Il est habituel de penser que ce sont les événements qui déclenchent nos émotions. Pourtant, vous avez déjà pu constater qu’à la suite du même événement les émotions vécues par les uns ou les autres n’étaient pas toujours les mêmes. Le philosophe antique Epictète et par la suite des psychologues comme l’américain Albert Ellis (1913-2007), les québécois Lucien Auger (1933-2001) et Pierre Bovo l’exp
lique par le fait qu’entre l’événement et l’émotion, se trouve une clé extraordinaire! Cette clé déclenche l’émotion, elle appartient à tout être humain et chacun peut avoir un pouvoir dessus. Cette clé c’est: Ce que nous pensons de l’événement. Par exemple:
Dans une équipe de travail, Nadine et Pierre sont convoqués chez leur chef. Nadine se réjouis de cette convocation alors que Pierre n’en dort plus depuis qu’il le sait. Pourquoi ces émotions différentes pour un même événement? Ce n’est pas la convocation qui stresse, c’est ce qu’en pensent Nadine et Pierre. Nadine se réjouis car elle pense que se sera pour elle l’occasion de recevoir les compliments qu’elle mérite. Pierre s’inquiète car il pense qu’on va lui signaler qu’il a fait une erreur qu’il n’a pas repérée. Hors, ce que nous pensons d’un événement, nous pouvons le moduler et même le changer. Du coup, nous pouvons moduler et gérer nos émotions. Difficile? Parfois, mais en étant bien accompagné, apprendre à gérer ses émotions, c’est possible! Les secteurs d’intervention sont très nombreux,
et les outils de la pensée Emotivo-Rationnel sont des atouts inestimables pour vous permettre d’agir efficacement dans des situations variées.
