03/08/2021
☘️ Медитация Смарана - улучшает память и развивает осознанность. Если с тренировкой памяти более менее понятно зачем это, то с осознанность возникает много вопросов.
☘️Зачем нам осознанность в жизни?
Осознанность - это способность, направлять своё внимание на то, что вам важно.
Для высокого уровня осознанности, нужно научиться различать разные оттенки звуков, запахов, ощущений, эмоций, которые к нам доходят от органов чувств. Различая все, что поступает из внешнего и внутреннего мира, человек может управлять этим.
☘️Человеком с неразвитой осознанностью, управляет все, что ему приходит из вне и изнутри. Такой человек подчинён внешней среде и своим эмоциям!
☘️Самостоятельное же управление вниманием - позволяет человеку выбирать на что реагировать, а на что нет. И так вы становитесь человеком выстраивающим свою линию жизни.
☘️Осознанность, так же даёт возможность не повторять одни и те же ошибки, быстро обучаться и делать выводы, которые меняют вашу жизнь.
☘️Но для того чтобы применять осознанность, нужен навык Замечать. Замечать куда направленно ваше внимание.
Это мы и тренируем в Медитации Смарана, замечать и быть в здесь и сейчас.
⚡️Человек с развитой осознанностью и умением фокусироваться на своих целях, получает возможность реализовать все свои мечты.
☘️Осознанность появляется у тех людей, которые её развивают, самовоспитанием и самообучением. Сама по себе она не развивается.
Практикуете развитие осознанности?
Поделитесь вашим опытом 🙏🏻
