Raum für Selbstwirksamkeit

Raum für Selbstwirksamkeit Ganzheitliches Coaching für Einzelpersonen, Familien & Paare. Die Kraft steckt in dir.

Du möchtest aktiv Veränderungen an deinen aktuellen Lebensthemen erreichen.

- Verantwortung für’s eigene Leben übernehmen
- Wünsche / Visionen finden
- Selbstvertrauen stärken
- Ängste & Stress bewältigen
- soziale Disharmonien lösen

23/08/2026

🎉Was gibt's zu feiern?

Zwei Dinge: Wir feiern dieses Jahr unser 10-jähriges Jubiläum – und wir haben unsere eigene Coaching-App entwickelt: "Raum für Selbstwirksamkeit".

Seit 2016 begleiten wir Paare, Eltern und Einzelpersonen in St. Gallen und online. Und eines haben wir dabei immer wieder gelernt: Veränderung entsteht nicht nur in der Sitzung bei uns im Coaching. Sie entsteht danach – Schritt für Schritt im Alltag, dort wo es zählt.

Deshalb jetzt die App: kein weiteres Tool, das euch beschäftigt, sondern ein spürbarer Begleiter, der euch daran erinnert, was ihr eigentlich vorhattet. Dranzubleiben. Neue Erfahrungen zu wagen. Euch wirklich zu begegnen – euch selbst, eurem Kind, eurem Partner. Damit aus dem, was wir gemeinsam anstossen, auch wirklich etwas Nachhaltiges wird.

Herzbasiert. Systemisch. Seit 2016. Und jetzt auch digital erlebbar an eurer Seite.

Neugierig, wie das für euch – im Ich-Sein, Paar-Sein oder Eltern-Sein – aussehen könnte? Besucht unsere Webseite und erfahrt mehr. Link in Bio.

💚 Diana & Rico

Raum für Selbstwirksamkeit

In uns Frauen schlummert ein immenses Potenzial, eine Kraft, welche sich langsam und zart oder voller Wucht gefühlt nach...
22/08/2026

In uns Frauen schlummert ein immenses Potenzial, eine Kraft, welche sich langsam und zart oder voller Wucht gefühlt nach draussen bewegt.
Spürst du auch, dass sich in deinem Innern etwas zeigen will oder das in deinem Leben noch mehr sein darf?

In „Women secret space“ schaffen wir einen Raum, des Seins, des Findens und der kleinen und grossen Geheimnisse.  
Wir verbinden uns mit unterstützenden Energiefeldern, welche uns die innewohnende Kraft Stück für Stück freilegt und Blockaden auflöst.

Dieser Raum bietet dir eine Möglichkeit, dich mit deinem Körper und deinem Geist zu verbinden und gleichzeitig die weibliche Ur-Energie der Unterstützung in deinem individuellen Prozess zu nutzen. Du darfst dich dabei aktiv eingeben oder in der Stille deinen Weg gehen.

Es ist berührend, wunderbar & jedes Mal wieder neu.

Herzlich Diana

Anmelden: selbstwirksamkeit.ch

19/08/2026

Fülle & Fluss – auf allen Ebenen
Der Spätsommer zeigt uns gerade, was Fülle wirklich bedeutet. Die Ernte reift und vielleicht ist genau das eine Einladung, hinzuschauen:

Wo in unserem Leben fliesst es gerade reich? 💫

Fülle zeigt sich nicht nur im Garten. Sie zeigt sich in der Aufmerksamkeit, die wir einander schenken.
In den Finanzen, die uns Sicherheit geben. Und ganz besonders in den Herzmenschen, die uns umgeben.
Denn Fülle entsteht selten allein. Sie entsteht, wenn wir einander wirklich sehen. Wenn Wertschätzung nicht nur gedacht, sondern ausgesprochen wird. Wenn wir uns gegenseitig zeigen: Ich sehe, was du gibst. Ich sehe, wer du bist.

Wertschätzung ist wie Wasser für eine Pflanze – unscheinbar im Moment, aber entscheidend für das, was wächst.

Wo in deinen Beziehungen darf gerade mehr Fülle fliessen?
Wem möchtest du heute deine Wertschätzung zeigen? ✨💛✨

Herzlich Diana

Deine Fülle nähren:
selbstwirksamkeit.ch

16/08/2026

Was erwartet dich im „Women secret space“:

* Öffne deinen inneren Raum und höre auf deine Körperwahrnehmung

* Regulation für dein Nervensystem und Reinigung von Fremdenergien

* Manifestieren von inneren Bilder

* Stärkung deiner Hell-Sinne

* Verbindung zu Energiefelder nach Matrix-Inform

* Stärkung der Energie des „Manifest der neuen Erde“

* Dankbarkeits-Rituale

* Im Anschluss Austauschmöglichkeit und gegenseitiges Unterstützen bei Tee und Snacks


Je mehr du dich in hochschwingenden Energien erfährst, desto mehr Klarheit und Vertrauen wirst du in dein Leben ziehen.

Wenn du dich angesprochen fühlst und den kleinen und grossen Geheimnissen deines Seins nachgehen möchtest, dann melde dich für diesen wirkungsvollen Space an.

Ich freue mich auf dich.
Diana

Anmeldung: selbstwirksamkeit.ch





11/08/2026

Du schützt ihn vor dir selbst

Du schweigst – weil du ihm nicht zutraust, damit umzugehen.

Ein Bedürfnis taucht auf. Und du schluckst es runter. Nicht aus Gleichgültigkeit – aus Schutz. Du denkst: Das ist zu viel für ihn. Das überfordert sie. Also trägst du es allein.

Aber was, wenn das kein Schutz ist – sondern ein Urteil? Ein leises: Ich traue dir nicht zu, mit mir umzugehen.

Vielleicht ist dein Partner stärker, als du denkst. Und was folgt, wenn du es aussprichst, ist oft nicht das Chaos, das du befürchtest – sondern Klarheit. Erleichterung. Für euch beide.

Herzlichst Rico

Was erwartet dich im „Women secret space“:* Öffne deinen inneren Raum und höre auf deine Körperwahrnehmung
* Regulation ...
06/08/2026

Was erwartet dich im „Women secret space“:

* Öffne deinen inneren Raum und höre auf deine Körperwahrnehmung

* Regulation für dein Nervensystem und Reinigung von Fremdenergien

* Manifestieren von inneren Bilder

* Stärkung deiner Hell-Sinne

* Verbindung zu Energiefelder nach Matrix-Inform

* Stärkung der Energie des „Manifest der neuen Erde“

* Dankbarkeits-Rituale

* Im Anschluss Austauschmöglichkeit und gegenseitiges Unterstützen bei Tee und Snacks


Je mehr du dich in hochschwingenden Energien erfährst, desto mehr Klarheit und Vertrauen wirst du in dein Leben ziehen.

Wenn du dich angesprochen fühlst und den kleinen und grossen Geheimnissen deines Seins nachgehen möchtest, dann melde dich für diesen wirkungsvollen Space an.

Ich freue mich auf dich.
Diana

Anmeldung: selbstwirksamkeit.ch





Ferienzeit – Familienzeit – Harmonie pur oder doch nicht? 🌿Wir wünschen uns Ferien voller Nähe und Leichtigkeit. Und dan...
02/08/2026

Ferienzeit – Familienzeit – Harmonie pur oder doch nicht? 🌿

Wir wünschen uns Ferien voller Nähe und Leichtigkeit. Und dann kommt die Realität: Geschwisterstreit im Auto, ein übermüdetes Kind, Eltern, die an ihre Grenzen kommen.

Was hier oft im Hintergrund mitschwingt, ist ein ganz grundlegendes Spannungsfeld: Autonomie vs. Bindung.

Kinder (und wir Erwachsenen auch) wollen zwei Dinge gleichzeitig – dazugehören und für sich sein dürfen.
In den Ferien, wo Familie plötzlich 24 Stunden am Tag zusammen ist, wird dieses Spannungsfeld besonders spürbar. Das Bedürfnis nach Nähe trifft auf das Bedürfnis nach Raum.
Kein Wunder, dass es manchmal knirscht.

Genau hier liegt die eigentliche Einladung der Ferienzeit: nicht die perfekte Harmonie zu erzwingen, sondern echte Verbindung zuzulassen - mit allem, was dazugehört.

🌱 Authentisch sein – auch wenn’s mal unbequem ist
🌱 Gefühle fühlen dürfen – alle, auch die unangenehmen
🌱 Einzigartigkeit zulassen – jedes Familienmitglied tickt anders und braucht unterschiedlich viel Nähe und Abstand
🌱 Einander wirklich fühlen – zuhören
🌱 Echt sein dürfen – ohne Fassade, ohne Ferien-Filter

Harmonie entsteht nicht durch ständige Nähe. Sie entsteht, wenn Autonomie und Bindung beide Platz haben dürfen – und wir einander in beidem begegnen.

Zu dir selbst – zueinander – als Familie. 💛

Herzlich Rico & Diana




Echte Verbundenheit entsteht nur unter Unabhängigen.Es klingt paradox. Aber es ist genau umgekehrt, als man denkt.Je meh...
29/07/2026

Echte Verbundenheit entsteht nur unter Unabhängigen.

Es klingt paradox. Aber es ist genau umgekehrt, als man denkt.

Je mehr zwei Menschen sich selbst tragen können, desto freier können sie sich einander schenken. Nicht aus Mangel. Nicht aus Angst, allein zu sein.

Nähe, die aus Fülle kommt, fühlt sich anders an als Nähe, die aus Bedürftigkeit entsteht.
Wer bei sich selbst zuhause ist, kann beim anderen zu Gast sein – ohne sich zu verlieren.

Das ist der Unterschied zwischen Funktionieren und wirklich verbunden sein.

Erfahre mehr über unser Paar-Coaching unter selbstwirksamkeit.ch

Herzlichst Diana & Rico

30/06/2026

Es gibt eine Ebene in dir, die nichts mit Worten zu tun hat – und genau dort beginnt Veränderung. ✨

Du hast schon oft über dein herausforderndes Thema nachgedacht, analysiert & verstanden. Und trotzdem bleibt das Gefühl, der Knoten löst sich nicht alleine durchs Denken.

Was wäre, wenn dein Energiefeld längst weiss, wo die Spannung sitzt? ✨

Während dem energetischen Wirken schaue ich auf dein Feld vor meinem inneren Auge.
Gemeinsam gehen wir auf deine Reise – mit dem, was du spürst, siehst oder hörst. Körperempfindungen, innere Bilder, Farben, & Formen begleiten uns dabei.
Wir teilen uns gegenseitig mit, was sich zeigt – ein sicherer Raum entsteht, aus dem du jederzeit aussteigen oder in Entspannung & Leichtigkeit verweilen kannst.

Manche Dinge versteht man nicht mit dem Verstand. Man sieht sie. Man fühlt sie. Und sie verändern sich.

Ich freue mich, mit dir auf die Reise zu gehen. Diana

29/06/2026

Bist du ferienreif?

Ich nicht…

Ich bin Mama von drei Kindern, Partnerin, Businessfrau, Hundemama, nicht besonders ambitionierte Hausfrau & noch viel mehr…

Wie wäre es denn, wenn dein Alltag fast genau so entspannt und inspiriert ist, wie die Ferien? Was ist den sooo anders im Alltag als in der freien Zeit?

Sind es die Anforderungen & Erwartungen, welche wir häufig an uns selber stellen oder welcher innere Schweinehund hat uns da an der Leine?

Für mehr Ideen, wie dein Leben & deine Beziehungen entspannter gedeihen, folge unseren Kanälen…

Aus der Sesselauszeit ✨ Diana

Inspirationen: selbstwirksamkeit.ch


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