Yoga in der Altstadt GmbH

Yoga in der Altstadt GmbH Yoga in der Altstadt GmbH
Evelyn Gelpi
dipl. Yogalehrerin YCH/EYU
Kompl. Therapeutin Yoga Therapie
Zert. Buteyko Atemexpertin

Hatha Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft, zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude, zu innerer Erfahrung und Lebensweisheit. Durch ruhige und meditative Durchführung von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen stärkt und entspannt Hatha Yoga und schenkt ein neues Körpergefühl, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Yoga heisst Verbindung mit der inneren Stille.

Mit Yoga erfahren wir das zur Ruhe kommen unseres denkenden Geistes mit Hilfe von verschiedenen Techniken und Übungen.

✨ Lerne unser Team kennen – heute: Zane ✨Seit 2023 ist Zane Teil unseres Teams bei Yoga in der Altstadt – als Yogalehrer...
11/08/2026

✨ Lerne unser Team kennen – heute: Zane ✨

Seit 2023 ist Zane Teil unseres Teams bei Yoga in der Altstadt – als Yogalehrerin in unseren Gruppenkursen und als KomplementärTherapeutin in der Methode Yoga Therapie.

Was sie an ihrer Arbeit besonders liebt? Kreativ zu sein und Menschen dabei zu begleiten, ihre eigenen Möglichkeiten zu entdecken und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Und – wie sie selbst mit einem Augenzwinkern sagt – dass sie barfuss arbeiten kann. 😊

Ein erfülltes Leben bedeutet für Zane, den eigenen, sinnvollen Weg zu finden, in ehrlicher Verbindung mit anderen Menschen und der Natur zu leben und dabei etwas Positives beizutragen.

Eine Erkenntnis begleitet sie in den letzten Jahren besonders: Wir können nicht alles beeinflussen, was um uns herum geschieht. Aber wir können mitgestalten, wie wir damit umgehen und wie wir unseren eigenen Weg weitergehen.

Auch die Menschen, die Zane begleitet, sind für sie immer wieder Lehrende. Ihre unterschiedlichen Geschichten und Perspektiven erinnern sie daran, wie wichtig Mitgefühl, echtes Eingehen auf das Gegenüber und Offenheit sind.

Ihre Botschaft an dich:
„Sei achtsam und liebevoll mit dir selbst – du bist genau richtig, so wie du bist.“

💚 Liebe Zane, wir sind sehr dankbar, dass du Teil unseres Teams bist. Mit deiner kreativen, offenen und feinfühligen Art bereicherst du unsere Yogaschule und unsere therapeutische Arbeit. Wir schätzen besonders, wie aufmerksam du Menschen begegnest, neue Perspektiven einbringst und dabei immer den individuellen Menschen im Blick behältst. Danke für dein Engagement, dein Mitdenken und dafür, dass du diesen Weg mit uns gehst. 🤍

Evelyn & Alberto

Yoga ist NICHT Dehnen. 🧘‍♀️„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“Diesen Satz hören wir immer wieder. Dahinter steckt ...
09/08/2026

Yoga ist NICHT Dehnen. 🧘‍♀️

„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga.“
Diesen Satz hören wir immer wieder. Dahinter steckt oft die Vorstellung: Yoga = Dehnen.

Aus meiner Sicht als Yoga Lehrerin und KomplementärTherapeutin ist dieses Bild komplett falsch.

Yoga arbeitet mit Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung, Atmung, Entspannung und der Verbindung im reinen Sein. Es geht nicht darum, den Körper möglichst weit in eine Position zu bringen.

Im Gegenteil: Ein gesunder Körper braucht nicht nur Beweglichkeit, sondern vor allem Kraft und die Fähigkeit, Spannung gezielt aufzubauen und wieder loszulassen.

Dass wir durch regelmässige Yogapraxis beweglicher werden können, ist deshalb oft ein schöner Nebeneffekt.

„Use it or lose it“ – was wir nicht benutzen, verlieren wir mit der Zeit. Das gilt auch für unsere körperlichen Fähigkeiten.

Körperlich bewegen wir Gelenke in ihrem möglichen Bewegungsradius, aktivieren und kräftigen Muskeln, üben Koordination und bereiten den Körper durch gezielte Bewegungen auf die jeweilige Haltung vor.

Und genauso wichtig: Wir lernen, wann wir aktivieren und wann wir entspannen dürfen.

Gerade in der therapeutischen Arbeit ist das entscheidend. Denn unser Ziel ist nicht die „perfekte“ Yoga-Haltung.

Unser Ziel ist ein Körper, der sich besser regulieren, stabilisieren, bewegen und entspannen kann.

💪🏻Yoga darf deshalb kraftvoll sein.
😌Yoga darf ruhig sein.
😅Yoga darf anstrengend sein.
😌Yoga darf entspannen.

Und ja – Yoga darf auch beweglicher machen. 🌿 Aber beweglich zu sein ist nicht das Ziel. Es ist eine von vielen Qualitäten eines gesunden Körpers.

Ab kommender Woche beginnen unsere Yogakurse. Komm gerne vorbei und überzeuge dich selber.

gesund-stark-glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️ & Team Yoga in der Altstadt

✨ 20 Jahre Yoga in der Altstadt – von Herzen Danke! ✨Hinter 20 Jahren Yoga in der Altstadt stehen viele Menschen, viel H...
03/08/2026

✨ 20 Jahre Yoga in der Altstadt – von Herzen Danke! ✨

Hinter 20 Jahren Yoga in der Altstadt stehen viele Menschen, viel Herzblut und unzählige gemeinsame Momente. 💛

Was vor 20 Jahren mit einer kleinen Yogagruppe von fünf Nachbarinnen begann, ist heute eine lebendige Gemeinschaft geworden. Gemeinsam dürfen wir über 150 Menschen in unserer Yogaschule sowie auf unseren Yoga- und Ayurveda-Retreats begleiten.

Aus einer Einzelfrau ist ein wunderbares Team entstanden. Gemeinsam mit Alberto, Tanja, Franziska, Zane, Marijana und Luzia erleben wir jeden Tag, wie Yoga Menschen stärkt, verbindet und auf ihrem persönlichen Weg begleitet.

Von Herzen danken wir allen Yoginis und Yogis, die uns in den vergangenen 20 Jahren ihr Vertrauen geschenkt haben. Jede Begegnung, jede gemeinsame Yogastunde und jeder persönliche Weg sind Teil unserer Geschichte. Ohne euch gäbe es Yoga in der Altstadt nicht.

💛 Unser Jubiläum feiern wir von August bis Dezember – mit einer besonderen Überraschung in jedem Monat. Wir freuen uns darauf, diesen Meilenstein gemeinsam mit euch zu feiern!

Herzlich

Evelyn & Alberto

mit Tanja, Franziska, Zane, Marijana und Luzia

✨ Lerne unser Team kennen – heute: Marijana ✨Unsere jüngste Yogalehrerin bringt frische Energie, viel Herzlichkeit und e...
31/07/2026

✨ Lerne unser Team kennen – heute: Marijana ✨

Unsere jüngste Yogalehrerin bringt frische Energie, viel Herzlichkeit und eine ansteckende Freude am Yoga mit in jede Stunde.

Seit dem Sommer 2025 ist Marijana Teil unseres Teams bei Yoga in der Altstadt. Was sie am meisten berührt, ist der Moment, wenn gemeinsam Ruhe entsteht und der Alltag für eine Weile in den Hintergrund treten darf. Genau diese Augenblicke machen Yoga für sie so wertvoll.

Ein Gedanke begleitet sie dabei besonders: Santosha – die yogische Haltung der Zufriedenheit. Zu erkennen, dass wir oft gar nicht viel brauchen, um glücklich zu sein, schenkt ihr Gelassenheit und Vertrauen.

Aus den Begegnungen mit ihren Teilnehmenden nimmt sie immer wieder dieselbe Erkenntnis mit: Jeder Mensch trägt seinen eigenen Rucksack. Diesen kann sie nicht abnehmen – aber vielleicht dazu beitragen, dass er sich nach einer Yogastunde etwas leichter anfühlt.

Ihre Botschaft an dich:
„Du kannst das! 😉“
Ein Satz, der Mut macht – auf der Yogamatte und im Leben.

💚 Liebe Marijana, wir freuen uns sehr, dass du Teil unseres Teams bist. Mit deiner positiven Ausstrahlung, deiner Herzlichkeit und deiner motivierenden Art schaffst du einen Raum, in dem sich Menschen willkommen fühlen und Vertrauen entwickeln können. Danke für dein grosses Engagement und dafür, dass du unseren Yogaweg mit so viel Freude und Leichtigkeit bereicherst. 🤍

Evelyn & Alberto

Ich wähle….…mein Gehirn wird darauf trainiert!Wenn man gute Gewohnheiten wiederholt, trainiert man das Gehirn, diese bei...
27/07/2026

Ich wähle….

…mein Gehirn wird darauf trainiert!

Wenn man gute Gewohnheiten wiederholt, trainiert man das Gehirn, diese beizubehalten. Das Gleiche gilt für schlechte Gewohnheiten. Das Gehirn weiss nicht, ob wir gute oder schlechte Gewohnheiten verstärken. Das ist der freie Wille.

Was möchtest du heute verstärken?

Mitfreude oder Eifersucht?
Liebe oder Hass?
Gleichmut oder Widerstand?

* Aus Ärger kann Klarheit und Mitgefühl entstehen.
* Aus Angst kann Vertrauen wachsen.
* Aus Schuld kann Verantwortung entstehen.
* Aus Trauer kann Verbundenheit und Wertschätzung entstehen.

In dieser Woche widmen wir uns verstärkt den höheren Emotionen wie Mitgefühl, Dankbarkeit, Liebe, Freude und Gelassenheit.

Gerade im Zusammenhang mit Selbstermächtigung könnte man höhere Emotionen als jene Gefühle verstehen, die uns aus dem reinen Reagieren ins bewusste Gestalten unseres Lebens führen.

gesund, stark & glücklich

Deine Evelyn 🧘🏻‍♀️
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𝐸𝓋𝑒𝓁𝓎𝓃 𝒢𝑒𝓁𝓅𝒾
Dipl. Yogalehrerin I Dipl. Yogatherapeutin
Komplementär Therapeutin Yogatherapie OdA KT
Zert. Buteyko Atemexpertin

Gruppen- | Einzel- | Online Kurse
https://www.yoga-in-der-altstadt.ch
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Lerne unser Team kennen – heute: TanjaSeit 2019 bereichert Tanja unser Team bei Yoga in der Altstadt. Mit ihrer ruhigen,...
04/07/2026

Lerne unser Team kennen – heute: Tanja

Seit 2019 bereichert Tanja unser Team bei Yoga in der Altstadt. Mit ihrer ruhigen, herzlichen Art schafft sie einen Raum, in dem Menschen einfach ankommen dürfen – ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen und ganz bei sich.

Wir haben Tanja ein paar persönliche Fragen gestellt:

🤍 Was gefällt dir als Yogalehrerin besonders?
„Das gemeinsame Üben. Menschen einen sicheren Raum zu schaffen, an dem sie ganz sie selbst sein können, ohne Leistungsdruck und Erwartungshaltung. Jeder holt sich im Unterricht genau das, was er braucht.“

🌿 Was bedeutet für dich ein erfülltes Leben?
„Dankbar zu sein für das, was ist. Die kleinen Dinge des Alltags wertzuschätzen – genauso wie die Ruhephasen auf der Matte. Dankbar zu sein für meinen Weg und die Möglichkeiten, die ich jeden Tag neu wählen darf.“

✨ Welche Erkenntnis hat dich in den letzten Jahren besonders geprägt?
„Weniger ist mehr – und das Glück finde ich in mir.“

💚 Welche Botschaft möchtest du den Menschen mitgeben?
„Begegne dir selbst und allen Lebewesen mit Liebe.“

Liebe Tanja, wir sind dankbar, dass du seit so vielen Jahren Teil unseres Teams bist. Mit deiner achtsamen und authentischen Art bereicherst du unsere Yogaschule und schenkst vielen Menschen einen Ort zum Durchatmen und Ankommen. Danke, dass du diesen Weg mit uns gehst. 🤍

Sommerpause☀️, Jubiläumsangebote🎉 und ein herzliches Dankeschön🙏In einer Woche beginnen die Sommerferien – und gleich da...
29/06/2026

Sommerpause☀️, Jubiläumsangebote🎉 und ein herzliches Dankeschön🙏

In einer Woche beginnen die Sommerferien – und gleich danach starten wir in unser 20. Jubiläumsjahr von Yoga in der Altstadt. 🎉

Sommeryoga während der Ferien🧘🏻‍♀️☀️

👉🏻Mit deinem bestehenden Abonnement kannst du während der Sommerferien alle Sommeryoga-Lektionen live vor Ort besuchen oder
👉🏻du kaufst dir den Sommerpass für CHF 99.- zur unlimitierten Teilnahme an 20 Lektionen oder
👉🏻du probierst ein Drop in

Melde dich früh an, damit du dir deinen Platz sicherst.

👉 Anmeldung Sommeryoga:
https://www.sportsnow.ch/go/yoga-in-der-altstadt-gmbh?locale=de

Unsere Videothek🎥

Falls du lieber flexibel von zu Hause aus praktizieren möchtest, stehen dir in unserer Videothek über 110 Yoga-Lektionen aus den vergangenen sechs Jahren zur Verfügung. Ein Monatszugang kostet CHF 29.– vielleicht genau die richtige Möglichkeit, auch während der Ferien dranzubleiben. 😉

👉 Zur Videothek:
https://www.yoga-in-der-altstadt.ch/unser-angebot/online-yoga/videothek/

20 Jahre Yoga in der Altstadt – unsere Jubiläumsangebote

Von August bis Dezember erwartet dich jeden Monat eine besondere Jubiläumsaktion. Schau gerne schon jetzt vorbei und freue dich auf die kommenden Monate.

👉 Alle Jubiläumsangebote:
https://www.yoga-in-der-altstadt.ch/events/

Zum Schluss möchten wir dir von Herzen Danke sagen. Danke für deine Treue, dein Vertrauen und die vielen schönen Begegnungen in den vergangenen 20 Jahren.

Wir wünschen dir eine erholsame Sommerzeit und freuen uns auf ein besonderes Jubiläumsjahr mit dir.

Herzlich

Evelyn, Alberto & das Team von Yoga in der Altstadt St. Gallen


Sommerpläne? Vielleicht haben wir genau das Richtige für dich 😍Kraft tanken, auch in der Ferienzeit. Gerade im Sommer, w...
15/06/2026

Sommerpläne? Vielleicht haben wir genau das Richtige für dich 😍

Kraft tanken, auch in der Ferienzeit. Gerade im Sommer, wenn der Alltag oft aus dem Takt gerät, tut uns eine verlässliche Insel der Verbindung gut. Yoga heisst Verbindung – zu dir selbst, zu deinem Atem, zu deiner Kraft.
Darum öffnen wir auch dieses Jahr unseren Sommer-Yoga-Raum für dich.

Sommeryoga-Angebot 2026 mit
👉🏻 20 Yogalektionen
👉🏻 unlimitiert
👉🏻 5 Wochen flexibel
👉🏻 CHF 99
👉🏻 gemeinsam

Wir freuen uns, dich auf der Yogamatte oder in unseren Praxisräumlichkeiten zu sehen.

gesund - stark - glücklich

Evelyn, Alberto & Team Yoga in der Altstadt

Adresse

Bleichestrasse 11
Saint Gallen
9000

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