Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio Station

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Physio Station

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Physio Station, Physiotherapeut, Bahnhofstrasse 6, Schlieren.

Physio Station 💜
Deine Adresse für aktive Physiotherapie & Fitness
👉 Schmerzen lindern, Beweglichkeit zurückgewinnen
👉 Fit & stark im Alltag werden
📍 Schlieren, Dietikon, Affoltern, Albisrieden & Seebach

09/06/2026

Viele meiden das Laufen aus Angst um ihre Gelenke, dabei zeigt die aktuelle Studienlage ein anderes Bild: Regelmäßiges Freizeitlaufen schadet Knie & Hüfte nicht und kann die Gelenkgesundheit sogar unterstützen🏃

Worauf du dennoch achten solltest, um deine Gelenke zu schonen:
🌿 Auf weichem Untergrund laufen
👟 Laufschuhe mit guter Dämpfung
📈 Distanz & Tempo langsam steigern
💪 Bein- & Rumpfmuskulatur kräftigen

14/05/2026

Der menschliche Körper besitzt mehr als 650 Muskeln, die etwa 40 % der gesamten Körpermasse ausmachen💪
Sie ermöglichen nicht nur Bewegung, sondern schützen auch deine Organe, regulieren den Blutzucker und halten deinen Stoffwechsel am Laufen.
👉Jetzt durchswipen und alles über Aufbau, Funktion und Wachstum erfahren!

28/04/2026

🚀 Jetzt NEU: Körperanalysen in der Physio Station!

Möchtest du mehr über deinen Körper erfahren als nur das Gewicht auf der Waage?
Ab dem 21. Mai 2026 kannst du in allen unseren Filialen deine exakte Körperzusammensetzung bestimmen lassen, inklusive Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasseranteil, Viszeralfett & Grundumsatz 💪

Und das Beste daran? Deine Analyse ist:
- Inklusive bei allen unseren Trainingsabos (Basic, Standard & Premium)
- Geschenkt beim Kauf einer 4-Wochenkarte oder zu deiner MTT
- Als Einzelkauf für nur CHF 79,- erhältlich

👉 Terminbuchung ganz einfach über unsere Website!

23/04/2026

Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, oft verursacht durch langes Sitzen, Stress oder eine ungünstige Haltung.
Hier ein paar effektive Tipps, die helfen können:

✅ Regelmäßige Bewegungspausen einbauen
✅ Auf eine aufrechte, ergonomische Sitzposition achten
✅ Gezieltes Dehnen & Kräftigen der Nacken- und Schultermuskulatur
✅ Wärme zur Entspannung der Muskulatur nutzen

👉 Swipe für 4 einfache Übungen, die du sofort ausprobieren kannst!

16/04/2026

🧘‍♀️ Regelmäßiges Dehnen verbessert die Beweglichkeit, fördert die Durchblutung der Muskulatur, reduziert das Verletzungsrisiko und unterstützt die Regeneration nach dem Training 💪

Worauf du beim Dehnen achten solltest:
- Langsam & kontrolliert in die Dehnung gehen
- Jede Position 30–60 Sekunden halten
- Ruhig und gleichmäßig weiteratmen
- Es darf ziehen, aber niemals schmerzen!

👉 Swipe für 5 Dehnübungen, die du direkt zuhause ausprobieren kannst!

01/04/2026

Nächtliche Wadenkrämpfe rauben dir den Schlaf? 😖💥
Häufig ist die Ursache ein Magnesiummangel!
Magnesium wirkt als natürlicher Gegenspieler von Kalzium und unterstützt die Entspannung der Muskulatur nach einer Kontraktion.

👉 Typische Anzeichen eines Magnesiummangels sind Muskelkrämpfe, Verspannungen, ausgeprägte Müdigkeit, Kopfschmerzen und Muskelzucken (z. B. am Augenlid).

💪 Mit einer magnesiumreichen Ernährung kannst du deine Muskelfunktion gezielt unterstützen. Besonders reich an Magnesium sind: Nüsse, Kürbiskerne, Haferflocken, Spinat & Grünkohl sowie dunkle Schokolade 🍫🥜

💡 Wichtig: Ein Magnesiummangel ist zwar häufig, aber nicht die alleinige Ursache für Muskelkrämpfe. Eine individuelle fachliche Abklärung ist daher sinnvoll.

17/03/2026

Stress, langes Sitzen vor dem Computer oder eine ungünstige Schlafposition können schnell zu hartnäckigen Schulter- und Nackenverspannungen führen 💆‍♂️

Diese 3 einfachen Mobilisationsübungen helfen dir dabei Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern 💪✨

22/02/2026

Trockene Haut im Winter? ❄️
Kälte und Heizungsluft machen der Haut zu schaffen, aber Bewegung hilft nicht nur deiner Fitness, sondern auch deiner Haut! 💪🏼
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und unterstützt die Hautregeneration.
Also: Zeit, aktiv zu werden! 🏃‍♀️💧 Kombiniere das mit ausreichend Wasser und einer guten Feuchtigkeitscreme, und du wirst die kalte Jahreszeit bestens überstehen.

31/01/2026

☀️ Ernährungs-Quickie: Vitamin D – der Winter-Muskel-Booster

Im Winter fehlt uns oft das natürliche Sonnenlicht und damit ein entscheidender Faktor für Muskelkraft, stabile Knochen und ein starkes Immunsystem. Ein Vitamin-D-Mangel kann nicht nur das Wohlbefinden senken, sondern auch Regeneration und Trainingsfortschritte deutlich verlangsamen.

🥑 Gute Nachricht: Vitamin D lässt sich gezielt über die Ernährung unterstützen.
Fettreiche Fische wie Wildlachs oder Hering, Bio-Eier, sonnengetrocknete Pilze sowie angereicherte Milchprodukte liefern wertvolle Mengen für den Alltag.

⏱️ Extra-Tipp: Bereits 15 Minuten Tageslicht – idealerweise mittags – können auch im Winter helfen, den Vitamin-D-Spiegel zu unterstützen.

💜 Therapie-Plus: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei Regeneration und Muskelarbeit und kann deine Therapie sinnvoll begleiten.

👉 Kleine Anpassungen, große Wirkung! Gerade in der dunklen Jahreszeit.

30/01/2026

💻 Übung des Monats: Nacken-Entlastung im Büro
Langes Sitzen und Schreiben führt oft zu Nackenverspannungen. Mit dieser 5-Minuten-Übung kannst du gezielt gegensteuern – ganz ohne Equipment und direkt am Schreibtisch.

🧠 Sanfte Dehnung, ruhige Atmung und bewusste Haltung sorgen für spürbare Entlastung und mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag.

👉 Einfach. Effektiv. Selbsthilfe für zwischendurch.
Dein Nacken wird es dir danken. 💜🙌

Adresse

Bahnhofstrasse 6
Schlieren
8952

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 20:00

Telefon

+41447301000

Webseite

https://www.physio-station.ch/

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