11/09/2026
😴 Besser schlafen ist lernbar!
Warum schlafen wir überhaupt? Was passiert in unserem Körper während der Nacht – und was können wir tun, wenn erholsamer Schlaf plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist?
Diesen Fragen sind wir an unserem Vortragsabend des Gesundheitsforums Rheinfelden gemeinsam mit Dr. med. Patrick Fachinger, Facharzt Schlafmedizin, und Carolin Stoll, Psychotherapeutin und Psychologin der Klinik für Schlafmedizin, auf den Grund gegangen. Zwei spannende Referate, viele praktische Tipps und vor allem eine wichtige Erkenntnis: Schlafprobleme müssen nicht einfach hingenommen werden.
Ob regelmässige Schlafzeiten, genügend Bewegung und Tageslicht, eine bewusste «Pufferzone» vor dem Zubettgehen oder der richtige Umgang mit nächtlichen Wachphasen – manchmal können bereits kleine Veränderungen viel bewirken.
💬 Besonders gefreut hat uns, dass beim anschliessenden Apéro rege weiterdiskutiert wurde und viele Besucherinnen und Besucher die Gelegenheit nutzten, persönlich mit den Referierenden ins Gespräch zu kommen.
Denn genau das möchten wir mit unseren Veranstaltungen erreichen: Wissen vermitteln, das im Alltag ankommt – und Menschen motivieren, ihrer Gesundheit Sorge zu tragen.
🙏 Herzlichen Dank an unsere beiden Referierenden für den spannenden Abend, an alle Besucherinnen und Besucher für das grosse Interesse und an das GZF für die tolle Gastfreundschaft!
👉 Die gesammelten Schlaftipps des Abends werden wir demnächst auf unserer Website veröffentlichen.
