Le La de La-Ô-Mi

07/02/2026

Tellement d’actualité ! ❤️

Nous avons tellement de ressources en nous alors si nous les activions ensemble pour ne plus subir le stress et ses effets mais pour redevenir acteur de notre santé!

Cela ne devrait pas attendre ! La Vie et notre Santé est ce que nous avons de plus précieux ! Mais ça tout le Monde le sait déjà …

Pourquoi faut-il absolument risquer le pire pour enfin se mettre à l’écoute de ce qui murmure et qui finit par crier ?

Il ne suffit pas de le sentir mais de le vivre vraiment !

Nous avons tous les capacités en nous pour nous préserver , prendre soin de nous et performer pour ceux qui le veulent !

Notre Corps est une merveille, nous sommes dejà extraordinaires !

Ce matin j’avais envie de NOUS le dire !

Avec douceur et bienveillance!

Laurence

Pourquoi la sophrologie est particulièrement indiquée en cas de Stress - Anxiété – Angoisses – Burn Out :
Elle…
… Met le corps au repos en favorisant la détente
… Apporte des outils pratiques pour passer au travers des crises
… Permet d'accueillir ce qui est pour un retour à plus de paix
… Prend soin de l’énergie vitale, l’harmonise, la dynamise
… Développe l’écoute du corps et donc la connaissance de soi
… Favorise un retour de la confiance en soi et en ses capacités
… Permet de, petit à petit, se projeter positivement
…
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ! Je suis à votre disposition au 079 371 48 02 ou par mail à [email protected].
Belle soirée !✨
Laurence
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Sophrologue et co-fondatrice du Centre Bien-être La-Ô-Mi à Sierre.
J’accompagne les personnes à cultiver leurs ressources intérieures pour surmonter les défis, petits ou grands, qui jalonnent leur parcours et à revenir à ce qui est essentiel pour elles.
Mon objectif est d'aider à restaurer un équilibre durable et à créer une harmonie enrichissante dans leur Vie.
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www.laomi.ch

[email protected]

19/01/2026

L’Astuce de la semaine 🥰

Quand le cerveau tourne en boucle, que cela vous fatigue ou vous fait monter l’angoisse, je vous propose de mettre votre attention sur ce que vous voyez et de le décrire sans juger ou interpréter, juste décrire…
Puis sentez, ressentez ce qui s’est passé en vous

« Je vois une branche de sapin sur le bord de la fenêtre, un arbre sans feuille, un bâtiment jaune avec des 2 balcons et des petites fenêtres, une maison aux volets rouges, un des volets est cassé, la lumière se reflète différemment d’une fenêtre à l’autre, sous chaque fenêtre il y a un bac pour les fleurs, ils sont vides, des oiseaux passent 😊….. »

Si c’est ce qui vous entoure qui génère un stress ou vous angoisse, choisissez d’observer un objet plus proche, par exemple votre stylo, votre sac ou une trousse et décrivez tel que c’est ou un arbre, juste un arbre
« C’est un stylo noir et blanc, en plastique et caoutchouc, la mine est rentrée… »

💡Si votre mental s’égare, revenez sans vous juger à ce que vous observez

Mettre son attention sur autre chose que les pensées qui nous parasitent, ne serait-ce que pour un moment, nous aide à sortir de cette boucle sans fin et interrompt l’escalade des pensées et du sentiment d’angoisse.

Au début cela peut ne pas être facile car nos pensées solidement accrochées nous rattrapent mais avec un petit peu d’entraînement, c’est une façon rapide de retrouver le calme l’espace d’un instant !

Belle pratique ! 🦋
Chaleureusement,

Laurence

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sophrologie - soins énergétiques - massages - ateliers et formations
Contact : 079 371 48 02
Prendre rendez-vous : https://calendly.com/laurencewandfluh/rendez-vous
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14/01/2026

Chers Clients, Chères Clientes,
Chers Amis,

En ce début d’année, nous avons gardé le silence ; nous n’avions pas de mot ! Touchés comme la plupart d’entre nous par cette tragédie, nous sommes en pensées avec les victimes ainsi que toutes les personnes impactées de près ou de loin !

A l’heure où les cœurs sont serrés, les corps éprouvés et le mental tourne encore en boucle, nous voulons juste vous dire que nous sommes là, au besoin, pour apporter notre soutien à quiconque en ressentira le besoin dans la limite de nos compétences et ce que nous faisons avec le cœur !

Nous rappelons également ici le numéro de la ligne de soutien psychologique mise sur pied par le Canton, ouverte 24h/24 : 0800 012 210

Chaleureusement,

Michel, Laurence, Nadine

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