Massothérapeute, réflexologue & prof de yoga pour tous
Séances de soin et de détente pour ressentir son corps, pour expirer ses tensions et repartir en se sentant plus léger et rééquilibré Persuadée que le bien-être passe par la détente du corps et de l'esprit, je propose de la réflexologie, des massages et des séances de yoga personnalisées afin de répondre à vos besoins. Le massage sportif perm
et de relâcher vos muscles tendus pour optimiser leur fonctionnement et diminuer vos douleurs. Le massage relaxant vous détendra en douceur de la tête au pied. Le massage lemniskate est un mouvement continu qui vous berce comme une vague quand vous flottez sur la mer. Le massage des chakras harmonise vos centres énergétiques et éveille vos sens. Le yoga est une école de patience, de calme, de maîtrise de soi. Le yoga influence la santé en étirant et renforçant les muscles, en respirant consciemment. Le mental est équilibré, le système nerveux est calmé, la circulation favorisée, les cellules régénérées, les organes internes stimulés. L’approche individuelle en hatha yoga permet de travailler les postures avec précision en utilisant la respiration, sans se blesser, en apprenant à être à son écoute. Les cours de vinyasa yoga sont plus sportifs et les postures s’enchaînent de manière dynamique. J'accompagne également les mamans et futures mamans :
Félicitations, vous êtes enceinte! Prenez soin de vous et de votre bébé pendant cette précieuse période. Par des massages et des séances de yoga personnalisées, je vais vous accompagner pour :
Avant la naissance
- Détendre votre corps et votre esprit
- Accepter et gérer les changements physiques et émotionnels
- Vous préparer à accueillir votre enfant sereinement
- Etablir un lien avec votre bébé
- Avoir confiance en vous et votre corps
Après la naissance
- Vous ouvrir à cette nouvelle Vie
- Partager les bienfaits du yoga et des massages avec votre merveille
- Renforcer vos muscles abdominaux et votre plancher pelvien en douceur
- Adopter les bonnes postures
- Soulager vos muscles du dos et des épaules
- Retrouver la forme et gérer la fatigue
Lors d'une séance d'essai je vous aide à définir vos envies et besoins pour construire ensuite votre programme de yoga personnalisé.
