Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 18:00 - 20:00 Freitag 16:30 - 19:00

joal Yoga

Dipl.

Physiotherapeut, Yogalehrer, Taekwondo Lehrer, Referent / Präventionstrainer im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung, Personal Training, Coaching von Leistungssportlern, Dozent im Bereich Yogalehrerausbildungen

23/08/2026

THE POWER OF BREATH
Atem Workshop

Die Atmung beeinflusst direkt unser Nervensystem, unsere Energie und unsere Konzentration.

Viele Menschen atmen im Alltag flach und unbewusst — oft ohne zu merken, wie stark dies Spannung, Stress und innere Unruhe beeinflusst.

Im Workshop „The Power of Breath“ lernst du moderne und traditionelle Atemtechniken kennen, um bewusster zu atmen und den Atem gezielt zur Regulation und Stabilisierung einzusetzen.

✔ ruhigeres Nervensystem
✔ mehr Energie
✔ bessere Konzentration
✔ bewusstere Körperwahrnehmung

Eine intensive Verbindung aus Atemarbeit, Achtsamkeit und Bewegung.

📅 Sonntag, 27.09.2026
🕑 14:00–17:00 Uhr

01/08/2026

Tiefe Spannung entsteht oft nicht nur in den Muskeln — sondern im gesamten faszialen Netzwerk des Körpers.

Im Workshop „Deep Stretching“ verbinden wir langsame Dehnungen, Atemarbeit und gezielte Bewegungsimpulse zu einer ruhigen und gleichzeitig intensiven Praxis.

Der Fokus liegt darauf, Spannungen nachhaltig zu lösen und dem Körper wieder mehr Elastizität und Bewegungsfreiheit zu geben.

✔ Faszien mobilisieren
✔ Beweglichkeit verbessern
✔ Regeneration fördern
✔ Nervensystem beruhigen

Ideal für alle, die mehr Geschmeidigkeit und innere Ruhe entwickeln möchten.

Ich freue mich auf Dich
Liebe Grüsse
Jochen

📅 Sonntag, 16.08.2026
🕑 14:00–17:00 Uhr
🎯 Therapiezentrum Gleis 1 AG
Grosszelgstrasse 18
5436 Würenlos
Anmeldung: https://tz-gleis1.ch

04/06/2026

Verspannte Hüften?
Oft leidet der Rücken mit.

FLEX YOUR HIPS
07.06.2026

Mehr Beweglichkeit.
Weniger Spannung.
Spürbare Leichtigkeit.

📍 Therapiezentrum Gleis 1 AG
Grosszelgstrasse 18
5436 Würenlos
📅 Sonntag, 07.06.2026
🕑 14:00–17:00 Uhr

Anmeldung bei
https://joalyoga.ch/
https://tz-gleis1.ch/

04/06/2026

24/05/2026

+++ sichere jetzt deine Teilnahme - nur noch 2 Spots übrig +++

FLEX YOUR HIPS
Workshop für mehr Beweglichkeit & weniger Spannung

Verspannte Hüften und ein angespannter Rücken begleiten viele Menschen im Alltag.

Im Workshop „Flex your Hips“ lernst du gezielte Übungen und funktionelle Techniken aus Yoga, Spiraldynamik® und Physiotherapie, um deine Hüften wieder zu öffnen und deinen Körper nachhaltig zu entlasten.

✔ gezielte Übungen zur Hüftöffnung
✔ anatomisch sinnvolle Ausrichtung
✔ Zusammenhang zwischen Hüfte & Rücken verstehen
✔ praktische Übungen für Zuhause

📍 Therapiezentrum Gleis 1 AG
Grosszelgstrasse 18
5436 Würenlos

📅 Sonntag, 07.06.2026
🕑 14:00–17:00 Uhr

Anmeldung bei
https://joalyoga.ch/
https://tz-gleis1.ch/

20/05/2026

Dein Rücken fühlt sich oft verspannt an?

Vielleicht liegt die Ursache näher an den Hüften als du denkst.

Langes Sitzen, Stress und ein einseitiger Alltag führen häufig dazu, dass unsere Hüften an Beweglichkeit verlieren — und der Rücken beginnt zu kompensieren.

Genau hier setzt der Workshop „Flex your Hips“ an.

Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung. Spürbare Leichtigkeit.

📍 Therapiezentrum Gleis 1 AG
Grosszelgstrasse 18
5436 Würenlos
📅 Sonntag, 07.06.2026
🕑 14:00–17:00 Uhr

Anmeldung bei
https://joalyoga.ch/
https://tz-gleis1.ch/

17/05/2026

Verspannte Hüften und ein angespannter Rücken begleiten viele Menschen im Alltag.

Langes Sitzen, Stress und einseitige Belastungen führen oft dazu, dass unsere Beweglichkeit Schritt für Schritt verloren geht.

Im Workshop „Flex your Hips“ lernst du gezielte Übungen und funktionelle Techniken aus Yoga, Spiraldynamik® und Physiotherapie, um deine Hüften wieder zu öffnen und deinen Körper nachhaltig zu entlasten.

✔ mehr Beweglichkeit
✔ weniger Spannung
✔ besseres Körpergefühl

📍 Therapiezentrum Gleis 1 AG
Grosszelgstrasse 18
5436 Würenlos
📅 Sonntag, 07.06.2026
🕑 14:00–17:00 Uhr

Anmeldung bei
https://joalyoga.ch/
https://tz-gleis1.ch/

15/05/2026

14/05/2026

zu neuen Ufern aufbrechen
Hallo Ihr Lieben
Es gibt Zeiten des Rückzugs – und Zeiten des Aufbruchs. Die vergangenen Monate waren geprägt von Veränderungen, neuen Perspektiven und vielen stillen Prozessen im Hintergrund. Manchmal braucht es genau diese Phasen, um innezuhalten, neu auszurichten und mit frischem Blick weiterzugehen.
Nun freue ich mich darauf, wieder aktiver zu werden, neue Inspirationen zu teilen und mit neuer Energie zu neuen Ufern aufzubrechen. Es warten spannende Ideen, persönliche Impulse und Projekte, die in den letzten Monaten wachsen durften.
Der Blick geht nach vorne – mit mehr Klarheit, Tiefe und Freude an allem, was entsteht. 🌿
Ganz liebe Grüsse
Jochen

04/05/2025

🧘‍♀️✨ Voller Energie, Achtsamkeit und Flow – so lässt sich unser heutiger Ashtanga Basic Workshop am besten beschreiben.
In drei Stunden, die wie im Flug vergingen, durften die Teilnehmerinnen nicht nur tief in die kraftvolle Praxis des Ashtanga Yoga eintauchen, sondern auch einen kurzen aber spannenden Einblick in seine Geschichte, Philosophie und die Besonderheiten des Ashtanga Vinyasa Yogas gewinnen.
Die Freude an Bewegung, die Konzentration auf den Atem und das Gemeinschaftsgefühl machten diesen Workshop zu einem ganz besonderen Erlebnis. Die Zeit ist dabei wie im Flug vergangen.
Vielen Dank ihr Lieben und allen noch einen schönen Sonntagabend.
Ganz liebe Grüsse
Jochen
Der nächste Workshop ist am Sonntag, 15. Juni 2025 - 09:00 12:00
Hüfte Workshop „Flex your Hips“
wieder im
YOGA HOUSE
Landstrasse 35453 Busslingen
www.yoga-house.ch

Adresse

Grosszelgstrasse 18
Würenlos
5436

Öffnungszeiten

Dienstag	18:00 - 20:00
Freitag	16:30 - 19:00

Telefon

+41767790641

Webseite

https://joalyoga.ch/, http://joalyoga.de/

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