Den Körper verstehen mit Zhu

Den Körper verstehen mit Zhu Spezialist Akupunktur-Chinesische Medizin (TCM)

15/05/2026

Man schläft… und ist trotzdem müde 😮‍💨

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kommen solche Beschwerden manchmal nicht nur von Stress oder innerer Unruhe.
Sie können auch mit einem sogenannten „Yin-Mangel“ (阴虚) zusammenhängen.
Vor allem abends: innere Hitze, unruhiger Schlaf, häufiges Aufwachen oder viele Träume.

Wetterwechsel, zu wenig Erholung, viel Kaffee und dauerhafter Stress — viele merken es zuerst beim Schlaf 🌙

30/04/2026

Der Frühling ist da – doch das Wetter bleibt oft unbestaendig. 🌿
Mal warm, mal kühl, mal windig: Gerade in dieser Übergangszeit reagiert der Körper häufig empfindlicher, und Erkältungen treten leichter auf.

In diesem Video teile ich einige kleine Tipps aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der ganzheitlichen Gesundheitslehre, wie Sie Ihren Körper in dieser Zeit sanft unterstützen können.

Schon einfache Gewohnheiten können hilfreich sein: den Nacken warm halten, warme Getränke trinken, ausreichend ruhen und den Körper nicht zu stark auskühlen lassen. 🍵✨

Achten Sie gut auf sich und begleiten Sie Ihren Körper bewusst durch diese wechselhafte Frühlingszeit.

01/02/2026

Yin und Yang sind nichts Geheimnisvolles –
sie sind ein Grundprinzip der Natur.

Tag und Nacht
Ruhe und Bewegung
Stille und Dynamik

Gerät der Körper aus dem Gleichgewicht oder zeigt Unregelmässigkeiten,
treten oft bestimmte Anzeichen auf.
Sie sind wie Signale, mit denen der Körper mit uns kommuniziert.

Die Yin-Yang-Lehre hilft, diese Signale besser zu verstehen
und das Gleichgewicht rechtzeitig anzupassen –
damit man sie nicht übersieht und ernsthaft erkrankt. 🌿

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Zürich

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
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