MiniZiit Julia Brun Coaching

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🌺 dipl. Lebenscoach BYA
🌺 Hypnose Therapeutin
🌺 Soul & Parts Therapeutin
🌺 Systemisch Stellen

11/06/2026

Vielleicht beginnt Veränderung genau dort:

Wenn wir aufhören, gegen uns selbst anzukämpfen und anfangen zuzuhören, was in uns gesehen werden möchte.

02/06/2026

Früher dachte ich, Grenzen setzen beginnt dort, wo ich klar Nein sagen muss.

Heute spüre ich:
Es beginnt viel früher.

In den kleinen Momenten.

💫 Wenn mein Körper enger wird.
💫 Wenn etwas in mir zögert.
💫 Wenn ich mich anpasse, obwohl sich etwas nicht stimmig anfühlt.

Unsere Grenzen sprechen oft ganz leise, bevor sie laut werden müssen.

Wir dürfen wieder lernen, diese kleinen Signale wahrzunehmen.

Denn je besser wir uns selbst spüren, desto klarer können wir auch für uns einstehen.

24/05/2026

Manchmal drehen wir uns im Kreis oder stehen vor Entscheidungen, die sich nicht klar anfühlen.

In einer systemischen Aufstellung darf sichtbar werden, was im Hintergrund wirkt und was sich neu ordnen möchte.

In einem ruhigen, achtsamen Raum entsteht Zeit für innere Klärung, neue Perspektiven und Bewegung im eigenen Tempo.

Ob du mit eigenem Thema oder als Stellvertreter/in dabei bist, jede Teilnahme wirkt auf ihre eigene Weise.

Die nächsten Termine stehen fest.

Ich freue mich, dich in diesem Raum zu begleiten.

vo Härze
Julia ♥️

22/05/2026

Viele von uns merken ihre Grenzen erst, wenn sie längst darüber gegangen sind.

Wir funktionieren weiter.
Passen uns an.
Übergehen kleine Signale unseres Körpers.

Mit meinem ersten Miniziit-Abend möchte ich einen ruhigen Raum schaffen, um wieder feiner wahrzunehmen:

✨Was fühlt sich eigentlich wirklich stimmig an?

Ein Abend zum Spüren, Durchatmen und dir selbst wieder näherzukommen.

20/05/2026

Manchmal funktionieren wir einfach weiter und merken gar nicht mehr, wo unsere eigenen Grenzen eigentlich sind.

Mit Miniziit möchte ich kleine Räume schaffen, in denen wir wieder mehr bei uns selbst ankommen dürfen.

Ruhig. Ehrlich. Ohne etwas leisten zu müssen.

Der erste Abend trägt das Thema:
Grenzen spüren

Ein Abend zum Wahrnehmen, Spüren und Austauschen in einer kleinen Gruppe von max. 6 Frauen.

16. Juni 2026
19.00 – 21.00 Uhr
Ausgleich 49.-
Rotkreuz

Weitere Infos findest du auf meiner Homepage (Link in der Bio) oder direkt bei mir 💖

22/04/2026

💫Mehr dazu im Blog (Link in Bio)

20/04/2026

💫 Den ganzen Artikel findest du im Blog
(Link in der Bio)

15/04/2026

Ein Raum für Frauen, die viel tragen.

Und sich selbst darin manchmal verlieren.

Von Kontrolle zu Vertrauen.

Alles darf, nichts muss.

Anmeldung: Link in der Bio

28/01/2026

Grenzverletzung - warum Scham danach so laut wird

Und dann kommt die Scham. Die Schuld. Der Zweifel.
„War es wirklich so schlimm?“
„Vielleicht war ich selbst schuld.“
„Andere haben Schlimmeres erlebt.“

Scham ist oft der Versuch unseres Gehirns, uns Kontrolle zurückzugeben. Wenn wir uns schuldig fühlen, haben wir das Gefühl, wir hätten es verhindern können.
Das fühlt sich weniger ohnmächtig an als die Wahrheit: dass es ausserhalb unserer Kontrolle war.

Aber Scham gehört nicht zu dir.

Und der Zweifel?
Wenn dein Körper noch Jahre später reagiert.
Wenn du diesen Text liest und etwas in dir vibriert.
Dann war es schlimm genug.
Es gibt keine Hierarchie von Schmerz.
Deine Erfahrung ist gültig.

Auch wenn es „nur“ Worte waren.
Auch wenn es „nur“ einmal war.

💕Und genau hier darf etwas Neues beginnen:
Dein Körper kann wieder lernen, sich sicher zu fühlen.

Du bist nicht zu sensibel.
Und du hast nicht übertrieben.

Du darfst dir die Erlaubnis geben, deinem Gefühl zu vertrauen und deinen Weg zurück in Sicherheit zu gehen.

Adresse

Sonnmatt 19
Rotkreuz
6343

Telefon

+41792105057

Webseite

http://www.miniziit.ch/

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