Mon yoga relaxation

02/09/2026

RALENTIR | RESET

Cabinet de Relaxologie 📍Rennaz🇨🇭
↓ spécialisée en massages de la tête & du visage pour apaiser, réguler et renforcer le système nerveux autonome

*Le « massage de la tête » inclut le visage, le crâne, la nuque, le décolleté, les trapèzes, et selon vos besoins, peut s’étendre jusqu’à la poitrine ou au diaphragme.

Mon accompagnement ( relaxation thérapeutique par le toucher) s’adresse aux femmes qui vivent du stress chronique, de la fatigue persistante, des tensions physiques ou de l’anxiété.
Mais il est tout aussi adapté à celles qui ressentent simplement le besoin de ralentir, de se poser et de s’offrir un espace thérapeutique pour retrouver du calme et de la clarté.

PREMIÈRE SEANCE - temps d’écoute/anamnése + un massage thérapeutique la tête* de 90 min - pour votre première relaxation → Apaisement du système nerveux autonome dès la lère séance + si besoin je vous proposerai un plan personnalisé pour des RDV de suivis

Ensuite, deux chemins s’offrent à vous :

📌 SÉANCE de SUIVI - Soins holistiques - 60 / 90 minutes - Un moment pour ralentir, déposer vos tensions et amorcer le travail d’apaisement du système nerveux, pour un retour progressif à l’équilibre.
et/ou
📌 RESET - séquence thérapeutique de suivi - 60 minutes - Pour un soutien plus ciblé, des séquences thérapeutiques de suivis qui régulent votre système nerveux en stimulant le nerf vague ventrale, favorisant calme et équilibre durable.

Apaiser | Accompagner | Réguler | Soulager | Rééquilibrer | libérer

• Prendre rendez-vous ou en savoir plus : lien en bio

Première séance | séance de suivi | accompagnement séquence thérapeutique | Thérapie par le toucher |
Relaxologue Thérapeute spécialisée en thérapie manuelle | massage thérapeutique | régulation du système nerveux autonome | massage de la poitrine | massage du ventre | stress | anxiété | surmenage | douleur chronique

03/08/2026

Mon accompagnement en 4 étapes 👇

01 — APAISER
Avant tout, créer un espace de sécurité. La première séance - massage thérapeutique de la tête* - permet au système nerveux de sortir de son état de dérégulation. Sans forcer. Sans chercher à « faire lâcher ». En créant simplement les conditions pour que le corps s’ajuste naturellement.

02 — RÉGULER (si nécessaire)
Quand le stress est profondément ancré - tensions chroniques, anxiété, douleurs installées - un travail plus ciblé est nécessaire. Le protocole RESET renforce le nerf vague et cherche un rééquilibre du système nerveux autonome.

03 — CONSOLIDER
L’équilibre retrouvé, ça s’entretient. Les soins RALENTIR accompagnent dans la durée - à votre rythme, selon vos besoins du moment. Parce que prendre soin de soi régulièrement, c’est essentiel à chaque étape
de la vie.

04 — LE TRAVAIL EN AUTONOMIE
Entre chaque séance, je vous transmets des exercices de régulation à pratiquer chez vous - respiration, cohérence cardiaque, conscience corporelle… Ce travail personnel est indispensable. C’est lui qui ancre les effets des séances dans le quotidien et qui vous permet d’apprivoiser votre stress et d’accueillir vos émotions de façon de plus en plus autonome.

Mon objectif est que vous deveniez votre propre ressource. Les soins RALENTIR restent disponibles comme espace de soutien - une béquille, comme j’aime à le dire - pour celles qui ressentent encore le besoin de revenir.

Envie d’en savoir plus ? Écrivez-moi en DM
Pour aller plus loin, le lien est en bio.

23/07/2026

*Le « massage de la tête » inclut le visage, le crâne, la nuque, le décolleté, les trapèzes, et selon vos besoins, peut s’étendre jusqu’à la poitrine ou au diaphragme.

Mon accompagnement s’adresse aux femmes qui vivent du stress chronique, de la fatigue persistante, des tensions physiques ou de l’anxiété.
Mais il est tout aussi adapté à celles qui ressentent simplement le besoin de ralentir, de se poser et de s’offrir un espace thérapeutique pour retrouver du calme et de la clarté.

PREMIÈRE SEANCE - temps d’écoute/anamnése + un massage thérapeutique la tête* de 90 min - pour votre première relaxation → Apaisement du système nerveux autorome dès la lère séance + si besoin je vous proposerai un plan personnalisé pour des RDV de suivis

Ensuite, deux chemins s’offrent à vous :

📌 SÉANCE de SUIVI - Soins holistiques - 60 / 90 minutes - Un moment pour ralentir, déposer vos tensions et amorcer et/ou consolider le travail d’apaisement du système nerveux, pour un retour progressif à l’équilibre.
et/ou
📌 RESET - séquence thérapeutique de suivi - 60 minutes - Pour un soutien plus ciblé, des séquences thérapeutiques de suivis qui régulent votre système nerveux en stimulant le nerf vague ventrale, favorisant calme et équilibre durable.

Apaiser | Accompagner | Réguler | Soulager | Rééquilibrer | libérer

• Prendre rendez-vous ou en savoir plus : lien en bio

Première séance | séance de suivi | accompagnement séquence thérapeutique | Thérapie par le toucher |
Relaxologue Thérapeute spécialisée en thérapie manuelle | massage thérapeutique | réflexologie faciale | régulation du système nerveux autonome | massage de la poitrine | massage du ventre | stress | anxiété | surmenage | douleur chronique

19/07/2026

Juillet ☀️😎🚣🌊

Je peux pas …j’ai lac !

Lac léman | Montreux | Riviera Suisse

04/01/2026

On nous fait souvent croire qu’en janvier,
il faut se motiver.
En réalité,
ce dont beaucoup de corps ont besoin…
c’est de ralentir.

En janvier, on se promet souvent :
“Cette année, je prends soin de moi.”
Et très vite, une phrase revient :
“Je n’ai pas le temps.”

Mais le temps, on ne le trouve pas.
👉 On le prend.

Pas besoin de résolutions compliquées
ni de discipline extrême.
Tu peux commencer par des choses
simples, accessibles, à ta portée :
• marcher quelques minutes, sans objectif
• respirer consciemment 5 minutes
• t’arrêter un instant sans écran
• t’allonger et ne rien faire
• écouter ton corps avant de lui demander plus

Et parfois, le temps est déjà là…
Il est juste occupé ailleurs.
En faire un peu moins là où ça ne te nourrit pas
ouvre de l’espace pour ce qui fait du bien.

Personnellement, une des choses
qui m’a le plus aidée ces derniers mois à été 
de poser des limites à mon temps sur les réseaux sociaux.
Pour récupérer de l’espace.

Ce temps-là s’est naturellement déplacé :
plus de lecture,
plus de documentaires, plus de balades 
plus de contenus qui m’inspirent et m’apaisent.

Pour que vos intentions ne restent pas de belles idées,
il faut parfois les poser clairement.
Noter les dans votre agenda.
Comme un vrai rendez-vous.
Un rendez-vous avec toi-même.

Quand c’est écrit, ce n’est plus négociable :
ça devient une priorité.
Pas pour te rajouter une contrainte.
Mais pour enlever la charge mentale
de devoir y penser sans cesse.

Le changement durable ne commence pas par plus d’efforts.
Il commence quand on crée
un espace réel pour soi.
Un cadre qui soutient.
Et le corps se sent respecté.
—
Céline Bellini
Relaxologue thérapeute

17/12/2025

LES ATELIERS
Une série d’ateliers pensés pour vous transmettre des outils simples et concrets pour devenir plus autonomes dans votre mieux-être au quotidien.

DESSIN MÉDITATIF ET/OU PAUSE CRÉATIVE
Je vous propose un atelier ludique où il s’agira de ressentir, d’expérimenter et de vous amuser. Nous allons inspirer…expirer et dessiner ou créer.

RESPIRATION
Dis moi comment tu respire et je te dirais qui tu es !

Votre respiration est une fenêtre unique sur votre état émotionnel, physique et mental. Je vous propose de partir à la découverte de votre signature respiratoire, de Réapprendre à respirer et d’expérimenter des outils simples pour mieux vivre au quotidien.

ATELIER AUTOSOIN
DES GESTES SIMPLES POUR PRENDRE SOIN DE TOI
pour préserver et améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel.

Dates, tarifs, renseignements et inscriptions lien en bio 👉LES ATELIERS = https://bio.site/lesateliers

30/11/2025