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Votre santé n’attend pas demain mais rien n’est possible sans un premier tout petit pas. M&Y Coaching est le projet de vie commun de Morgane et Yannick.

L'un est un personal trainer confirmé, l'autre une pratiquante et une amatrice d'huiles essentielles et de nutrition. A nous deux, nous voulons vous partager nos petits trucs pour ne pas perdre la tête dans le monde d'aujourd'hui. Et cela passe principalement par l'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress.

06/08/2026

👉 Notre site internet (avec la section « blog » pour les articles) : https://www.yota-sante.ch

👉 Notre newsletter saisonnière : Au fond de la première page du site internet

28/07/2026

C’est la reprise pour chez Yota et c’est la première année dans notre nouveau cabinet.

24/07/2026

Si nous nous habituons à penser et à créer en utilisant systématiquement l’IA, nous risquons de perdre en capacité cognitive lorsque cet outil n’est pas disponible.

03/07/2026

Nous vivons une époque paradoxale. Jamais nous n’avons eu autant accès à l’information, et pourtant, jamais nous n’avons semblé avoir autant de mal à prendre des décisions réfléchies. Nous réagissons vite, nous jugeons hâtivement et nous changeons d’avis au gré des flux d’actualité. Pourquoi ? La réponse ne semble pas se trouver dans une baisse de notre intelligence, mais dans la manière dont notre cerveau est « câblé » et dans notre société moderne qui exploite efficacement ce câblage.

Pour comprendre ce phénomène et trouver une solution, il faut regarder du côté d’un jeu millénaire : les échecs. Ce jeu n’est pas seulement un divertissement; c’est un miroir grossissant de notre fonctionnement psychologique et, probablement, un outil de rééducation mentale.

Bonne (longue) lecture 😂.

10/06/2026

En fouillant dans mes archives, je suis tombé sur cette vidéo que j’avais préparée pour la filière de magasin en vrac « Chez Mamie ». J’avais envie de vous la partager, car l’information, bien que datant de 2023, me semble toujours pertinente.

J’avoue avoir de moins en moins d’attrait pour les formats rapides d’information santé mais n’hésitez pas à me dire si ce type de contenu vous plaît. Pour mes apports actuels en matière de santé, je privilégierai désormais des formats écrits, un peu plus détaillés. Cela ne m’empêchera pas de produire à l’avenir quelques petites vidéos « rapides » si vous préférez ce format. Je continuerai d’ailleurs à explorer mes archives à la recherche de deux ou trois pépites de ce genre.

24/05/2026

Mon objectif, à travers ce post, n’est pas de juger votre choix médical, mais de vous protéger de l’illusion de la facilité. Vous faites le choix de cette médication? Alors entourez-vous de thérapeutes compétents pour vous aider à transformer cette période de perte de poids rapide en une véritable reconstruction de votre hygiène de vie.

18/05/2026

37 ans… ça avance vite. Merci pour tous vos messages ❤️.

12/05/2026

Nouveau concept! Je prend un thème de santé qui m’intéresse ou me préoccupe et on en débat en commentaire avant que j’en fasse un post plus complet.

Ça vous intéresse? Alors à vos claviers!

04/05/2026

La satiété… mon arme fétiche de la perte de poids 🔥!

Adresse

Rue De La Treille 21
Sion
1950

Site Web

http://www.yota-sante.ch/

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