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30/07/2026

Ich bin noch immer unterwegs und im August mache ich eine ganz instafreie Zeit.

Machst du mit?

19/07/2026

....., sagte mein Hausarzt, als ich mit der Bitte zu ihm kam, mich weiter zu verweisen, weil ich mich auf AD(H)S abklären wollte.
Ich fahre gerade Auto, als ich diese Aussage meines Kollegen höre, und nur dank meiner intakten Impulskontrolle konnte ich die Spur einigermassen halten. Geflucht habe ich trotzdem und zwar gewaltig! Weil diese Geschichte nicht nur diese Geschichte ist, sondern weil sie leider nur eine unter vielen ist, die in diese Richtung steuert. Und mir in dieser oder ähnlicher Weise häufiger zu Ohren kommt. Und es lässt mich ohnmächtig zurück, weil ich das Gefühl habe, nicht mehr am Steuer zu sitzen.
Er muss also zuerst erklären, warum er denkt AD(H)S zu haben.
Er muss sich rechtfertigen.
Er muss Merkmale von AD(H)S aufzählen.
Und das Gute ist: Er kann das zum Glück.

Im Gegensatz zu Anderen, die das vielleicht nicht könnten. Und dann weiterhin still und leise leiden.
Und deshalb bin ich empört.

Es wird bagatellisiert. Immer noch. Und immer wieder.
und das ist keine Böswilligkeit, sondern träges Wissen.
Was sich ändern lassen würde.

Wir machen alle Fehler. Und das ist in Ordnung. Aber das man im Jahr 2026, tatsächlich noch immer solche Aussagen von Fachpersonen fallen - das grenzt an unterlassene Hilfeleistung.

Ich wollte jetzt hier gar kein Hausarzt-Bashing machen.
Aber vielleicht ist es jetzt doch eins geworden.
Aber solange AD(H)S weiterhin in diesem Masse unter den Teppich gekehrt wird, gibt's hier keinen roten Teppich für euch. (und obwohl ich gerade alle in einen Topf werfe, sind damit selbstverständlich NICHT alle gemeint).

Ich hoffe es gelingt uns, weiterhin die Spur zu halten.
Inzwischen wurde der Kollege abgeklärt. Natürlich ist er im Spektrum.

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Hey, ich bin Lea und arbeite als AD(H)S Coach. Ich unterstütze Frauen in der Entwicklung zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und Aufbau eines gesunden Selbstvertrauens.

15/07/2026

«Wenn ich jetzt noch beginne, lohnt es sich sowieso nicht mehr.

Das alt bekannte Prokastinieren.

Es gibt praktisch kein AD(H)S-Coaching, in dem dieses Thema nicht vorkommt und angeschaut werden will.

Oftmals, besonders bei Frauen sind es die inneren kritischen Stimmen, die verhindern, ins Tun zu kommen und die Aufgabe zu beginnen. Und genau dort sitzen wir dann an.

Ich bin immer wieder erstaunt, was es bewegen kann, wenn ich als Coach die inneren kritischen Stimmen spiele und meine Coachees dagegen argumentieren müssen.

Es ist wirklich berührend, was dabei herauskommt:

«Ich bin nicht faul, mein Gehirn funktioniert nur anders."
«Doch, für mich ist es eine Leistung, nur schon zu beginnen.»
«Meine exekutiven Funktionen sind anders, deswegen darf ich auch anders planen.»
"Nur weil die Welt neurotypisch ist, heisst es nicht, dass ich darin keinen Platz finde.»
"Ich gehöre dort dazu, wo ich auch hineinpasse. Und das reicht."
«Nur schon wenn ich beginne, ist das ein Erfolg für mich.
«Ich weiss, dass ich es üben kann.»

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Hey, ich bin Lea und arbeite als AD(H)S Coach. Ich unterstütze Frauen in der Entwicklung zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstwirksamkeit und Aufbau eines gesunden Selbstvertrauens. Mein Ziel ist es, dass du dich selbst sein kannst, ganz ohne in den «von-masking-zu-Erschöpfung-Mechanismus» zu fallen, denn du verdienst Strategien, die dich längerfristig gesund fühlen lassen. Finde deinen individuellen Anders Denken Hat Stil – Ansatz in einem nachhaltigen 1:1 Coaching und melde dich für eine kostenfreies Erstgespräch.

Übrigens schreibe ich meine Texte ganz ohne KI, weil ich merke, dass ich mich dadurch persönlicher ausdrücken kann. Folge mir gerne, wenn du authentische Texte über AD(H)S lesen willst. Danke für deine Unterstützung!

07/07/2026

Elli hat AD(H)S. Und ich mag sie.

Die Fernsehserie auf ZDF ist wirklich lohnenswert, denn zeigt sie meiner Meinung noch kein ausschliesslich typisch stereotypisches AD(H)S-Bild.

Die Rettungssanitäterin Elli kommt zwar notorisch immer etwas zu spät, doch wird auch ihre Feinfühligkeit als grosse Stärke dargestellt.

Ihr Wille nach unkonventionellen Lösungen zu suchen stösst an gewisse soziale Grenzen, wird aber meist belohnt und durch ihren hohen Gerechtigkeitssinn werden viele gesehen und gehört, die sonst vielleicht keine Stimmen hätten.

Meine Stimme gilt auf jeden Fall für Elli, weil sie für mich für beide Seiten steht. Die positiven und die herausfordernden AD(H)S Merkmale. Ungeschönt, ehrlich, authentisch und dem echten Leben wirklich nah.

Wie schön und passend ist auch der Titel gewählt, denn in diesem geht es nicht um die Diagnose, sondern beleuchtet durch die Fokussierung auf den Namen und das Wort «einfach», die Identität und nicht die Diagnose.

Das ist wirklich gelungen!
Aber zu viel will ich gar nicht erzählen. Guckt es euch an.

«Einfach Elli, halt.»

https://lnkd.in/eWHUKAC2

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05/07/2026

Für einige Zeit zumindest.

Nach 2.5 Jahren Selbstständigkeit als AD(H)S - Coach gehe ich in eine kreative Auszeit. Es ist unglaublich viel Wunderbares passiert in den letzten Jahren - was für eine Reise!

So viel, dass ich manchmal gar nicht die Zeit hatte, überhaupt zu verstehen was sich alles verändert hat.

Ich freue mich also nun sehr auf diese kommende Auszeit, um

zurück zu blicken
zu reflektieren
zu verstehen
inne zu halten
neu zu sortieren
neue Ideen zu gewinnen
und auszurichten

Was dabei rauskommt, weiss ich noch nicht so genau, aber ich weiss mit grosser Sicherheit, dass es ziemlich gut werden wird. Ob ich hier auf Instagram weiter aktiv sein werde, weiss ich noch nicht so genau - das entscheide ich noch.

Ab Mitte September werde ich wieder Menschen mit AD(H)S in Coachings begleiten. Ich freue mich sehr darauf und auf Alles was noch kommen wird.

Ein grosses Dankeschön an Alle, die mich auf dieser Reise bis jetzt tatkräftig unterstützt und begleitet haben und die mir ihr Vertrauen geschenkt haben.

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10/04/2026

Wenn die Worte fehlen...Welche Karte würde hier passen?
Die bildliche Sprache ist wichtig!
Im AD(H)S Coaching arbeite ich oft mit Bildern, den Menschen mit einer AD(H)S denken häufig visuell.

"Es soll sich anfühlen, wie der Ausblick von einem Leuchturm.So frei und trotzdem bodenständig."

"Es ist wie ein Rad, ein Kreislauf der immer weiterdreht, aber ich möchte eigentlich anhalten oder sogar ausbrechen."

Es hilft Ziele, Bedürfnisse oder Gefühle fassbarer zu machen. Gerade bei AD(H)S ein wichtiger Prozess, denn an ein Bild erinnert sich die Person eher und kann es auch im Alltag als Gedankenstütze mitnehmen.

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02/04/2026

Viele von uns haben gelernt oder früh gespürt, dass wir anders sind.
Wir haben uns Strategien angeeignet, die sicherlich auch mit viel Leistung einher ging, um so zu sein, wie die anderen.
Deswegen ist es immer wieder schön, wenn wir es schaffen, anders gut genug zu sein.

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3600

Telefon

+41783006188

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