traumasensible Ausbildung
| EMBODYWORK PRACTITIONER |
https://www.cosmo-soma.ch

09/11/2026

Die Session mit deiner Klient*in war intensiv und emotional, doch soweit abgeschlossen. Aber du merkst, da ist noch was?

Nochmal ein Fass aufmachen, das passt jetzt nicht mehr. Doch irgendetwas braucht es noch. In solchen Momenten kann Stille begleitet von Berührung, für ein Nachspüren und die Integration des Erlebten gold wert sein.

Doch du fragst dich vielleicht wie gestalte ich den Übergang? Wie und wo berühre ich den Körper überhaupt? Und was brauche ich selbst, um diese Form der Koregulation traumasensibel anbieten zu können?

Berührung kann dazukommen, wenn es sich anbietet und du möchtest die Kunst des Berührens professionell erlernen?

In unserer Weiterbildung Integratives Berühren geht es darum, wie du die letzte Viertelstunde einer Session gestalten kannst.

Eingeladed, transparent und widerrufbar. So lernst du dort, Berührung anzubieten, wo sie passt und Sinn macht.

Integratives Berühren
Mo 18.01. und Di 19.01.2027
COSMO SOMA, Höheweg 81, Biel
Leitung: Sabrina Leo
(Source Massage & Bodywork Practitioner, integrative somatische Traumatherapie, Embodywork Practitioner, Epigenetik Coach)

https://www.cosmo-soma.ch/integratives-berühren

Deine Sabrina

08/11/2026

Dein Kopf sagt Ja. Dein Körper zieht sich zusammen?

Dein Körper ist dein Kompass. Gerade dann, wenn du für deinen ganz eigenen Weg eine Entscheidung treffen willst. Er spricht mit dir und antwortet auf deine Fragen. Seine Impulse kannst du deuten lernen.

Wie sich ein Körper-JA oder -NEIN bei dir zeigt, ist ganz individuell. Erst wenn du es übst, wird es deutlicher.

Ein NEIN kann auch aus Angst, Trauma oder Prägung kommen. Dann reagiert dein Körper, vielleicht obwohl der Weg richtig wäre. Wenn dich traumatische Erfahrungen noch heute triggern, läuft dein Nervensystem im Autopiloten. Da lohnt es sich, hinter die Angst zu schauen. Dabei darfst du dir auch Hilfe holen.

Und wenn es eng wird, du den Schritt aber wirklich willst? Dann lohnt sich ein genauer Blick. Kommt dein „wirklich“ aus dem Körper oder aus dem Kopf? Manchmal ist der Wille stark, aber aus Prägungen motiviert. Sobald ein „um zu“ dazukommt, spricht der Kopf. Manchmal gibt es „gute“ Gründe. Du kannst immer entscheiden, warum du etwas tust. Und wenn du trotzdem losgehst, kannst du dich fragen, ob es zu deinem Wohl ist.

Was, wenn du in Verbindung mit deinem Körper Entscheidungen treffen kannst, die klar und stimmig sind und dir voll und ganz entsprechen?

Welche steht bei dir gerade an? Lass deinen Verstand für dich arbeiten. Er darf eine Auslegeordnung deiner Optionen machen.

Und dann:

Spür einen Moment hin. In deinem eigenen Tempo.

Hast du ein Körper-JA? Schreib uns gern, wie sich dein JA oder NEIN zeigt.

Mirella & Sabrina

04/11/2026

Fühlst du den Puls in dir?

Fühlst du wie dein Körper sich sehnt sich frei zu entfalten?

Fühlst du wie sich deine 100 Billionen Körperzellen freuen einfach frei zu moven?

Sechs Qualitäten; von Erdung, Fliessen, langsam, schnell, verspielt deine Imaginationswelt verkörpernd.

Dein Körper ist das Portal zu deiner Seele, zu deinem Herzen. Es ist Zeit für uns alle, diesen Körperraum zu erforschen. Denn da schlummern Kräfte in dir, Potenziale, Ressourcen und unvorstellbar viele Welten an Wahrnehmungsmöhlichkeiten. Lerne sie kennen. Lerne dich in all den Qualitäten kennen. Verkörpere sie in deiner tief angelegten Weisheit.

Die neue Welt braucht dich pur, zart, stark, verletzlich, nahbar, offen, verbunden und mit klaren Grenzen. All das findet Ausdruck im Bewegungsforschen!

Deine Körperweisheit zeigt dir, wohin dein freies Herz dich tagen will! Am liebsten einen Samstag im Monat an den Höheweg 81 in Biel zu mir 😍

Chunsch ou?

Diesen Samstag starten wir. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Neugier, Lust und die Offenheit, deinen Körper mit seinem Ausdruck zu erforschem.

Ich höre immer wieder „ich kann nicht tanzen“ oder „jetzt komm ich dann Mal“. Wie lange willst du denn noch warten? Wem oder was gibst du noch Priorität, wenn nicht dir?

Ach ihr Herzen - lasst uns tanzen ❤️‍🔥

13/10/2026

Besuche unsere Webseite und finde einen Kurs, der zu dir passt!

Cosmo Soma steht für traumasensible und ressourcenorientierte Körperarbeit! Bilde dich weiter und besuche unsere vielfältigen Angebote ✨

Ob du an einem unserer themenzentrierten Wochendmodulen teilnehmen möchtest oder über Tanz und Bewegung ein eigenes Gruppenangebot ins Leben rufen willst, mehr über Düfte (ätherische Öle), deine Stimme, erfahren willst, oder wie man verdeckte Glaubenssätze findet (BSI), oder integrative Berührungsarbeit nach einer Session mit deinen Klient:innen anbieten willst. Wir bilden körperorientiert und ganzheitlich weiter.

Du findest alle Details auf unserer Webseite www.cosmo-soma.ch oder im Linktree 🌴

Unsere Räumlichkeiten befinden sich in Biel ✨neu✨ am Höheweg 81.

Wir freuen uns dir praxisorientierte Weiterbildungen mit unterschiedlichen Zeit und Budget Optionen anbieten zu können 💫

Herzlich
Dein Cosmo Soma Team

13/10/2026

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig in deinem Körper zuhause gefühlt? 💫👣

Tanzen, spüren, innehalten: ohne Leistungsdruck und ohne dass du es “können” musst. Bei COSMO SOMA in Biel gibt es dafür diesen Herbst und Winter drei Wege.

Chakra Flow: 7 Wochen, 7 Chakren, 1 Reise durch deinen Körper. Wir reisen tanzend und bewegend durch die sieben Hauptchakren, vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra. Jede Woche ein Chakra, eine neue Bewegungsqualität. Mit freiem Tanz, somatischer Körperarbeit, Embodiment, Release-Techniken und Tanzimprovisation. Eine Reise vom Spüren ins Bewegen, vom Festhalten ins Fliessen und vom Denken zurück in den Körper. Keine Tanzerfahrung und keine Vorkenntnisse nötig.
CHF 210.– für alle 7 Wochen
Der Start ist schon am 22. Oktober!

moving ME Wochenkurs: jeden Freitag
Ein Moment ganz für dich: frei bewegen, Stress loslassen, bei dir ankommen. Jede Woche mit einem neuen Thema. Alle Geschlechter willkommen.
Freitags, 9 bis 10.30 Uhr (ausser Schulferien Biel)
5er-Abo CHF 200.– · 10er-Abo CHF 350.–

moving ME Monatsserie: sechs Samstage, sechs Bewegungswelten
Einmal im Monat zwei Stunden Tanz, Bewegungsforschen und Embodiment. Jeder Samstag lädt dich ein, eine neue Qualität in deinem Körper zu erforschen: Grounding, Flow, Slow, Fast, Embodied Imagination und Play. Einzeln buchbar oder als ganze Reise. Keine Vorkenntnisse nötig.
Samstags, 10 bis 12 Uhr: 7. November, 5. Dezember, 16. Januar, 20. Februar, 27. März, 24. April
CHF 60.– pro Samstag · CHF 300.– für die ganze Serie

📍 COSMO SOMA, Höheweg 81, Biel
✨ Leitung: Sabrina Leo

Alle Infos zum Nachlesen: Link in der Bio oder cosmo-soma.ch/weiterbildungen

freiertanz

06/10/2026

Wir glauben was uns ausmacht, ist Lebenserfahrung, fachliche Erfahrung, über je 30 Jahre Arbeit mit Menschen, und unsere eigenen Krankheitsgeschichten und Prägungen, eigene Wege darin gehen, Angst überwinden, Vertrauen lernen, immer wieder den intuitiven Körperweg wählen…

Schau dir gerne unsere Aus- und Weiterbildungsangebote an, du findest alle Links im Linktree 🌴

Der Text des Liedes von „le vent nous portera“ original von Noir Désir, im Post von Sophie Hunger, auf Deutsch unten: ❤️

„Ich hab keine Angst vor dem Weg.
Weil ich ihn sehen will.
Auskosten will.
Jede Biegung, jede Windung.
Bis es gut sein wird.

Weil der Wind mich tragen wird. Und dich.

So wie all das, was du den Sternen sagen willst,
wie der Lauf aller Dinge,
wie die Zärtlichkeit und der Schlag,
wie die Paläste anderer Tage,
von gestern, von morgen:
ein flüchtiger Eindruck wie von Samt,
und dann kommt der Wind und trägt alles davon.

Unser Erbgut, unsere Gene nimmt er.
Trägt sie in die Luft,
in die Atmosphäre,
in die Galaxien,
wie ein fliegender Teppich.

Der Duft der Jahre davor,
all das, was Einlass verlangt an deiner Tür,
diese Unendlichkeit von Schicksalen,
deren eines man lebt.
Und was bleibt zurück davon?

Eine Flut, die beständig steigt,
eine Erinnerung, die jeder ab und an hat.
Und im Herzen des Schattens, der von mir bleibt,
nehme ich mit mir die Spur, die von dir bleibt.
Bis der Wind alles davonträgt.“

23/09/2026

Im Körper ankommen, heisst nicht immer still werden. ✨
Manchmal beginnt es mit einem Lied.
Mit einem Impuls.
Mit dem Bedürfnis, dich einfach zu bewegen.
Nicht, weil es schön aussehen muss.
Nicht, weil es eine „richtige“ Bewegung gibt.

Sondern weil dein Körper etwas ausdrücken möchte. Etwas erfahren, erforschen und spüren möchte.

Für mich ist Bewegung genau das: eine Möglichkeit, wieder mit mir selbst in Verbindung zu kommen.

Etwas wird spürbar.
Etwas darf fliessen.
Etwas kommt in Bewegung.
Etwas bekommt Raum, um sich auszudrücken

Aus dieser Erfahrung ist mein moving ME entstanden.

Eine Einladung, Bewegung, Musik und Körperwahrnehmung zu nutzen, um dich selbst tiefer zu spüren – und Räume zu schaffen, in denen auch andere Menschen ihre eigene Bewegung entdecken können.
Und genau darum geht es im moving ME Teacher Training.

Nicht darum, schön zu tanzen.

Sondern darum, deine eigene Bewegungssprache zu entdecken, deiner Körperwahrnehmung zu vertrauen und zu lernen, andere Menschen achtsam und traumasensibel in Bewegung zu begleiten.

Vielleicht spürst du schon länger:
Da ist etwas, das ich weitergeben möchte.
Dann könnte moving ME genau der Raum sein, in dem etwas Neues beginnt. ✨

Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Von Herzen
Sabrina

07/09/2026

FEEDBACK zur HD & Embodiment Journey

„Als ich auf das Angebot von Sabrina & Mirella gestossen bin, hatte ich sofort ein klares Körper-Ja für das Angebot. Ich fühlte mich bereit, aufzuspüren, was mein „eigenes Ding“ ist, unabhängig von Erwartungen anderer und unabhängig davon in einer Leistungsgesellschaft funktionieren zu müssen.

Nach kurzem verstandesbedingtem Zögern entgegen meiner Intuition (eines von vielen Themen im Coaching), kann ich mitten aus dem Coaching heraus sagen, dass ich mega happy bin mit meinem Entscheid.

Ich lerne in den Human Design Sessions mit Mirella viel über meine angeborenen Talente und Herausforderungen und kann die gewonnenen Erkenntnisse (und weitere Themen) mit Sabrina in körperorientierten Sessions vertiefen und im Körper verankern.

Ich fühle durch das Coaching sehr viel Legitimation, meinen eigenen Weg zu gehen, mich nicht mehr falsch in der Welt zu fühlen und vergessen geglaubte Interessen und Fähigkeiten wieder zu entdecken.

Ich erlebe im Coaching eine tolle Kombi aus Auflösen von alten Themen und gleichzeitig neugierigem Entdecken meiner (beruflichen) Zukunft, die nicht mehr geleitet ist von alten Glaubenssätzen und Limitationen.

Sabrina & Mirella unterstützen mich kompetent, empathisch, humorvoll und sehr liebevoll in meiner Entwicklung. Die Kombination aus eher „kognitiven“ Anteilen/Grundlagen durch das Human Design und der Verkörperung erlebe ich als sehr hilfreich und hebt das Angebot von anderen Coaching Angeboten ab.

Mein Fazit nach 4 Sessions: tolles, umfassendes, vielseitiges Coaching mit zwei inspirierenden Frauen, das ich definitiv weiterempfehlen würde.

Ich bin überzeugt, mit der Unterstützung von Sabrina & Mirella für mich bisher unbekannte und/oder beängstigende Wege einschlagen zu können und dadurch mehr nach meinem angelegten Purpose leben zu können und mich nicht mehr von Erwartungen anderer „deckeln“ zu lassen.

Danke für eure Arbeit ihr Lieben!
C.K.“

Danke dir!!! ❤️

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Nidau
2560

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+41786356250

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