Studio Pilates et Yoga

01/09/2026

28/08/2026

🌸 Ciel, mon périnée !

Un atelier créé et animé par Nathalie Handschin – Thera-Pilates

Le périnée est l’un des espaces les plus intimes de notre corps.

Grâce à lui, nous pouvons uriner, aller à la selle, accoucher et vivre notre sexualité. Mais il est aussi profondément lié à notre ancrage, notre sécurité et notre rapport à notre corps.

Alors, pourquoi attendre qu’un problème apparaisse pour apprendre à mieux le comprendre ?

Fuites urinaires, sensations de pesanteur, difficultés à ressentir ou à mobiliser cette zone… ces problématiques sont fréquentes, à tout âge.

🌿 Durant cet atelier, nous explorerons le périnée sous différentes dimensions :

• anatomique
• physiologique
• émotionnelle
• énergétique

Nathalie s’intéressera notamment au système nerveux, aux réflexes archaïques, au diaphragme, aux psoas et au plancher pelvien.

Le mouvement somatique permettra d’intégrer ces notions dans le corps : ralentir, ressentir, écouter et explorer pour mieux se connaître et retrouver plus de sécurité et de liberté corporelle.

Nathalie s’appuie sur plus de 10 années de pratiques corporelles et d’études autour du corps humain.

❤ Je suis très heureuse de partager et d’accueillir Nathalie, professionnelle du mouvement, avec qui nous partageons une même vision : celle d’un bien-être conscient, holistique et durable💙

📅 Samedi 26 septembre
🕘 De 9h à 14h
📍 Studio Pilates & Yoga Satigny
📞 Sur inscription : 076 419 42 00

27/08/2026

À Russin il y a Russin santé avec Gaelle esthéticienne et Veronique .balcerzak
Réflexologie et massage
Septembre découverte et juste du bien-être 😘

25/08/2026

20/08/2026

Luc a su nous guider dans du mouvement spontané. Ça se fait, et c’est simple : on a osé, on a bougé, on a réhydraté nos tissus, et surtout… on a rigolé comme des gamines 😋

Pas toujours simple cette coordination😍

Patience Persévérance et surtout Pratique

💕Lundi soir à 19.30 au studio Pilates et Yoga Satigny

https://studio-pilates-yoga.ch/

Tél: +41 76 370 74 13

Studio Pilates et Yoga Satigny

20/08/2026

✨ Russin Santé s’agrandit ! ✨

À Russin, Gaëlle vous accueille avec son institut Chrysalide, un espace dédié à la beauté et au bien-être🌸

Soins du visage anti-âge, épilations, massages… Gaëlle est à la pointe des nouvelles techniques et des appareils dernière génération adaptés à vos besoins

Et une nouvelle professionnelle rejoint l’équipe : Véronique, qui propose des séances de réflexologie et des massages.

Très jolie équipe professionnelle et bienveillante 🫶

https://www.veronique-balcerzak.com/
https://lachrysalide.ch/

18/08/2026

🍂 Studio Pilates & Yoga Satigny — la rentrée !

Pilates Fascia, Yoga, Yin Yoga, Mouvement & Mobilité — pour tous les âges, tous les niveaux.

Prendre du temps pour soi, c’est rester libre. À tout âge. 🌿

📍 Planning complet sur www.studio-pilates-yoga.ch

18/08/2026

🌿 j’ai l’immense plaisir d’accueillir Une nouvelle énergie au Studio Pilates et Yoga Satigny

💕Bienvenue à Nathalie, prof de Yoga Passion ✨

09/08/2026

💕Je me réjouis de vous retrouver demain au cours de Pilates ! 🫶

Nous allons travailler avec les balles de tennis 🎾 pour stimuler la coordination, la proprioception et le mouvement et s’amuser😋

Puis, avec les petites balles à picots, nous explorerons l’automassage, la compression et l’expansion, pour favoriser la réhydratation des tissus afin de libérer les zones qui peuvent être un peu engluées ou collées, et ainsi de permettre une meilleure mobilité et glissement des tissus et une meilleure qualité de mouvement🙏

À demain 💙

02/08/2026

Au studio Pilates et yoga Satigny 💕🫶💕