05/06/2026
🌸 Frauengesundheit im Fokus: Der Beckenboden
Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt? 🤱🏃♀️
Nicht die Anzahl Wochen seit der Geburt entscheidet, sondern wie belastbar dein Körper wirklich ist.
Wichtige Fragen sind:
✔️ Kann der Beckenboden Druck gut regulieren?
✔️ Wie reagiert dein Körper beim Laufen oder Springen?
✔️ Arbeiten Beckenboden, Bauchmuskulatur und Atmung optimal zusammen?
Der Weg zurück zum Sport ist keine reine Zeitfrage – sondern eine Frage der individuellen Belastbarkeit.
🎯 Unser Ziel: Dass du langfristig beschwerdefrei, belastbar und mit einem guten Körpergefühl aktiv sein kannst.
Diese Serie basiert auf dem Fachwissen unserer Beckenboden-Spezialistin Lisa Baumstark. Vielen Dank für dein grosses Engagement und deinen wertvollen Input. 💜
Du hast Fragen rund um den Beckenboden oder den Wiedereinstieg in den Sport? Wir sind gerne für dich da.