Zenith Gesundheitszentrum

Startseite
Schweiz
Schafisheim
Zenith Gesundheitszentrum

Gesundheitszentrum Zenith Hunzenschwil - Ihr Rücken- und Gelenkspezialist in Hunzenschwil. Physioth Gesundheitszentrum Zenith - Ihr Rücken- und Gelenkspezialist!

Physiotherapeutische Behandlungen, Rückentraining, Faszientraining, Gesundheitstraining mit Dipl. Physiotherapeuten und Trainern. Stoffwechselprogramm Trans Form für ein neues Lebensgefühl zum Bodyforming

04/09/2026

Wir sind an der LEGA Lenzburg und freuen uns auf jeden Besuch.

Mach den Test mit uns - wie alt bist du wirklich?

SONNTAG
11:00 Referat Zenith Physiotherapie Gesundheitszentrum – Longevity mit Thomas Tholey Erfahren Sie, wie Bewegung, Prävention und moderne Therapieansätze zu mehr Gesundheit und Lebensqualität beitragen können!

03/09/2026

Falls du mal keine Zeit hast vorbeizukommen, dann ist dieses Workout perfekt: Es trainiert den ganzen Körper, du benötigst keine Hilfsmittel und du kannst es auch auf kleinstem Raum, z.B. im Hotelzimmer, machen:

40 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause pro Übung
1. Kniebeugen (Squats)
2. Burpees ohne Liegestütz
3. Ausfallschritte im Wechsel (Reverse Lunges)
4. Plank mit Schultertippen
Gesamtdauer:
• 2 Runden: ca. 10 Minuten
• 3 Runden: ca. 15 Minuten

Du möchtest wissen, wie man die Übungen exakt ausführt? Plane ein Personaltraining mit unseren Trainern und sie stellen dir ein perfektes Workout für wo auch immer zusammen.

27/08/2026

Kreislauf-Booster im Sommer💪
Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit: Die Tage sind lang, die Stimmung steigt und man hat einfach mehr Lust, aktiv zu sein. Doch die hohen Temperaturen können unseren Kreislauf stark belasten. Schwindel, Schwäche oder schnelle Erschöpfung können die Folge sein.

So kannst du deinen Kreislauf boosten: https://www.zenith-gesundheit.ch/news/kreislauf-booster-im-sommer

20/08/2026

Festivals sind der perfekte Mix aus Musik, Spass und Freiheit – aber oft auch echte Herausforderung für Körper und Geist. Lange Nächte, wenig Schlaf, viel Stehen/Tanzen und manchmal unregelmäßiges Essen können deine Fitness auf die Probe stellen. Trotzdem kannst du deinen Körper unterstützen, fit und energiegeladen zu bleiben.🥰
Gönn dir bewusst deine Lieblingsspeisen, ohne schlechtes Gewissen, denn Festivals sind auch zum Feiern da. Wichtig ist, dass du ausreichend trinkst – am besten Wasser oder Getränke mit Elektrolyten wie Kokoswasser, um deinen Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt auszugleichen. Wenn möglich, nimm ein paar gesunde Snacks wie Nüsse oder Trockenobst mit, um zwischendurch Energie zu tanken. Nutze außerdem die Zeit zwischen den Bühnen für kleine Spaziergänge oder leichte Dehnübungen, um deinen Kreislauf in Schwung zu halten. Plane auch kurze Pausen oder Powernaps ein, damit du frisch und voller Energie die nächsten Acts geniessen kannst. So kannst du Festivalgenuss und Fitness ganz entspannt miteinander verbinden.

17/08/2026

Zwei Granaten vom Zenith Gesundheitszentrum
Deadly Dozen Fitness Race am 15.08.26 - mit Bravour geschafft💪🏼

12x400m mit 12 Übungen - die einen waren leichter, die anderen schwerer. Mit Schweiss und viel Spass waren wir dabei🥳

Wir gratulieren zu der top Leistung💪🏼🥳

16/08/2026

Der 38. Staufberglauf ist Geschichte und das war wieder mit am Start.
Nicht an der Startlinie, sondern als Supporter für alle Athleten, die sich eine Prerace- Massage gönnen wollten oder eine Recovery- Massage, nach dem Lauf bei besten Sommerbedingungen verdient haben.

Die Läufer und Läuferinnen, wie auch jeder Besucher der Veranstaltung konnte sich bei uns am Stand einen Gratis- Gutschein für einen Besuch bei uns im Zenith Gesundheitszentrum in der Kältekammer abholen.
Profitip☝🏽
Warum macht die Kältekammer Sinn und für wen bringt sie was? 👇🏾 https://www.zenith-gesundheit.ch/longevity

Chance verpasst? NEIN!
Meldet euch gerne bei uns im Center oder ihr findet uns dieses Jahr vom 04.-06.09 an der LEGA - Messe und Gewerbeausstellung in Lenzburg an unserem Stand oder mit einem spannenden Vortrag am Sonntag.
https://www.lega26.ch/events/longevity-referat-thomas-tholey-zenith-physiotherapie-gesundheitszentrum

13/08/2026

Schwach im Training?🥵
Stell dir folgende Situation vor: Du startest motiviert ins Training, doch nach kurzer Zeit fühlst du dich schlapp, unkonzentriert oder sogar leicht zittrig. Ein häufiger Grund dafür ist ein instabiler Blutzuckerspiegel. Gerade beim Sport ist es entscheidend, den Blutzucker im Gleichgewicht zu halten, um Energie, Ausdauer und Leistungsfähigkeit optimal zu unterstützen.

Im Folgenden erfährst du, was der Blutzucker genau ist, wie er sich auf dein Training auswirkt https://www.zenith-gesundheit.ch/news/schwach-im-training

06/08/2026

Gesunder Eis-Genuss
Nicecream ist die gesunde Eis-Alternative! Dafür werden gefrorene Bananen cremig püriert, bis eine wunderbar eisige und samtige Konsistenz entsteht.
Je nach Geschmack kannst du sie mit Beeren, Nüssen, Nussmus, Kakao-Nibs oder Kokosraspeln toppen und immer wieder neu variieren, z.B. mit Matcha-Pulver mischen.

Im Gegensatz zu herkömmlichem Eis kommt Nicecream ganz ohne zugesetzten Zucker oder Sahne aus und erhält ihre natürliche Süße allein durch die Banane. So liefert sie wertvolle Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und ist eine leckere Möglichkeit, den süßen Hunger etwas nährstoffreicher zu stillen. Perfekt als erfrischender Snack oder sommerliches Dessert! 🥰

28/07/2026

Sonnenschutz richtig anwenden!
Gerade jetzt im Sommer ist täglicher Sonnenschutz unabdingbar! Auch wenn du nicht am See in der Sonne liegst, solltest du deine Haut vor der schädlichen UV-Strahlung schützen. Wir zeigen dir, wie du in 3 Schritten zum perfekten Sonnenschutz kommst, damit du dein Sonnenbad auch wirklich mit Haut und Haaren genießen kannst:
weiter zum Artikel: https://www.zenith-gesundheit.ch/news/sonnenschutz-richtig-anwenden

21/07/2026

Fit durch den Sommer!💪😍
Die steigenden Temperaturen können das Fitnesstraining im Sommer erschweren, aber wenn du ein paar Dinge beachtest, klappt auch dein Training bei Hitze:

1) Trainiere entweder frühmorgens oder spätabends, da ist es kühler und schattiger als tagsüber
2) Bevorzuge Training im klimatisierten Fitness-Studio
3) Trinke ausreichend: Mindestens 2,5-3 Liter pro Tag, wenn du trainierst. Bei heißen Temperaturen bieten sich auch isotonische Getränke oder leichte Saftschorlen an.
4) Drossel das Tempo: Je heißer es ist, desto langsamer solltest du es angehen. Wenn du merkst, dass dir das Training leichtfällt, kannst du die Intensität/Dauer langsam erhöhen.
5) Achte gut auf dich: Wenn du merkst, dass dir schwindlig wird oder du dich unwohl fühlst, dann unterbreche dein Training.

Adresse

Hauptstrasse 7c
Schafisheim
5502

Telefon

+41628970880

Webseite

http://www.zenith-gesundheit.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Zenith Gesundheitszentrum erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.