Psychologie du sport - Ophélie Thénot

21/02/2024

Tu te poses des questions par rapport à ton mental:
- comment mieux gérer mon stress en compétition?
- ⁠on me dit que je suis trop colérique, comment faire autrement?
- ⁠je me compare toujours aux autres et je me sens nul
- ⁠je manque de confiance en moi, puis-je quand même devenir un grand sportif?

Psychologue du sport FSP et préparatrice mentale, je propose de nous retrouver lors de 3 rencontres de 1h environ pour mieux comprendre le mental dans le sport et découvrir des outils pour mieux le gérer.

Ces rencontres ont lieu en groupe car les expériences des uns sont une richesse pour les autres! Différents thèmes seront ainsi abordés en fonction de tes besoins pour améliorer tes performances.

Il s’adresse aux sportives et sportifs de tout niveau.

Dates: 23 mars, 27 avril, 25 mai
Prix: 150.- pour les 3 rencontres
Inscription obligatoire

Fais le pas et inscris toi: [email protected]

27/07/2022

PRESTATAIRES D'ACTIVITÉ PHYSIQUE YVERDONNOIS | VO2 SPORT

VO2 Sport Sàrl s’adresse aux personnes de tous les niveaux, que vous soyez débutants ou débutantes, intermédiaires ou élites ✅

Les prestations de l'entreprise se divisent en deux pôles:

1️⃣ Le pôle performance, composé de prestations telles que : test d'effort (VO2max), test de force, planification d'entraînement, coaching privé et cours collectifs.
2️⃣ Ainsi que le pôle santé qui est géré par des indépendants et indépendantes au sein de VO2 Sport, spécialistes dans leur domaine respectif à savoir, la physiothérapie, le massage sportif, la diététique, la psychologie et la préparation mentale.

😊 C'est avec plaisir que l'équipe de VO2 Sport vous attend afin de satisfaire vos besoins !

Plus d'informations sur: https://vo2sport.ch/

09/12/2021

La conférence a lieu ce soir et il reste encore quelques places pour les personnes intéressées :-)

01/12/2021

Je propose une nouvelle fois cette conférence donnée le 11 novembre dernier à Yverdon mais cette fois-ci en ligne.
A disposition si vous avez des questions :-)

06/02/2021

21/01/2021

Suite aux différentes demandes de sportifs via notre hotline, Psycho&Sport vous propose deux semaines sur le thème de la motivation sous différents formats:

- une infographie : se motiver et rester motivé (déjà en ligne)
- une liste des activités à pratiquer pour se maintenir en forme malgré les restrictions sanitaires
- un podcast sur la motivation (en anglais) et un résumé écrit en français
- un outil à utiliser pour se poser des objectifs et un calendrier "action" à remplir

Nous vous rappelons que notre hotline répond gratuitement aux appels des sportifs de toute la suisse romande au 021 888 81 65

Toutes les infos sur www.psychodusport.ch

Restez actif et motivé avec l'équipe Psycho&Sport

12/01/2021

Boissons ou glaçons?
❄️
Neige fraîche, soleil, lattes chaussées, lunettes de soleil…et c’est parti pour glisser sur la neige! Faut-il prendre à boire? Que mettre dans sa gourde?
❄️
Le froid freine notre sensation de soif et/ou notre volonté de boire. On se déshydrate autant l’hiver que l’été! En hiver, l’air est plus sec. Les voies aériennes supérieures doivent humidifier et réchauffer l’air inspiré. Je n’ai besoins de rappeler qu’on perd de l’eau par transpiration, perspiration et respiration.
❄️
Conseils pratiques:
- prendre une boisson tiède dans un thermos ou caler sa gourde près du corps - et pas dans le sac à dos au risque de retrouver un bloc de glace!
- prendre une quantité suffisante: 4 à 8dl par heure
- préparer une boisson appréciée: pourquoi pas le thé reçu à Noël avec du sel et du miel?
- boire en petites gorgées dès les premières minutes de l’effort - la déshydratation ne peut pas être compensée une fois en place!
❄️

11/01/2021

04/01/2021

Un trio de spécialistes de la santé mentale met en place un site et une hotline anonyme et gratuite destinés aux athlètes, à leurs proches, aux clubs, aux entraîneurs ainsi qu’aux fédérations.

23/12/2020

Sport dimanche