Eric Remacle Pro

06/09/2026

Vous confier à une IA quand ça ne va pas. Jusqu’où ?
Une réponse immédiate, à n’importe quelle heure. De quoi mettre des mots sur ce qu’on traverse. On comprend l’attrait.

À l’IGES, nous avons réuni des praticiens pour réfléchir à la place de l’IA en thérapie. Et nous en avons tiré un manifeste.

Notre conviction : une IA peut être utile, mais elle ne remplace pas la présence humaine.
Il y a la corégulation, cette façon dont la présence de l’autre nous aide à nous apaiser.

Cela passe aussi par un silence partagé, par la confiance qui s’installe peu à peu.

Et je crois que l’essor de l’IA va justement révéler le cœur de la thérapie humaine. À mesure qu’elle prendra en charge les conseils et certains exercices, elle nous obligera à mieux reconnaître ce qui se joue dans cette rencontre.
Cette présence, c’est pas un supplément aux techniques.

Nous abordons aussi les questions qui nous concernent tous : que deviennent nos confidences? Quand l’aide devient-elle une dépendance ? Et à force de tout analyser, est-ce qu’on tourne davantage dans ses pensées ?

La déshypnose nous invite justement à desserrer cette emprise des pensées, à revenir à ce qui se vit, dans le corps, maintenant.

Nous développons aussi un assistant limité au suivi des exercices entre les séances, pensé pour favoriser l’autonomie, avec le thérapeute comme repère.

👉 Découvrez notre manifeste et partagez-le si cette réflexion vous parle :
iges.one/manifeste-ia

06/09/2026

L'art de l'anamnèse, quand poser les bonnes questions devient une thérapie en soi😉

Un thérapeute qui sait écouter, c'est bien. Un thérapeute qui sait questionner, c'est autre chose.

L'anamnèse, ce n'est pas remplir une fiche client. C'est l'endroit où tout se joue : la posture qu'on adopte face à l'autre, les mots qu'on choisit, la façon dont on va chercher la structure cachée derrière le symptôme. C'est là que naît, ou pas, le changement.

Avec Philippe Fragnière, je donne une formation en trois temps sur ce sujet pour l'APH : présence et posture du thérapeute, langage d'influence, structure du problème, choix du protocole, et les principes stratégiques qui font qu'une anamnèse devient déjà une intervention.

📅 24 octobre à Yverdon en présentiel, 25 octobre sur Zoom, 17 novembre en soirée étude de cas

Pour les praticiens en hypnose, thérapie brève ou accompagnement qui veulent affiner ce qui se passe avant même la première suggestion.

Infos et inscription ici :

Formation multi-séances sur l’art de l’anamnèse : posture du thérapeute, questionnement stratégique et regards croisés d’Eric Remacle et Philippe

04/09/2026

Une intuition que je creuse depuis un moment : l'IA nous tend un miroir.

Elle pense sans présence, elle aligne du savoir sans rien ressentir. C'est exactement ce qu'on appelle le mental en déshypnose : cette machine à penser qu'on confond avec soi-même.

Sauf que notre travail, justement, c'est de sortir de cette boucle. De reconnaître qu'on n'est pas ce flux de pensées, et d'aller en amont, vers la présence.

Alors paradoxalement, observer une IA peut nous y aider. Elle montre le mental « à nu ». Et ce qui regarde le mental, ce n'est déjà plus le mental.

L'IA nous amène naturellement à la déshypnose.
Notre manifeste : https://www.iges.one/manifeste-ia

04/09/2026

Je réagis sur cette étude.
Votre cœur accélère avant un rendez-vous important. Et vous vous reprochez déjà de mal gérer votre stress.
Comme si le bon fonctionnement du corps, c'était de ne plus réagir.
Une équipe de l'université de Vienne a étudié des adultes en bonne santé. Les chercheurs ont analysé leur microbiote intestinal, les micro-organismes qui vivent dans leur intestin, puis mesuré le cortisol dans leur salive et le stress qu'ils ressentaient.
Une partie du groupe passait une épreuve stressante, les autres une tâche sans stress.
Chez les personnes exposées au stress, un microbiote plus diversifié était associé à une montée PLUS FORTE du cortisol et du stress ressenti.
On pourrait lire ça comme une mauvaise nouvelle. Les chercheurs proposent une autre lecture : une réaction forte et ponctuelle peut aussi aider le corps à se mobiliser face à une difficulté.
Le ventre participe peut-être à cette réponse. Mais l'étude observe un lien, elle ne démontre pas que les bactéries en sont la cause. Elle ne teste aucun régime, aucun complément.
Et elle ne permet pas de dire qu'une personne très stressée va mieux qu'une autre.
Ce que j'en retiens, c'est cette habitude qu'on a de se juger dès que le corps réagit. La gorge serre, le cœur bat, et on ajoute aussitôt : « je devrais être plus fort ».
Ça, ça rajoute une épreuve au rendez-vous.

Un cœur qui accélère avant de prendre la parole ne mesure pas votre valeur.

L'accueil des sensations sans jugements est la clé.
Je viens de faire une formation à ce sujet : https://www.ericremacle.net/trop-plein-quand-la-tete-et-le-coeur-vont-exploser

L'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41953434/

Votre tête ne s'arrête jamais, vos émotions débordent ? Trop-plein : la méthode express de lâcher-prise pour retrouver le calme, pour de bon.

02/09/2026

Il y a un mot que j'aimerais faire entrer dans la conversation sur l'IA : co-régulation.

C'est ce qui se passe quand vous êtes assis en face de quelqu'un de calme et que, sans rien faire, vous vous apaisez. Vos deux systèmes nerveux dialoguent. Le souffle se règle sur le souffle.

Aucune IA ne fera ça : elle n'a pas de corps, pas d'état intérieur à transmettre. Elle peut écrire « respirez, tout va bien ». Ce n'est pas la même chose qu'un autre corps présent, vraiment là.

C'est, je crois, l'argument le plus solide qu'on ait. Et le plus humain.
Notre manifeste : https://www.iges.one/manifeste-ia

01/09/2026

L'intelligence artificielle fait déjà certaines choses mieux qu'un thérapeute : la disponibilité à 3h du matin, la psychoéducation, l'absence de jugement, la mémoire parfaite. Je le dis sans me protéger, et je montre ensuite où se situe la vraie différence.

Cette vidéo prend le sujet à l'envers. Plutôt que de défendre la profession, j'expose d'abord ce que la machine réussit, puis le risque réel, qui n'est pas le remplacement mais le confort : une IA épouse votre récit et ne vous dérangera jamais, alors que personne ne guérit dans le confort.

Restent minimum trois choses hors de sa portée et à mon avis ca ne changera pas : la co-régulation nerveuse (un corps calme en face d'un corps en alerte), l'engagement réciproque, et l'accompagnement du lâcher-prise de l'ego, que la déshypnose travaille et qu'on ne peut guider que si on y est passé soi-même.

Masterclass gratuite le 6 octobre 2026, « Le thérapeute de demain à l'ère de l'IA » : https://iges.one/

Se former en hypnose, thérapie brève et déshypnose : https://iges.one/ Mes formations en ligne : https://www.ericremacle.net/formations

https://www.youtube.com/watch?v=K_70JKVwL24

L'intelligence artificielle fait déjà certaines choses mieux qu'un ...

30/08/2026

Une longue conversation avec une IA coche à peu près tous les critères d’une induction hypnotique. Rythme régulier, réponse toujours accordée, aucune friction, le temps qui disparaît.

Ce que j’appelle la transe ordinaire, cet état où on est emporté par son commentaire mental du matin au soir sans le savoir, n’avait jusqu’ici pas d’interlocuteur. Il en a un maintenant, disponible et infatigable.

Ça nourrit le mental au lieu de le calmer. Et un mental qu’on nourrit, ça s’appelle un ego.

30/08/2026

Vous croyez que c'est d'être seul qui pèse.

Dimanche, seize heures. Personne n'a appelé. Vous êtes exactement là où vous vouliez être ce matin, et pourtant quelque chose s'est retourné dans l'après-midi. Le silence n'est plus le même silence.

Deux chercheurs américains ont cherché d'où venait ce retournement. Ils ont d'abord testé cinq mots pour désigner la même chose : temps pour soi, temps seul, solitude, être seul, isolement.

Puis ils ont demandé à 145 personnes de passer trente minutes seules. Même durée, même endroit, activité libre. À une moitié, on avait présenté ça comme un temps pour soi. À l'autre, comme un isolement.

Les trente minutes qu'ils ont passé, elles étaient identiques. Le premier groupe en est ressorti avec plus d'émotions agréables.

On croit que le mot arrive après, pour raconter ce qu'on vient de vivre. Il arrive avant. Il classe.

« Isolement » ouvre un dossier que votre système nerveux connaît par cœur : mis à l'écart, exclu, en danger. Il ne s'agit plus de votre dimanche, il s'agit de votre place dans le groupe. Alors le corps se met à guetter.

« Temps pour soi » n'ouvre pas ce dossier-là.

C'est pour ça que « sors, bouge, vois du monde » tombe si souvent à plat. Le conseil s'occupe de la situation. Et le problème est pas là.

Une précision, parce qu'elle compte. Rebaptiser ne remplace rien. Il existe une solitude qui n'est pas un mot mal choisi, qui dure et qui creuse. Si vous vous reconnaissez la, n'attendez pas la chute pour en parler à un thérapeute.

Mais pour le dimanche de seize heures, essayez. Maintenant. Changez le mot, et regardez ce qui bouge.

Vous n'aurez rien changé à votre après-midi. Il ne sera plus le même.

28/08/2026

Et si vous pouviez rajeunir de 10 ans, en âge biologique ?
Votre âge chronologique compte les années ; votre âge biologique mesure l'état réel de vos cellules. Les deux ne coïncident pas toujours, et grâce à l'épigénétique, l'écart est en partie réversible. Pas avec de la chirurgie ni des injections, mais avec des leviers naturels : jeûne, respiration, sommeil, mouvement, froid, et un état d'esprit jeune.
C'est tout l'objet de ma formation « Rajeunir dans le temps » : 16 stratégies, un défi de 12 semaines, accès à vie. Offre à 129 € (au lieu de 169 €).
Il ne s'agit pas de fuir la mort, mais d'aimer la vie, avec toute l'énergie disponible.
🔗 Lien en bio ou https://www.ericremacle.net/rajeunir-dans-le-temps

26/08/2026

Et si votre corps se souvenait de sa jeunesse ?
C'est l'hypothèse renversante du généticien de Harvard David Sinclair : vieillir, ce ne serait pas perdre la partition, mais rayer le disque qui la joue. Notre ADN garde ses instructions intactes, c'est l'épigénome, la lecture de ces instructions, qui se dérègle. En laboratoire, son équipe a même restauré la vue de souris âgées en « rajeunissant » leurs cellules.
Cette part du vieillissement est donc, en partie, réversible. Et les leviers à notre portée ? Mouvement, froid, jeûne, alimentation.
🔗 J'en ai fait une formation : « Rajeunir dans le temps ». Lien en bio ou https://www.ericremacle.net/rajeunir-dans-le-temps