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Le Coin de Flo

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Le Coin de Flo

"Massothérapie - le massage qui soigne"
J'aide les personnes ayant des douleurs récurrentes à les soulager afin d'accéder à une meilleure qualité de vie.

Depuis l’enfance, mon corps a toujours été source de souffrances : à travers des traumatismes (fractures, foulures, entorses), des sollicitations accrues dans le domaine sportif ou encore d’une exigence esthétique dont découlait une grande pression. Ma relation à mon corps pouvait se traduire par «je t’aime, moi non plus» et la douleur faisait partie intégrante de mon quotidien. Je m’appelle Flore

nce Hammer et je travaille dans le domaine de la massothérapie depuis 2016. En 2018, je me suis faite une grosse entorse à l’épaule. Malgré les séances de physiothérapie et la pratique quotidienne du paddle, il n’y avait aucune amélioration de mon état. Je me suis alors tournée vers mon mentor en massothérapie tout en m’intéressant au langage du corps. J’ai constaté que cette blessure était survenue dans un moment de ma vie où beaucoup de questions – relatives à mon avenir professionnel – étaient restées sans réponses. Mon épaule symbolisait une direction à prendre alors que moi je restais sur place. Dès lors, j’ai décidé de suivre mon propre chemin et du jour au lendemain mon épaule était guérie ! Depuis, j’aide les personnes ayant des douleurs récurrentes à les soulager de leurs maux mais également à prévenir l’apparition de douleurs dues aux rythmes de la vie (biologique, professionnel, social, familial, etc.)

12/06/2026

𝗕𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗱'𝗵𝘂𝗺𝗲𝘂𝗿

Aujourd'hui, j'ai envie d'évoquer un sujet d'actualité : les violences faites aux femmes et de poser cette question : quand est-ce qu'on éduque nos garçons ?

Dans mon cursus, tant personnel que professionnel, j'ai été confrontée à la violence sous diverses formes (sexuelles, psychiques et physiques). Sensible à cette thématique, j'ai oeuvré, dans mon cadre professionnel pour la prévention des violences et la promotion du respect mutuel.

Lors d'une intervention dans un Cycle d'Orientation, son directeur me demande, pour le lendemain, d'opter pour une autre tenue vestimentaire, estimant que ma jupe était trop courte. Quid du lendemain ? Je suis revenue avec une jupe similaire mais d'une autre couleur. Il m'a alors gentiment demandé si j'avais zappé notre échange de la veille, chose à laquelle je lui ai répondu "non". Mais que j'avais décidé de ne pas changer de style de tenue car cette dernière n'empêchait en rien mon intervention dans les classes et qu'elle n'était pas un frein à mon professionnalisme.

Dans certaines écoles, on voit qu'il ne faut pas avoir la jupe plus haut que les genoux, le t-shirt au-dessus du nombril. Et quid des autres tenues ? Est-ce que les caleçons qui sortent du pantalon sont tolérés ? Dans certaines piscines, il ne faut pas porter de maillot de bain intégral. Par contre, il est permis de venir avec un short de bain et de porter son caleçon que l'on a porté toute la sainte journée sous notre jean !

Bref, vous l'aurez compris, les femmes sont toujours la cible ! Quand est-ce qu'on éduque nos garçons ? Quand est-ce qu'on leur apprendra qu'une femme en minijupe et croc-top n'est pas synonyme de proie ?

Oui parce qu'il faut bien réaliser que les violences faites aux femmes sont le seul sujet sur lequel on fait de la prévention auprès...des victimes potentielles ! C'est un monde ! C'est comme si on apprenait le code de la route à un piéton pour qu'il puisse éviter de se faire shooter par un chauffard !

Alors oui, je garderai le poing levé jusqu'à ce que nous soyons considérées et respectées pour ce que nous sommes : des êtres humains à part entière !

11/06/2026

𝗔̀ 𝗹'𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻

Il est une femme qui chemine à mes côtés par delà les océans et qui m'a demandé ce que je voulais pouvoir me dire au crépuscule de ma vie. Quels seraient les mots que je voudrais pouvoir transmettre. J'ai alors réfléchi et voici ce qui en est sorti :

𝗟𝗶𝗯𝗿𝗲 : je veux me dire que je me suis offerte la liberté d'être, de faire ce qui me plaisait. La liberté de créer des choses à mon image en respect de qui je suis à chaque étape de ma vie.

𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗲 : je veux pouvoir me regarder en face et voir une femme, une professionnelle qui a terminer ce pour quoi elle s'est définie, une personne curieuse qui a été au bout de ce qu'elle avait à apprendre pour parfaire son art de l'accompagnement.

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗶𝘃𝗲 : je veux me voir comme ayant contribuer à quelque chose de plus grand que moi. Me dire que j'ai participé à dessiner le bleu du ciel dans le quotidien de mes contemporains.

𝗙𝗶𝗲̀𝗿𝗲 : je souhaite pouvoir me faire un clin d'oeil en me disant "pu**in, tu peux être fière de toi". Fière dans ce que j'aurais mis sur pied, fière dans ce que j'aurais réalisé, fière d'avoir été moi.

𝗙𝗶𝗱𝗲̀𝗹𝗲 : je souhaite pouvoir me retourner sans remord ni regret sur celle que j'ai incarné tout au long de mes années en me disant que jamais je ne me suis prostitué pour correspondre à des attentes qui ne seraient pas les miennes.

𝗖𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 : je souhaite voir en moi une "guerrière", non pas en terme de destruction mais d'élévation. Me dire que toute ma vie j'ai oeuvré en défendant mes idées, en me rebellant face à l'injustice et à l'impunité. Que tout au long de mon parcours, j'ai affronté les difficultés sans renoncer ni baisser les yeux.

Voilà à l'heure où j'écris ces lignes ce que je voudrais me dire. Et c'est afin de pouvoir me dire tout ça que j'oeuvre tous les jours avec la certitude d'incarner petit-à-petit cette femme.

Et vous ? Qu'aimeriez-vous pouvoir vous dire ? Que souhaitez-vous transmettre au monde qui vous entoure, aux personnes près de vous ou plus lointaines ?

Et au-delà de la simple pensée, je vous rencontre avec grand plaisir dans mon petit Coin de Chandolin👇

https://www.le-coin.ch/le-coin-zen/massothérapie

10/06/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗮 𝗮𝗶𝗺𝗲́, 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲

L'autre jour, l'un de mes amis de jeunesse m'envoie cette phrase lors d'un échange "épistolaire" moderne, à savoir via Messenger.

Cette phrase m'a piquée au vif, m'a fait réfléchir. Et quelle joie d'entendre la réponse de mon coeur à cette affirmation ! Car c'est un OUI magistral qui en a surgi !

Que l'on aime pour une nuit ou tout une vie, que l'on aime passionnément ou amicalement, que l'on aime tout le temps ou sporadiquement, on offre des bouts de nous à celui ou celle qui a élu domicile dans notre coeur, même pour un instant : on offre un regard, on reçoit un sourire, on élève nos deux voix dans un fou rire, on goût au sel de nos larmes. On échanges nos chagrins, on emmêle nos horizons.

À travers tous ces moments, en lien avec toutes ces personnes qui un jour ont été l'élu·e de notre coeur, nous avons appris à partager, à écouter, à recevoir, à aimer. On a laissé notre coeur battre la chamade, on a senti les papillons dans le ventre.

Alors oui, pour tout ça et bien plus encore, lorsqu'on a aimé, c'est pour la vie ! Parce qu'il nous est impossible de rejeter les sensations vécues, les sentiments éprouvés, puisque c'est à travers eux, entre autres, que nous sommes allés à notre propre rencontre.

Pour les plus sceptiques, je vous invite à repenser à vos amours surannées et à observer, dans un miroir, votre visage. Est-il tendu ou serein ? Le regard est-il grave ou au contraire léger ? Est-ce que vos yeux pointent vers le ciel ? vers le sol ? Et votre bouche...est-ce qu'elle s'étiole vers le bas ou est-ce qu'un pâle sourire nostalgique vient-il relever les commissures de vos lèvres ? Tentez l'expérience !

Merci Lelex de m'avoir ouvert le coeur à cette nouvelle façon de voir la vie !

Quant à vous, je vous retrouve dès lundi dans mon petit Coin de Chandolin !

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09/06/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮𝗶𝘁 𝗱𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

Qu'il soit subi - comme un deuil ou un licenciement - ou choisi - comme un déménagement ou une reconversion, le changement est composé de transitions inévitables qui génèrent un boulversement émotionnel. Durant ces périodes de transitions, il est intéressant de se faire accompagner afin de ne pas se faire submerger par un tsunami émotionnel.

À travers le massage, je vais vous permettre de reconnecter avec vous-même, avec vos sensations, de calmer votre système nerveux.

À travers nos échanges oraux, on va pouvoir poser les choses de manière factuelle. On va sortir les rétros afin de nommer ce qui a déjà été accompli, de voir le chemin parcouru. Ce procédé permet de gagner en confiance pour des lendemains qui vous paraissent encore incertains.

Alors si vous souhaitez gagner en sérénité durant cette chrysalide, n'hésitez pas à cliquer pour prendre RDV 👇

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08/06/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗹'𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝘀𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲𝗿𝘀

"𝘑'𝘢𝘪 𝘦𝘶 𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘱𝘦𝘶𝘳 𝘲𝘶'𝘪𝘭 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘲𝘶𝘦𝘭𝘲𝘶𝘦 𝘤𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘢̀ 𝘮𝘰𝘯 𝘨𝘢𝘮𝘪𝘯 𝘥𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘴𝘰𝘪𝘳𝘦́𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫𝘦 𝘯'𝘢𝘪 𝘱𝘢𝘴 𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦́ 𝘭'𝘰𝘦𝘪𝘭 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘯𝘶𝘪𝘵".

"𝘑𝘦 𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘭𝘢 𝘳𝘦́𝘢𝘤𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘮𝘢 𝘤𝘰𝘭𝘭𝘦̀𝘨𝘶𝘦...𝘮𝘢𝘪𝘴 𝘫𝘦 𝘯𝘦 𝘷𝘢𝘪𝘴 𝘱𝘢𝘴 𝘭𝘦 𝘭𝘶𝘪 𝘥𝘪𝘳𝘦 𝘤𝘢𝘳 𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘳𝘪𝘴𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝘮'𝘦𝘯𝘷𝘰𝘺𝘦𝘳 𝘴𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘳𝘰𝘴𝘦𝘴."

Avez-vous déjà ressenti des peurs analogues ? Avez-vous déjà eu des angoisses par rapport à des événements sur lesquels vous n'aviez aucun pouvoir ? Avez-vous déjà agit - non en fonction de qui vous êtes - mais en regard d'une potentielle réaction ?

Il ne s'agit rien d'autre que de l'anxiété. Il s'agit d'un sentiment de nervosité, d'inquiétude ou de malaise face à certaines situations qui est tout à fait humain. Toutefois, l'anxiété compte différents degrés, allant jusqu'à générer une triade de symptômes physiques, psychiques et comportementaux.

Mais, je vous propose de rester dans un degré d'anxiété "communément admis", c'est-à-dire une anxiété qui n'handicape pas notre vie au quotidien.

L'anxiété a ce super pouvoir de nous déconnecter de la réalité. Elle peut prendre des proportions démesurées, annihiler la raison et nous empêcher de pouvoir relativiser. Si nous reprenons l'exemple de notre collègue, on constate qu'on laisse l'anxiété guider notre réponse. On se fait tout un tas de scénarios qui ne s'appuient sur aucune réalité tangible. Alors que si l'on regarde la situation de manière factuelle, cela donnerait un truc du genre : je souhaite comprendre la réaction de ma collègue et pour ce faire, je vais aller lui demander de m'expliquer.

Si les raisons de l'anxiété sont multiples (histoire personnelle, expériences vécues, dérèglement de "l'alarme" de notre cerveau, etc.), à travers le massage, il est possible:
👉d'atténuer l'anxiété en régulant le système parasympathique
👉de dissiper les tensions musculaires, souvent engendrée par l'anxiété et nourrissant cette dernière
👉d'améliorer le sommeil
👉de s'ancrer dans le moment présent, ce qui stoppe les ruminations.

Alors si vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes, n'hésitez pas à réserver👇

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05/06/2026

Billet d'humeur

L'adage dit "quand on aime, on ne compte pas". Perso, je ne compte pas les kilomètres qui me séparent des professionnels qui m'entourent chacun à leur manière. Ainsi, je n'hésite pas à parcourir le trajet entre le Valais et Genève pour retrouver mon massothérapeute, , mon ostéopathe, , mon magicien, , mon coiffeur, ou encore ma pédicure, .

Pourquoi ? Parce qu'au-delà de leur savoir-faire, ce sont surtout des humains avec qui j'ai tissé des liens au fil des années, des personnes à qui je confie des bribes de ma vie, des gens à qui je fais part de mes petits tracas tout comme mes joies.

Parce que leur travail va bien au-delà de la simple technicité de leur spécialité.

Alors oui, je prends le train avec grand plaisir pour continuer à cheminer à leur côté et profiter de tout ce qui agrémente nos rencontres.

Je profite donc de ce billet d'humeur pour les remercier de faire partie de ma vie dans toute leur singularité.

Quant à moi, je me réjouis de vous retrouver au cabinet dès lundi et d'ici là, je vous souhaite un excellent week-end !

04/06/2026

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹'𝗮𝗺𝗶𝘁𝗶𝗲́ 𝘀𝗲 𝗳𝗼𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀

On entend souvent "mon amie d'enfance" ou encore "ma meilleure amie" ou encore "ma plus vieille amie". Comme pour les situer, ces termes font référence soit au temps qui passe, soit à une sorte de classement (il y aurait une meilleure et toutes les "viennent ensuite"?).

Dans ce qui me lie à cette femme, ce n'est ni le temps ni un numéro de dossard. Je ne la vois que sporadiquement durant l'année, je ne la connais pas depuis la nuit des temps et pourtant...il est des être que l'on ressent, des personnes avec lesquelles réalité rime avec simplicité, des contemporains avec lesquels on a l'impression de ne faire qu'un.

Parce que la parole devient futile, parce que les regards suffisent. Partager un souffle, s'offrir des rires, échanger un toucher. Dénué de toute réflexion, de toute préméditation, la rencontre se dessine à chaque instant et évolue en fonction du temps.

C'est en gardant précieusement cette douceur au fond du coeur que je vous accueille dans mon Coin de Chandolin pour prendre soin de vous.

Et pour prendre rdv, cliquez ci-dessous 👇

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03/06/2026

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝗯𝗿𝗲𝗳

Parfois, nous sommes amenés à vivre des moments d'une rare intensité mais dont la brièveté nous laisse sur notre faim.

Perso, j'ai vécu ça l'année dernière, lors de notre spectacle, à mes copines et moi. Une scène qui nous a accueillie durant quelques jours devant un public qui a rit à nos répliques, des coulisses qui ont gardé secret toutes nos confidences et des miroirs qui ont vu nos reflets se transformer au fil des années. Une complicité qui n'a cessé de croître à travers un rêve partagé et qui s'est vu concrétiser.

Tout ça me paraît très lointain et si proche à la fois.

Je me demande si l'intensité de ces moments ne résident pas dans leur fugacité ? Parce que la scène est un moment aussi intense qu'éphémère : la joie qui nous anime sur les planches est égale à la frustration qui nous habite une fois le rideau tombé.

Pourtant, lorsque je sors mes rétros, je constate qu'avant de monter sur scène, il y a eu plein de moments passés ensemble : de lectures en répétition, de discussions en préparation, tous ces moments perlés de confidences, d'échanges, de rires et de partages. C'était comme une bulle dans laquelle il me tardait de me lover. Juste pour le plaisir de me retrouver auprès de ces deux femmes que le théâtre a su réunir, tant dans ma vie que sur scène.

Alors peut-être que l'évanescence de cette aventure ne trouve sons sens que dans ma propre nostalgie ? Peut-être que finalement, l'intensité réside dans la puissance des liens qui nous unissent ?

Quoiqu'il en soit, je me dis qu'il est préférable de sortir de table quand on a encore un p'tit creux... ne pas attendre d'être gavé·e au risque de ne plus pouvoir se resservir des plaisirs de le vie.

Quant à moi, je ne boude pas mon plaisir de vous accueillir dans mon petit Coin de Chandolin. Et pour réserver, il suffit de cliquer👇

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02/06/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗶𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́ 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 ?

L'été, on a souvent tendance à oublier de se faire masser. Parce qu'il fait chaud, parce qu'on a envie de se dorer la pilule au soleil.

Alors laissez-moi vous donner quelques arguments.

Avec la chaleur, la sensation de jambes lourdes peut être augmentée. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, le massage réduit considérablement les gonflements et la rétention d'eau causés par la chaleur.

Les sports de plein air sont légions durant la saison estivale. Le massage va aider à dénouer les tensions, prévenir les courbatures et permettre une récupération plus rapide.

L'exposition au soleil peut agresser et dessécher la peau : les huiles utilisés lors du massage nourrissent et réparent l'épiderme.

Enfin, les fortes chaleurs peuvent perturber vos nuits. En favorisant la détente et en réduisant le stress, le massage permet d'obtenir des nuits plus réparatrices.

Alors convaincu·es ? Sachez que je suis dispo (presque) tout l'été puisque je ne ferme que les 20, 21 & 22 juillet !

Avant de fermer votre agenda pour profiter de vos vacances, prenez RDV pour un moment rien qu'à vous !

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01/06/2026

𝗟𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀...𝗰̧𝗮 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲 ?

Lorsqu'on a une douleur, un empêchement, on a vite fait de vouloir nous en débarasser.

Mais si nous prenons le temps de tendre l'oreille, alors nous nous rendons compte que cette douleur n'est pas le fruit hasard. Si elle émane de différents facteurs d'orde traumatique ou encore postural, son message ne doit toutefois pas ignoré. Parce qu'une douleur n'est pas uniquement la traduction physique d'un dérèglement, il est important d'aller décrypter son message afin de pouvoir traiter efficacement la zone douloureuse.

À travers le massage, je vais pouvoir soulager les zones de tensions, de douleurs.
Et à travers une prise en charge qui s'inscrit dans la durée, on va tenter de comprendre, ensemble, le message sous-jacent à la douleur ressentie.

Si vous aussi cette approche vous intéresse, n'hésitez pas à cliquer👇

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Adresse

Rue De Chandolin 52
Savièse
1965

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 19:00
Dienstag	09:00 - 19:00
Mittwoch	09:00 - 19:00

Webseite

https://www.le-coin.ch/le-coin-zen/massothérapie

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