Yota Santé

10/06/2026

En fouillant dans mes archives, je suis tombé sur cette vidéo que j’avais préparée pour la filière de magasin en vrac « Chez Mamie ». J’avais envie de vous la partager, car l’information, bien que datant de 2023, me semble toujours pertinente.

J’avoue avoir de moins en moins d’attrait pour les formats rapides d’information santé mais n’hésitez pas à me dire si ce type de contenu vous plaît. Pour mes apports actuels en matière de santé, je privilégierai désormais des formats écrits, un peu plus détaillés. Cela ne m’empêchera pas de produire à l’avenir quelques petites vidéos « rapides » si vous préférez ce format. Je continuerai d’ailleurs à explorer mes archives à la recherche de deux ou trois pépites de ce genre.

24/05/2026

Mon objectif, à travers ce post, n’est pas de juger votre choix médical, mais de vous protéger de l’illusion de la facilité. Vous faites le choix de cette médication? Alors entourez-vous de thérapeutes compétents pour vous aider à transformer cette période de perte de poids rapide en une véritable reconstruction de votre hygiène de vie.

18/05/2026

37 ans… ça avance vite. Merci pour tous vos messages ❤️.

12/05/2026

Nouveau concept! Je prend un thème de santé qui m’intéresse ou me préoccupe et on en débat en commentaire avant que j’en fasse un post plus complet.

Ça vous intéresse? Alors à vos claviers!

04/05/2026

La satiété… mon arme fétiche de la perte de poids 🔥!

22/01/2026

28/11/2025

Dans un monde d’IA, ce qui nous rend précieux n’est pas d’être parfait comme les machines, mais notre façon de composer avec nos limites, d’en faire de la création, du soin, du lien.

L’IA analyse, prédit, optimise. Elle peut construire des programmes d’entraînement, calculer nos macros, nous proposer une routine « idéale ».
Mais elle ne ressent ni le froid qui pique quand nous entrons dans l’eau, ni notre cœur qui s’emballe avant un changement de vie, ni la douceur d’une vraie écoute quand nous nous ouvrons à quelqu’un.

Notre humanité, c’est ce mélange bancal de doutes, de peurs, d’imperfections… et de choix.
Choisir de bouger même quand nous n’en avons pas envie.
Choisir de prendre soin de nous alors que nous nous sommes longtemps oublié·e.
Choisir de nous montrer vulnérable au lieu de tout contrôler.

L’IA est un outil. Nous, nous sommes le vivant.
Et le vivant n’est pas parfait : il est sensible, contradictoire, parfois épuisé… mais capable de transformer ses limites en quelque chose de profondément humain.

Comme le dit Ego dans sa dernière vidéo YouTube https://m.youtube.com/watch?v=Yo5vRHJ5y0Y:
« Préservons notre humanité, n’arrêtons jamais de créer et continuons désespérément d’inonder l’univers de nos imperfections. »

11/11/2025

Manger du sucre fait-il grossir ? Oui… si vous mangez plus que ce que vous dépensez. Mais pas davantage que les protéines ou les graisses : c’est l’excès total qui finit « à la banque ».

04/11/2025

Pour fête l’inauguration du nouveau cabinet à et pour soutenir , nous vous proposons ce package à composer comme vous le souhaitez.

N’hésitez pas à nous contacter pour recevoir plus d’infos (les bons cadeau sous cette forme sont également possibles 🔥).

26/10/2025

Nouveau cabinet à Savièse 🎉!

Après ces dernières semaines mouvementées, j’ai enfin le plaisir de vous accueillir dans un espace pensé pour votre santé et vos objectifs.

📍 Route de la Maze 21, 1965 Savièse (c’est ça d’avoir marié une Saviésane 😄)

Si vous aviez l’habitude de venir à Sion, les séances ont lieu désormais à cette nouvelle adresse. Et si vous me découvrez avec ce post, n’hésitez pas à jeter un œil à ce que je propose : https://www.yota-sante.ch.

Au plaisir de vous recevoir à Savièse et de continuer à vous aider à retrouver énergie, équilibre et performance.