Pilates 27

Pilates in Winterthur
– achtsam, ruhig und individuell. Kurse für jede Lebensphase.

11/09/2026

♦️ Nach einer Schwangerschaft und Geburt hat dein Körper viel geleistet.

Rückbildung bedeutet nicht, möglichst schnell wieder dort zu sein, wo du vorher warst.
Es darf vielmehr darum gehen, deinen Körper neu kennenzulernen, ihn gezielt zu stärken und wieder Vertrauen in die eigene Bewegung zu entwickeln.

👉🏻 Im Rückbildungspilates nehmen wir uns genau dafür Zeit – mit bewussten Übungen, persönlicher Begleitung und in einer angenehmen Atmosphäre.

Und vielleicht ist die Pilatesstunde auch einfach ein Moment, in dem es einmal wieder um dich geht. 💜

Aktuell hat es noch freie Plätze in unserem Rückbildungskurs mit
Start am 18.Sept. oder 21.Okt. 2026.

Du möchtest dabei sein oder hast Fragen? Melde dich gerne bei uns.
Den Link findest Du in der Bio.

10/09/2026

🟢 Atmen passiert ganz automatisch.

Beim Pilates schenken wir der Atmung trotzdem bewusst Aufmerksamkeit.

Warum❔
Weil sie uns dabei unterstützt, Bewegung bewusster wahrzunehmen und kontrolliert auszuführen.

Wenn Atmung und Bewegung zusammenspielen, entsteht ein ruhiger Rhythmus.
Gleichzeitig richtet sich die Aufmerksamkeit stärker auf den eigenen Körper.
Es geht dabei nicht darum, „richtig“ atmen zu müssen, sondern darum, die Atmung bewusst in die Bewegung einzubeziehen.

👉🏻Ein kleines Detail – das einen grossen Unterschied im Körpergefühl machen kann.

08/09/2026

🟦 Körperwahrnehmung ist nichts, was man entweder hat oder nicht hat, sie lässt sich entwickeln.

Beim Pilates richten wir die Aufmerksamkeit immer wieder bewusst auf den eigenen Körper:

▫️Wie stehe oder liege ich?
▫️Welche Muskeln arbeiten?
▫️Wie atme ich?
▫️Wo entsteht Spannung?

Je häufiger wir bewusst wahrnehmen, desto vertrauter werden uns diese Signale.
Und das kann auch im Alltag hilfreich sein – beispielsweise wenn wir früher bemerken, dass wir uns verspannen oder unsere Haltung verändern.

👉🏻Manchmal beginnt Veränderung einfach damit, wieder genauer hinzuspüren.

07/09/2026

🟣Vielleicht kennst du diesen Gedanken...💭

👉🏻 „Ich merke oft erst spät, was mein Körper braucht.“

Im Alltag funktionieren wir häufig einfach. Wir sitzen lange, sind angespannt, müde oder brauchen Bewegung – und nehmen es manchmal erst wahr, wenn unser Körper ziemlich deutlich wird.

Bewusste Bewegung kann dabei helfen, wieder genauer hinzuspüren:
▫️ Wie fühlt sich mein Körper heute an?
▫️Wo halte ich Spannung?
▫️Was fühlt sich gut an?
▫️Und wo brauche ich vielleicht etwas mehr Aufmerksamkeit?

Beim Pilates darf genau dieses Wahrnehmen wieder Raum bekommen - nicht durch Bewertung - nicht mit Vergleichen.
Einfach den eigenen Körper ein Stück besser kennenlernen.

04/09/2026

♦️ Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einem grossen Ziel, sondern mit einer Stunde, in der du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nimmst.

👉🏻 Bei Pilates27 trainierst du in kleinen Gruppen und wirst individuell begleitet.
So darfst du in deinem
eigenen Tempo entdecken, was sich mit der Zeit verändert – in deiner Bewegung, deinem Körpergefühl und vielleicht auch in deinem Alltag.

Du möchtest Pilates kennenlernen?
Wir freuen uns darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

03/09/2026

🟢 Beim Pilates geht es nicht nur darum, eine Bewegung auszuführen.
Es geht auch darum, wahrzunehmen, wie du sie ausführst:
▫️Wo entsteht Spannung?
▫️Wie fühlt sich die Bewegung an?
▫️Wie verändert sich deine Haltung?
▫️Was passiert mit deiner Atmung?

Diese bewusste Verbindung zwischen Körper und Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil des Pilatestrainings.

Mit der Zeit 🕐 lernst du deinen Körper dadurch immer besser kennen.
Und genau dieses Körpergefühl kann dich auch ausserhalb der Pilatesstunde begleiten.

01/09/2026

🟦 Fortschritt beim Pilates lässt sich nicht nur daran messen, wie beweglich oder kräftig du bist.

Oft zeigen sich Veränderungen an ganz anderen Stellen:
▫️ Du führst eine Bewegung kontrollierter aus.
▫️ Du spürst bewusster, welche Muskeln arbeiten.
▫️ Du findest leichter in eine aufrechte Haltung.
▫️ Du bemerkst früher, wenn dein Körper Spannung braucht – und wann Entspannung.

👉🏻 Diese kleinen Momente sind Teil deiner Entwicklung.
Je besser du deinen Körper kennenlernst, desto eher kannst du auch wahrnehmen, was sich verändert.

31/08/2026

🟣 Vielleicht kennst du diesen Gedanken...💭

„Ich sehe noch gar keine Veränderung.“

Wenn wir mit etwas Neuem beginnen, wünschen wir uns oft, möglichst schnell einen Unterschied zu sehen.
Doch viele Veränderungen zeigen sich nicht zuerst im Spiegel.

Vielleicht bemerkst du, dass dir eine Bewegung leichter fällt. Dass du deinen Körper bewusster wahrnimmst. Dass du dich stabiler fühlst oder im Alltag plötzlich aufrechter stehst.

👉🏻 Fortschritt muss nicht gross oder sichtbar sein.
Manchmal beginnt er ganz leise.
Und gerade diese kleinen Veränderungen sind es wert, wahrgenommen zu werden.

28/08/2026

♦Vielleicht hast du dich in den letzten Wochen in einem der Gedanken wiedererkannt.

Vielleicht hast du gemerkt, dass viele Zweifel ganz normal sind.
Und vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, Pilates selbst zu erleben.

Bei Pilates27 bist du herzlich willkommen – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitness.
Wir freuen uns darauf, dich
kennenzulernen.🤍

27/08/2026

🟢 Pilates ist mehr als Bewegung.
Die ruhigen und kontrollierten Übungen stärken deine Muskulatur, fördern deine Beweglichkeit und helfen dir, deinen Körper bewusster wahrzunehmen.

Viele schätzen Pilates deshalb nicht nur als Training, sondern auch als bewusste Auszeit vom Alltag.

Eine Stunde🕔 , die ganz dir gehört.

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Adresse

Theaterstrasse 27b
Winterthur
8400

Webseite

https://www.pilates27.ch/

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