09/09/2026
📱💻 Écrans et rentrée : adoptons les bons réflexes pour nos yeux… et ceux de nos enfants 👀
Entre les journées de travail, les devoirs, les ordinateurs, les tablettes et les téléphones, nos yeux sont particulièrement sollicités au quotidien.
Quelques réflexes simples peuvent aider à préserver le confort visuel :
👀 Faire régulièrement des pauses et regarder au loin
📏 Garder une distance adaptée avec l’écran
💡 Éviter d’utiliser un écran dans le noir
🌿 Passer du temps à l’extérieur
😴 Faire attention aux signes de fatigue visuelle
Et ces bonnes habitudes concernent aussi les enfants ! À la rentrée, entre l’école et les écrans du quotidien, il est important de veiller à leur confort visuel.
✨ Prendre soin de sa vision, ça commence aussi par de petits gestes au quotidien.
