Atem und Balance

16/08/2020

Ab Do, 27.8. - Meditation und Atem 🌟😃🌸

27/11/2019

Bis däbi am 5.12. 🌸🌟😃🍀 vom 19.00 - 20.30 Uhr!

Sich selber öppis Guäts tuä, achtsam gnüssä - mit allnä Sinn und die eigeni Mitti erfahrä 🌟.
Idealä Istig i di besinnlichi Adventszit 🌟⭐️✨💫🌲😃...

Achtsamkeit- Meditation - Gnüssä - Atemarbeit 🍀🍀🍀

Herzlichscht,
Ruedi

22/10/2019

Eifach cho 🌟🍀😃👍 - just do it 🤸‍♂️🍀😃🌟

18/10/2019

Neu: Ball 🎾 und Atem

Der Grundgedanke von "BALL UND ATEM" ist es, Übungen mit dem Ball mit traditioneller Atemarbeit zu verbinden. Dabei fliessen nebst Atem- und Bewegungsübungen auch Gymnastik- und Jonglierteile ein.

Jonglierarbeit hilft durch Kombination von Motorik und Denkarbeit nachweislich, im Kopf fit zu bleiben. Rechte und linke Hirnhälften arbeiten zusammen, bei gleichzeitiger Entspannung und Förderung der Konzentrationsfähigkeit.

Arbeit mit dem Gymnastikball verbessert u.a. Rumpfkraft und Gleichgewicht.

Kursbeginn: 25. Oktober, wöchentlich, jeweils freitags - 18.30 Uhr

Just try it out 🌟😃🌟

🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾😃🎾🎾

14/10/2019

Weiter gehts am Donnerstag 🌸🌸🌸

03/10/2019

Am 17. Oktober gehts schon wieder weiter 🌟🦋😃🍀.
Meditation und Atem, donnerstags 18.30 Uhr.

Anmeldungen sehr willkommen 🌟

26/09/2019

Atemmeditation, donnerstags - 18.30 - 19.30 Uhr

16/09/2019

Atemarbeit - Atemkurse - Einzelarbeit

16/09/2019

GRATIS Schnupperstunden im Atem und Balance!

mehr dazu auf atemundbalance.ch/schnupperstunden/

09/07/2019

Atem-Summer-special 😃🍀😃

Für diesen Sommer habe ich mir etwas ganz Besonderes ausgedacht, ein Atem-Summer-special für Dich und Deine Liebsten... 🌸😃🍀...
Willst Du mit Deiner Familie in den Sommerferien etwas ganz Besonderes erleben 🤸‍♂️🌸🌟? Zum Beispiel: Spass, Spiel, Bewegung, dabei Dich und Deinen Atem auf besondere Weise erfahren 🦋🌳🌺?
Dann melde Dich und Deine Familie für die 5 individuelle Summer-special Atem- und Bewegungslektionen in und um Gampen an 🤸‍♂️🍀😃!

Ich freue mich auf erlebnisreiche Stunden!

Herzlichst,
Ruedi

Gampen 757
9512 Rossrüti

079 476 76 28

10/06/2019

Entspannt im Hier und Jetzt

Mehr Achtsamkeit im Alltag erleben und die Welt bewusster wahrnehmen 🤸‍♂️💃🍀😃.

Einfache Übungen helfen, den Alltagsstress zu senken, das Gedankenkarussell zu stoppen und zu mehr Gelassenheit 🦋 zu kommen. Zum Beispiel durch den Blick eines Fotografen oder mit dem Mikrofon*...

Im Hier und Jetzt leben, dem Moment und dem Atem mehr Beachtung schenken. Probieren Sie’s aus und viel Spass dabei! Gelegenheit dazu bietet sich auch am 11. und 18. Juni, anlässlich der gratis Schnupper-Stunden in Rossrüti/Wil 🍀😃🍀.

Weitere Infos zu Kursen unter www.atemundbalance.ch

😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃

*Die Bilder stammen aus meinem Atem-Achtsamkeit-Programm für Familien. Mit Fotoapparaten und Mikrofonen wird die Umgebung besonders deutlich wahrgenommen 😃🌸🍀!

Entspannt im Hier und Jetzt

Mehr Achtsamkeit im Alltag erleben und die Welt bewusster wahrnehmen 🤸‍♂️💃🍀😃.