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Massagetherapien/ Trigger- und Wirbeltherapie nach DORN / körperorientierte Traumaarbeit / Stressabbau mit TRE nach David Berceli in Nidau/Biel/Seeland

HPUandYou-Coach/ Zertifizierte TRE® Providerin/ EFT® Practitioner
Lerne was dein Körper braucht während der Perimenopause
Lerne Neurogenes Zittern (TRE) als Stressregulations-Tool
Buche ein 1:1 Coaching damit du einen konkreten Plan hast
Starte jetzt💪🏻

16/09/2026

👉 Symptome sind nicht immer dein Feind. Sie können Hinweise darauf sein, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Es lohnt sich, genauer hinzuschauen.

👉 Du musst nicht von heute auf morgen alles verändern. Kleine Schritte, die wirklich zu dir und deinem Leben passen, können ein guter Anfang sein.

👉 Es gibt nicht die eine Lösung, die für jeden Menschen funktioniert. Mir ist wichtig, dich dabei zu unterstützen, deinen Körper besser kennenzulernen und herauszufinden, was dir guttut.

🌱 Genau da setzt mein Coaching an.
Nicht mit Druck. Sondern mit einem ganzheitlichen Blick auf dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden.

💬 Was fällt dir gerade am schwersten, wenn es um deine Gesundheit geht?

13/09/2026

Wir sind nicht zu alt.
Wir sind nicht „durch“.
Und wir müssen uns auch nicht mit jedem neuen Zipperlein abfinden. 😉

Wir sind Frauen 40+ und wir dürfen unseren Körper neu kennenlernen.

Genau dafür bin ich hier.
Mit meinem Wissen als HPU-Coach, Zyklusmentorin Wechseljahre, viel Neugier und Klarheit. 🤍
Wenn du auch keine Lust mehr auf „Das ist halt so“ hast: Willkommen. 🤗

23/08/2026

Du hattest noch nie Panikattacken.
Und plötzlich passiert es:
💥 Herzrasen
💥 Druck auf der Brust
💥 Zittern
💥 innere Unruhe
💥 Schwindel
💥 dieses Gefühl von: „Irgendwas stimmt ganz und gar nicht.“

Und dann fragst du dich:
„Warum bin ich plötzlich so ängstlich?“

Gerade in der Perimenopause können die Hormone deutlich schwanken. Was viele Frauen nicht wissen ist, dass Progesteron schon JAHRE vor dem Östrogen sinkt.
Dein Eisprung wird unregelmässiger -> weniger Progesteron wird gebildet.

Das kann sich für manche Frauen richtig heftig anfühlen.

Das bedeutet nicht, dass jede Panikattacke hormonell bedingt ist.

Aber wenn du gleichzeitig bemerkst, dass sich dein Zyklus verändert, dein Schlaf schlechter wird, PMS plötzlich viel stärker ist oder du dich emotional überhaupt nicht mehr wiedererkennst, lohnt es sich die Perimenopause als mögliche Ursache mit auf den Tisch zu bringen.

Denn genau das wird bei Frauen noch viel zu oft übersehen.
Du bist nicht „plötzlich verrückt geworden“.
Dein Körper kann gerade in einer massiven hormonellen Übergangsphase sein.

Und nein: Du musst diese Beschwerden nicht einfach aushalten. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten abhängig davon, was hinter deinen Beschwerden steckt.

Bevor du deine Psyche für das Problem hältst: Schau auf deine Hormone. Speichern & teilen.

22/08/2026

Nicht immer sind es nur die Hormone. Manchmal oder sogar ziemlich oft liegt das Problem ganz woanders.
Möchtest du wissen wo?
Schreibe mir „Symptomcheck“ in den Kommentaren und ich schicke dir den Link zum Test per Mail.

11/07/2026

Ich begleite Frauen heute anders, weil ich selbst dort war.

✨ Ich kenne Erschöpfung, innere Unruhe und das Gefühl, dass niemand die Zusammenhänge sieht.

✨ Deshalb bekommst du bei mir keine 08/15-Empfehlungen.

✨ Sondern eine individuelle Begleitung mit Fokus auf HPU, Hormone, Stress und Nervensystem.

Damit du nicht wie ich alles selber suchen oder zu zig anderen Therapeuten gehen musst. Ich hätte es mir gewünscht 🙏

Du hast Fragen oder möchtest wissen, ob mein Coaching zu dir passt? Melde dich unverbindlich bei mir oder buche dir einen kostenlosen Termin. Ich erzähle dir sehr gerne mehr. 🤍

10/07/2026

Warum sind Ballaststoffe so wichtig?
Stell dir deinen Darm wie einen Garten vor.

Die guten Darmbakterien brauchen Futter und genau das sind Ballaststoffe. Besonders die löslichen Ballaststoffe werden von ihnen fermentiert. Dabei entsteht Butyrat, eine wertvolle Fettsäure.

✨ Butyrat kann:
• die Darmwand stärken,
• Entzündungen reduzieren,
• die guten Darmbakterien unterstützen und
• zu einem gesunden Darmmilieu beitragen.

Ohne genügend Ballaststoffe fehlt den guten Darmbakterien oft ihre wichtigste Nahrungsquelle.

Welche ballaststoffreichen Lebensmittel isst du regelmässig?

Folge mir für alltagstaugliche Tipps rund um HPU, Hormone und die Wechseljahre 🙏

30/06/2026

Wer fühlt mit? Ich weiss nicht, wie es euch ging, aber ich hatte die letzten Tage das Gefühl, als würde mir ständig ein XXL-Föhn ins Gesicht blasen. 🥵

Es tut sooo gut. Heute mit dem frischen Wind merke ich erst, wie aufgedreht ich war. Ich fühle mich wieder viel ruhiger.

Wie hast du es erlebt und wie geht es dir heute?

19/06/2026

Sein ruhiges Wesen erinnert mich jeden Morgen daran, erst anzukommen, bevor ich losrenne.

Wie startest du morgens in deinen Tag? Erzähl es mir in den Kommentaren. 💛

Speichere dir diesen Beitrag als Erinnerung: Du musst nicht sofort funktionieren. 🙏🤍

04/06/2026

Die Wechseljahre haben viele Überraschungen.

Über manche spricht man offen.
Über andere eher nicht.

Zum Beispiel über die kleinen Haare am Kinn, die plötzlich auftauchen. 😅

Ich nehme es inzwischen mit Humor und einer guten Pinzette 😂

Wer kennt’s? 🙋‍♀️

Adresse

Hauptstrasse 46
Nidau
2560

Telefon

076 374 44 48

Website

https://www.hpuandmore.com/

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