BewusstSein mit Carole Schürch

29/04/2026

Heute war ich zum 4. Mal innerhalb von zwei Jahren im MRI. 30 Minuten, auf dem Bauch, Kopf voran in der Röhre.

Ich lächle auf diesem Bild. Was man nicht sieht: Vor zwei Jahren wurde genau diese Situation zum Thema. Obwohl ich im Vorfeld keine Angst hatte und auch enge Räume für mich nie ein Problem waren... Ich lag damals schon gut 10 Minuten in der Röhre als mein Körper urplötzlich durch einen schrillen Ton panisch reagierte.
Herzrasen. Schweiß. Übelkeit.
Ein fremde Geräusch – und in mir ging alles auf Alarm.
Ich fühlte mich ausgeliefert und gleichzeitig wusste ich: Ich will nicht abbrechen!

Also habe ich etwas gemacht, das mir in diesem Moment unglaublich geholfen hat.

Ich bin nach innen gegangen. Mittels Hypnose habe ich mich von den körperlichen Empfindungen dissoziiert. Ich habe meine Aufmerksamkeit bewusst weg von der Enge, dem Lärm und den körperlichen Symptomen gelenkt, hin zu einem inneren, sicheren Ort. Ein Ort, an dem mein System zur Ruhe kommen konnte.

Gleichzeitig habe ich mir bewusst gemacht; ich bin größer als diese Reaktionen. Mein Körper darf Alarm schlagen aber ich muss nicht darin untergehen. Ich habe die Macht über meine Gedanken, also nutze ich sie! Und genau dadurch konnte sich mein Nervensystem beruhigen.

So habe ich erlebt; ich bin meinen Empfindungen nicht ausgeliefert. Das war kein Weggehen im Sinne von Flucht sondern ein aktiver, bewusster Schritt in die Selbstregulation und genau daraus ist Vertrauen entstanden.Mit jedem weiteren MRI wurde dieses Vertrauen stärker.

Und heute beim 4 Mal war etwas anders.
Ich blieb im Körper. Ich habe alles wahrgenommen und gleichzeitig war da Ruhe in mir. Mein Körper hat vertraut!

30 Minuten in Bauchlage ohne die Augen öffen zu können und es war voll okay!

Für mich und meinen Körper ist das echte Veränderung! Wir haben durch diese Challange gelernt, dass Angst nicht das letzte Wort haben muss. Sie kann urplötzlich durch einen Trigger ausgelöst werden. Jedoch habe ich die Fähigkeit sie über Tools wie die Hypnose zu regulieren. Und genau diese hast auch DU!

Happy Journey mit deinem Körper❤️

vertrauen panikattacke heil

29/11/2025

28/10/2025

Aus der Bindungstheorie wissen wir: In den ersten zwei Lebensjahren bilden sich Millionen von neuronalen Verbindungen in unserem Gehirn🧠 und genau jene legen fest, wie wir Liebe🧡, Nähe und Sicherheit erleben, resp. langfristig abspeichern.

☝️Klar ist: Als Kleinkind können wir ohne Bezugsperson nicht überleben. Wir sind darauf angewiesen, dass uns diese Nahrung, Schutz, Wärme, Sicherheit und Liebe gibt. Ebenso fehlt uns zu diesem Zeitpunkt die Fähigkeit, uns selbst zu regulieren oder trösten.

Demzufolge sind wir auch abhängig von der emotionalen Resonanz unserer Bezugsperson.
Wenn uns Mama oder Papa trösten sowie entsprechend feinfühlig auf unsere Bedürfnisse eingehen, regulieren sie unser Nervensystem. In diesem Fall lernt das Gehirn 🧠: Ich bin sicher, ich bin geliebt.
Fehlt diese Resonanz oder ist sie unbeständig, weil die Eltern überfordert, gestresst, emotional unfähig sind, lernt es: Ich muss etwas tun, um Liebe zu bekommen.

Diese Erfahrung prägt unsere Beziehungsdynamiken bis ins Erwachsenenalter und ist mitverantwortlich, dass wir später Liebe, Anerkennung und Sicherheit im Aussen suchen.

Nun ist auch klar, weshalb sich viele Menschen in ungesunden Abhängigkeiten / Beziehungen wiederfinden. Oder aber auf die EINE Person hoffen, die sie heilen wird. 🚫 this won't happen❗️

Der wahre Shift gelingt, wenn wir lernen, uns selbst zu beruhigen, uns zu halten, zu nähren und zu lieben, dadurch entsteht eine neue neuronale Verbindung;
die zu uns selbst. 🤍 Denn wisse✨️: Heute ÜBERlebst du ohne die Abhängigkeit zu einer anderen Person.

11/02/2025

In jedem von uns gibt es diese Prinzessin/ diesen Prinzen inneren Teil in uns tragen, der die Erfahrungen, Gefühle und Bedürfnisse unserer Kindheit repräsentiert. Dieser Teil ist oft mit den Emotionen, Erinnerungen und Prägungen aus der Kindheit verbunden, die unser Verhalten und unsere Wahrnehmungen im Erwachsenenalter beeinflussen können