Kevin Casagrande - Thérapeute

Kevin Casagrande - Thérapeute Thérapeute spécialisé en traitement musculaire
Je soulage durablement les douleurs du dos, nuque, trapèzes, lombalgies et tensions sportives.

Cabinet à Villeneuve (Riviera/Chablais)

Séances 60 min • 7/7

19/08/2026

Une douleur qui revient encore et encore n’est jamais anodine.

On parle de douleurs persistantes et de comment mieux les comprendre.

Pose tes questions en commentaire.

17/08/2026

Un esprit qui ne coupe jamais, ce sont souvent des muscles qui restent en défense.

Le stress mental se traduit physiquement : le corps se prépare à l'action et se crispe. Prendre quelques secondes pour expirer profondément aide à envoyer un signal de sécurité à votre système nerveux.

15/08/2026

Découvre le muscle caché qui sabote la posture de ton épaule.
Voici comment le dentelé antérieur, situé sous ton aisselle, contrôle directement l'alignement de ton omoplate.

Si tu as l'omoplate qui se décolle ou un point douloureux persistant dans le haut du dos, c'est ce muscle qu'il faut cibler.

Enregistre la vidéo pour ne pas manquer la suite de cette série de reprogrammation posturale.

12/08/2026

Savoir analyser sa douleur est la clé sur le terrain. Une pointe précise ou une zone lourde ne demandent pas la même réaction. On t'aide à faire le tri dans tes sensations.
Est-ce que tu arrives facilement à mettre le doigt sur ta douleur, ou est-ce que c'est souvent "un peu partout" ?

10/08/2026

Comment fonctionne une contraction musculaire ?

Chaque mouvement est un exploit de vitesse. Ton cerveau envoie un signal électrique qui, en arrivant au muscle, déclenche une réaction chimique immédiate. Tes fibres musculaires s'imbriquent et se raccourcissent pour créer la force. Et le plus surprenant, c'est que ton corps a besoin de plus d'énergie pour relâcher le muscle que pour le contracter.

05/08/2026

Tu te réveilles parfois avec une douleur ou une raideur ?

On explique ce que ces sensations peuvent révéler sur la récupération et l’état du corps.

03/08/2026

Cuisses "en béton" après le dénivelé ?

C’est une réaction normale de défense du muscle. Mais si la tension reste après l'effort, il faut aider le corps à changer de mode pour mieux récupérer. Le relâchement commence aussi par une bonne respiration.

27/07/2026

La "sciatique du bureau" est souvent le signe d'un muscle qui sature de la position fixe.

Le corps n'aime pas rester figé. Varier vos appuis et vos positions est souvent le premier pas pour calmer cette gêne récurrente et libérer la pression sur le nerf.

25/07/2026

Arrête de laisser tes épaules s'enrouler quand tu travailles sur un écran.
Voici la dernière étape pour maîtriser ton petit pectoral et éviter qu'il ne se contracte et ne bloque ta posture tout au long de la journée.

Applique ce réflexe simple d'ouverture dès que tu ressens une tension sous la clavicule ou une raideur dans le bras.

Enregistre la vidéo pour garder ce bon réflexe en tête pendant tes heures de bureau.

Adresse

Rue Des Fortifications 73
Villeneuve
1844

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Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 20:00
Dimanche 09:00 - 20:00

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