21/08/2026
Si tu me connais un peu, tu sais que je prêche le fait de ralentir depuis des années. Pour cela aller en nature en pleine conscience m'aide beaucoup. J'ai toujours fait beaucoup de pratiques et je m'inspire de plein d'enseignements pour trouver ma propre voie. Je crois que je vais bientôt l'appeler "pleine lenteur".
Cet été, je suis allée plus loin dans la slow life et je compte bien garder cette philosophie pour la suite car cela m'a bluffée. Je savais que la pleine présence est puissante, mais faire tout consciemment plus lentement, prendre une pause, aussi micro soit-elle, entre deux activités, commencer ma journée tout doucement, sans me précipiter pour répondre à un message ou un email, accueillir la lumière du jour, me poser sur la Terre, prendre le temps de me préparer un vrai petit déjeuner, déguster mon café au lieu de le boire en travaillant, aller ramasser des légumes au jardin et confectionner un bon repas, faire l'amour sans précipitation, etc...
Bref, la vie, mais plus lentement, avec plus de douceur... et tellement de bonheur!
Il y a quelques années, j'avais vu le documentaire "Tout s'accélère" et c'était clair que les technologies, même si elles sont des avantages, nous happent dans un temps qui passe très très vite. Il n'y a pas que ça, notre rapport au temps est pourri, soyons clair, nous sommes complètement manipulés par des croyances de besoin de performer, de croissance, etc.
Alors j'ai pris de vraies vacances, pour la première fois dans ma vie, depuis... 10 ans. Je n'ai pas ouvert mon ordinateur, pas regardé mes emails ... j'ai commencé ma journée par 2 à 3 heures dans le silence, la contemplation, la gratitude, le mouvement lent, la lecture, l'écriture... et wow...
J'ai posé une intention de vivre chaque instant dans la douceur, l'ouverture et le plaisir. Je ne suis pas partie loin, j'ai aussi passé une partie de mes vacances à la maison, pour vérifier que ça fonctionne aussi dans un quotidien ici.
Je lis actuellement "L'art de la contemplation" pour prolonger mon apprentissage et mon approche et cela au jour le jour post vacances avec un agenda toujours bien rempli avec la reprise du travail et des tous mes projets!
Encore une fois, pas besoin de changer grand chose, ça reste simple, et c'est pourtant magique :-P
Et bien sûr, je n'ai pas tous les jours deux heures à me consacrer, quoi que, si je le décide je peux me lever plus tôt, commencer à travailler plus t**d, ça ne tient qu'à moi. Mais peu importe, car je peux faire la même chose, en moins de quantité, mais tout aussi lentement: je lis peut-être quelques pages au lieu d'un chapitre mais il y a autant de plaisir. Je suis peut-être dans la contemplation 5 min au lieu de 10, mais c'est tellement beau et fort, je peux me nourrir tout autant.
J'ai mis en place aussi une pause dans les transitions...entre le travail et le repas, entre le sport et la rencontre avec un ami, entre un moment pour soi et le coucher. Juste respirer, prendre conscience du changement d'activité et noter la pause..., l'air de rien, ça change beaucoup.
Une pause quand les émotions sont fortes, pour accueillir plus de plaisir si plaisir il y a, sentir la joie et la laisser inonder mon corps et mon coeur. Une pause aussi quand il y a des choses difficiles, pour accueillir pareil et ne pas répondre ou réagir tout de suite.
La pause, la lenteur puissante 1000 me nourrit, me remplit, me permet d'accueillir la vie, le prana, le chi et de laisser circuler complètement cette énergie pour être là, avec elle, et plus en résistance, en lutte, en vitesse...
J'ai beaucoup plus d'énergie. Je suis plus souriante. Je suis plus calme. Je suis complètement centrée, ancrée. Je me sens bien. Et je peux alors offrir mon énergie au monde. C'est donc cadeau pour tous!
Car souvent on ose pas, prendre ce temps, dire non, on veut tout faire, trop faire, on a peur de passer pour un égoïste alors on va trop vite et finalement on s'épuise, on s'énerve, on se décentre et on n'offre plus rien aux autres malgré notre belle intention...
Comment c'est pour toi? Comment se passe ton été?
Besoin de soutien avec cela? Fais-moi signe!
Sylvie
www.simplementmagique.com
