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Miralorange

Ich bin Heilpraktikerin und Mentorin für Frauengesundheit und helfe Frauen, die Wechseljahre ganzheitlich, natürlich und ohne Hormonersatz zu navigieren.

Ich arbeite online international und vor Ort in Winterthur, Schweiz.

16/09/2026

Ich wünsche mir, dass immer mehr Frauen die Wechseljahre und die Menopause als das Bewusstseins-Portal sehen, das sie in Wirklichkeit sind. Jenseits von Beschwerden und dem ständigen Pathologisieren.

12/09/2026

Erschöpft in der Perimenopause trotz vermeintlich gesunder Ernährung, Sport und und stressfreiem Lebensstil? Daran könnte es liegen. Cortisol ist eng mit dem Sonnenlicht und dem Blutzucker verbunden. Diese 3 Dinge können Dir helfen, wenn dein Cortisolrhythmus in den Wechseljahren empfindlicher und störanfälliger wird 🫶🏼

10/09/2026

Heute mal ein bisschen Humor 😉. Erkennst du dich wieder? Schreib es mir gerne in die Kommentare und folge mir für mehr oder weniger humorvolle Infos zu den Wechseljahren ⬇️🩷

09/09/2026

Gewichtszunahme in den Wechseljahren? Diese 3 Hormone spielen eine Rolle und sie sind alle lichgesteuert. Wenn du abnehmen möchtest, spielt Licht mindestens ebenso eine grosse Rolle wie die Ernährung. Warum? Weil die gesamte Evolution unter der Sonne stattgefunden hat und unsere gesamte Hirnchemie, unsere Hormone und unser Stoffwechsel darauf ausgerichtet sind. Alte Hochkulturen wussten: die Sonne steuert unsere Fruchtbarkeit 👶🏼 . Und auch wenn du keinen Kinderwunsch mehr hast, Fruchtbarkeit = Sexualhormone= Wohlbefinden und Vitalität und weniger Wechseljahrsbeschwerden 😉. Und ein gesunder Stoffwechsel ist echtes Better Ageing.

07/09/2026

Dein Hormonsystem folgt einer klaren Hierarchie und in den Wechseljahren ist das wichtiger denn je.

04/09/2026

Pilze begleiten mich seit meiner frühen Kindheit und es war von Anfang an klar, dass ich sie auch in meiner Praxis und meinen Mentorings einsetze. Schreibe mir eine PN für spezifische Firmen-Empfehlungen und Rabatt-Codes, denn einwandfreie und geprüfte Qualität ist bei Pilzen ein Muss.

02/09/2026

Die Wechseljahre sind so viel mehr als ein medizinisches Problem, das möglichst schnell gelöst werden muss. Was ist deine Meinung dazu? 🫶🏼

04/08/2026

Gerade ungefilterte Morgensonne ist wichtig für die Hormone. Wie immer gilt die 80/20- Regel. Denn „immer“ und „nie“ gibt es nicht im Leben. Dh, versuche 80% der Zeit, früh in den Tag zu starten und dich abends mit Blaulichtfilterbrille zu schützen und 20% der Zeit sind die Ausnahmen, die der Alltag so mit sich bringt und die menschlich sind.

02/08/2026

Musst du nachts ständig auf‘s Klo? Es könnte zB hieran liegen.

27/07/2026

Die Wechseljahre sind kein Zerfall, sondern so viel mehr und sie sind ein wichtiger Teil auf der Reise zu dir selber. Zu der Frau, die ihr volles Potenzial und ihre Lebensaufgabe lebt. Eine Chance, nochmal die Themen anzugehen, die lange aus Selbstschutz unter der Oberfläche geschlummert haben. Und plötzlich merkst du, dass vieles, von dem du dachtest, es sei Teil deines Charakters, einfach eine Coping-Strategie war. Und heftige Gefühle kommen hoch, den dein ganzes Ich schreit nach Authentizität. Dieser Prozess kann aufrütteln und Verwirrung erzeugen. Ich spreche aus Erfahrung. Wie geht es dir damit? Teile es gerne ⬇️🫶🏼

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