07/01/2026
Dimanche 11 janvier à 14h30
Comprendre et ressentir les Bandhas : guider l’énergie pour élever la conscience
Un nouvel atelier de Hatha Yoga consacré à un aspect fondamental (et souvent méconnu) de la pratique : les Bandhas, ces “clapets” internes qui permettent de canaliser et d’élever l’énergie dans le corps.
Cet atelier sera l’occasion de comprendre et de ressentir ces engagements musculaires discrets, invisibles à l'oeil nu, mais qui peuvent transformer profondément la pratique posturale et énergétique du yoga.
Pour mieux comprendre les Bandhas, nous reviendrons à la source du yoga comme art de l’unité entre le corps et l'esprit, entre l'énergie et la conscience.
🧘♀️ Au programme (2h)
* Introduction théorique claire et accessible pour comprendre comment fonctionnent Bandhas
* Séquence de Hatha Yoga progressive, tous niveaux, avec des postures (asanas) et des exercices de respiration (pranayamas) pour expérimenter les Bandhas dans le corps
* Postures restauratives pour intégrer en douceur
* Méditation guidée
Chacun.e pourra pratiquer à son rythme, avec des adaptations proposées.
Aucune expérience des bandhas n’est nécessaire.
>> Où : CAMV (dojo) de Veyrier, Avenue du Grand Salève 4, 1255 Veyrier.
>> Quand : Dimanche 11 janvier de 14:30 à 16:30
>> Tarif : 60 CHF ou 2 cours décomptés du carnet de 10 séances (à préciser lors de l'inscription)
>> Inscriptions : [email protected] ou 079 748 7881 (sms ou Whatsapp)
Je me réjouis de partager ce nouveau moment avec vous 😊
Namaste 🙏
Diane
