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25/08/2026

Identitätsfindung neurodivers

Die eigene Identität zu entwickeln, ist ein wichtiger Bestandteil des Erwachsenwerdens.

Für neurodivergente Menschen kann dieser Prozess jedoch besondere Herausforderungen mit sich bringen.

Viele neurodivergente Menschen machen bereits früh die Erfahrung, nicht ganz in gesellschaftliche Erwartungen zu passen. Sie bemerken möglicherweise, dass andere Menschen scheinbar mühelos mit sozialen Situationen, Reizen, Veränderungen oder bestimmten Anforderungen umgehen können, während dies für sie deutlich mehr Energie erfordert. Um dazuzugehören, entwickeln manche Strategien, mit denen sie ihre Schwierigkeiten verbergen oder ihr Verhalten anpassen. Dieses sogenannte Masking kann kurzfristig helfen, akzeptiert zu werden, langfristig jedoch dazu führen, dass die Verbindung zur eigenen Identität schwieriger wird.

Besonders bedeutsam kann deshalb die Erkenntnis sein, neurodivergent zu sein. Eine Diagnose oder eine spätere Selbsterkenntnis kann bisherige Erfahrungen in einem neuen Licht erscheinen lassen. Situationen, in denen man sich früher als „zu empfindlich“, „zu chaotisch“, „zu still“ oder „nicht normal genug“ empfunden hat, können plötzlich verständlicher werden. Dadurch kann ein Gefühl der Erleichterung entstehen. Gleichzeitig können aber auch Unsicherheit, Trauer oder Wut auftreten. Manche Menschen fragen sich: „Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr versuche, so zu sein wie alle anderen?“

Lese den gesamten Artikel auf meinem Blog:
https://www.verapungitore.ch/post/identitätsfindung-bei-neurodivergenz

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25/08/2026

Wenn Anpassung erschöpft: Was eine späte ADHS- oder Autismus Diagnose sichtbar macht

Eine späte ADHS- oder Autismus Diagnose kann sich anfühlen, als würde man sich selbst noch einmal neu kennenlernen. Plötzlich ergibt vieles aus der Vergangenheit Sinn.

Warum war ich so oft überfordert? Warum habe ich mich ständig angepasst? Warum war „einfach funktionieren“ für mich so selbstverständlich? Warum fühlte ich mich so oft anders?

Und dann kommt eine neue, manchmal unbequeme Frage:
Wie viel von mir war eigentlich ich – und wie viel war Masking?
Viele neurodivergente Menschen lernen früh, sich anzupassen. Sie beobachten. Sie kompensieren. Sie funktionieren. Sie lernen, ihre Bedürfnisse zurückzustellen, um dazuzugehören.

Oft funktionieren diese Strategien erstaunlich lange.
Man organisiert sich immer besser. Man plant alles im Voraus. Man versucht, sich noch mehr zusammenzureissen. Man überspielt Überforderung. Man passt sich an Erwartungen an und wird vielleicht sogar sehr gut darin, nach aussen „zu funktionieren“.

Bis die Rechnung dafür irgendwann zu hoch wird.
Denn manchmal kommt ein Punkt, an dem die bisherigen Kompensationsstrategien plötzlich nicht mehr aufgehen.
Was früher irgendwie funktioniert hat, funktioniert nicht mehr. Die Energie reicht nicht mehr. Kleine Anforderungen fühlen sich plötzlich riesig an. Reize, soziale Erwartungen und alltägliche Aufgaben werden überwältigend.

Und vielleicht ist genau das besonders verwirrend:
„Aber ich konnte das doch früher auch.“
Vielleicht konntest du es.
Vielleicht hast du dafür aber auch viel mehr Kraft gebraucht, als andere gesehen haben.
Erschöpfung kann sichtbar machen, was lange unsichtbar war: Wie viel Energie es eigentlich gekostet hat, ständig zu kompensieren.

Lese hier den gesamten Artikel:
https://www.verapungitore.ch/post/wenn-anpassung-erschöpft-was-eine-späte-adhs-oder-autismusdiagnose-sichtbar-macht

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14/08/2026

Holiday mood: ON - Time to slow down, switch off, and enjoy the good vibes

19/07/2026

Das einzige Mittel Zeit zu haben, ist sich Zeit zu nehmen…

06/07/2026

Das Glück in den Händen tragen

Vielleicht ist Glück nichts, das wir suchen müssen. Vielleicht wartet es längst auf unseren Blick – verborgen im Kleinen, sichtbar erst, wenn wir den Mut haben, einen Moment still zu werden.

07/05/2026

Jedes Jahr kostet mich die Steuererklärung unglaublich viel Energie.
Ich schiebe sie vor mir her, zerdenke alles und brauche ewig, bis ich mich endlich dransetze. 😅

Aber heute bin ich einfach nur erleichtert, weil ich es für dieses Jahr geschafft habe. ☺️
Jetzt kann ich endlich durchatmen.

Wie geht’s dir mit der Steuererklärung?

Nach jahrelangem Stress mit der Steuererklärung habe ich mir vor ein paar Jahren endlich Unterstützung geholt — und ich kann euch sagen: Es lohnt sich auf allen Ebenen. ☺️

Ich bin heute viel entspannter, spare dabei sogar Geld und vor allem unglaublich viel wertvolle Lebenszeit.

Gerade als neurodivergenter Mensch müssen wir nicht alles alleine stemmen. Unterstützung anzunehmen ist keine Schwäche, sondern kann unglaublich entlastend sein. 💛

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Struktur und weniger mental overload im Alltag wünschst, dann melde dich gerne bei mir für mein Coaching.

25/04/2026

Wandern und Freundschaft tut der Seele gut 🤍

23/04/2026

Einen Moment durchatmen und sein…

11/04/2026

Meine Gedanken in dieser Zeit

In einer Welt, in der KI bestimmt,
wo Geld gespart und Zeit verrinnt,
wo Stunden streng geplant im Takt,
und Menschsein leise Pause macht.

Wo Menschen laufen, ohne Ziel,
erledigen müssen viel zu viel,
kopflos, rastlos, immer weiter,
bis selbst der Abend wird zum Leiter.

Noch dieses tun und das noch schaffen, Erwartungen von allen raffen,
von aussen Druck von früh bis spät,
bis keiner mehr sich selbst versteht.👍🏻

Spürst du dich noch tief in dir,
oder rennst du nur im Jetzt und Hier?

Hat Angst noch Platz, darf Trauer sein,
oder passt kein Gefühl mehr rein?
Sprengen Normen, kalt und hart,
die Grenzen unsrer Menschenart?

Was heisst es noch, ein Mensch zu sein,
wer teilt die Zeit in Schritte ein?🤍
Wer gibt den Takt, wer zählt den Wert,
wer sagt, wie viel ein Leben zählt?

Wo bleibt die Luft, um frei zu atmen,
wo Ruhe ohne neue Taten?
Wo sind die Menschen, froh und echt,
mit warmem Lächeln, still und echt?

Wo sind wir hin, wo führt das hin,
verliert der Mensch dabei den Sinn?🤍
Sind’s Roboter, die uns regieren,
oder Gier, die uns lässt funktionieren?

Wer will so leben, Tag für Tag,
wer diese Last noch tragen mag?
Wer darf noch anders, wer darf sein,
wer passt noch nicht ins System hinein?👍🏻

Die Frage bleibt in dieser Zeit:
Wo bleibt der Mensch in all der Eil?
Er wird stiller, wird verbogen,
weil Einzigartigkeit nicht ist gewogen.

Das macht mich traurig, macht mich laut,weil Menschsein keiner Norm vertraut.
Drum steh’n wir auf, mit Herz und Mut,
für Würde, Menschlichkeit und Gut.

Bevor die Welt an Gier zerbricht,
vergessen wir den Menschen nicht.

♥️

Adresse

Würenlingen

Webseite

http://www.verapungitore.com/

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