Psycholog3wymiary.com

Psycholog3wymiary.com Strona promująca Rozwój osobisty i pracę terapeutyczną nad sobą.

04/06/2026

3. JASNOŚĆ
Co widzisz, kiedy na chwilę zatrzymasz chaos, interpretacje i natłok myśli?

Czy potrafisz rozpoznać, co naprawdę czujesz… a co jest tylko napięciem, lękiem albo starym schematem?

Co w tej sytuacji jest naprawdę Twoje, a co przejęłaś z otoczenia, oczekiwań albo cudzych emocji?

Czego potrzebujesz właśnie teraz?

Jasność pojawia się wtedy, gdy zaczynasz widzieć siebie wyraźniej. Kiedy myśli stają się bardziej uporządkowane, a emocje łatwiejsze do nazwania.
To moment, w którym łatwiej odróżnić fakty od interpretacji. Zauważyć swoje schematy. Usłyszeć siebie pod hałasem codzienności.
Klarowność pomaga wracać do siebie. Do swoich wartości. Do decyzji podejmowanych w zgodzie ze sobą.
To jedna z jakości JA w nurcie IFS (Systemu Wewnętrznej Rodziny).

Zapraszam Cię dziś do zadania sobie pytania:„Co jest dla mnie prawdą w tej chwili?”

Jeśli czujesz, że chcesz głębiej poznawać siebie w bezpiecznej, kobiecej przestrzeni — zapraszam Cię do stacjonarnej grupy:
Krąg kobiet po terapii „Droga do esencji JA” (na bazie Systemu Wewnętrznej Rodziny IFS)

📍 spotkania raz w miesiącu okolice Pszczółek k/Tczewa

Zapisz się na darmowe spotkanie organizacyjne, po którym możesz zdecydować czy ta propozycja jest dla Ciebie.

Zapisy: 📩 [email protected]
Wyświetl mniej

CIEKAWOŚĆ - druga jakość energii JA (wg IFS systemu wewn. rodziny)Co by się zmieniło, gdybyś zamiast oceniać siebie… zac...
01/06/2026

CIEKAWOŚĆ - druga jakość energii JA (wg IFS systemu wewn. rodziny)

Co by się zmieniło, gdybyś zamiast oceniać siebie… zaczęła siebie poznawać?

Co możesz dziś odkryć w sobie, jeśli na chwilę odłożysz krytykę, analizowanie i potrzebę „ogarnięcia się”?

Czy potrafisz spojrzeć na swoje emocje jak na ważną informację,
a nie problem do naprawienia?

Co dzieje się w Tobie, gdy zadajesz sobie pytania z łagodnością?

Ciekawość otwiera przestrzeń do bycia bliżej siebie. Pozwala zauważyć to, co wcześniej było schowane pod napięciem, automatycznymi reakcjami albo oceną.

Dzięki niej możesz zacząć rozumieć swoje części, emocje i potrzeby głębiej, a jednocześnie z większą lekkością.

Zapraszam Cię do zatrzymania się dziś na chwilę i zadania sobie jednego prawdziwego pytania:
„Co we mnie potrzebuje dziś uwagi?”

Jeżeli porusza Cię to i zachęca do dzielenia się z innymi zapraszam Cię do grupy Krąg kobiet po terapii - Droga do esencji JA
Grupa ma służyć dzieleniu się sobą i wspieraniu się nawzajem w dalszym rozwoju w grupie osób, które mają już doświadczenie w pracy nad sobą.
zapisy do darmowego spotkania informacyjnego: [email protected]

1. Esencja JA.  -   SPOKÓJKiedy ostatnio naprawdę się zatrzymałaś?Nie po to, żeby coś zrobić, naprawić albo ogarnąć…tylk...
31/05/2026

1. Esencja JA. - SPOKÓJ
Kiedy ostatnio naprawdę się zatrzymałaś?
Nie po to, żeby coś zrobić, naprawić albo ogarnąć…
tylko po to, żeby pobyć ze sobą?
Czy potrafisz zauważyć swój oddech?
Poczuć swoje ciało?
Dać sobie chwilę bez pośpiechu i napięcia?
Co dzieje się w Tobie, kiedy niczego od siebie nie wymagasz?
Czy masz w sobie miejsce,
do którego możesz wrócić,
gdy jest trudno, chaotycznie albo zbyt intensywnie?
Jak wygląda Twój wewnętrzny spokój?
Czy umiesz go rozpoznawać?
Czy dajesz sobie do niego dostęp?
Spokój często zaczyna się od małego zatrzymania.
Od jednego świadomego oddechu.
Od łagodności wobec siebie.
🌱 To jedna z jakości JA w nurcie IFS
(Systemu Wewnętrznej Rodziny).
Zapraszam Cię do zatrzymania się TU i TERAZ
i dania sobie właśnie tej chwili - na poczucie troszkę większego spokoju
Jeśli czujesz, że chcesz głębiej poznawać siebie w bezpiecznej, kobiecej przestrzeni — zapraszam Cię do stacjonarnej grupy:
✨ Krąg kobiet po terapii
„Droga do esencji JA”
(na bazie Systemu Wewnętrznej Rodziny IFS)
spotkania raz w miesiącu okolice Pszczółek k/ Tczewa
Zapisy:
📩 [email protected]

https://www.facebook.com/share/18DQYQiM3u/
24/05/2026

https://www.facebook.com/share/18DQYQiM3u/

"Największy kłopot w relacjach międzyludzkich polega na tym, że ludzie bardzo często chcą dostać od innych to, czego ci inni po prostu nie mają. Uczciwości od osób mijających się z prawdą, lojalności od tych bez granic, podziwu od tych, którzy nikogo nie cenią, uważności od skoncentrowanych na sobie, refleksyjności od ludzi defensywnie zajętych własną samooceną.
I niesamowite jest to, ile wysiłku wkładamy w próby wydobycia z kogoś czegoś, czego tam po prostu nie ma. Proszenie, błaganie, wyjaśnianie, czekanie, usprawiedliwianie, przypominanie się, kolejne tłumaczenia, kolejne rozmowy - jakby samą siłą determinacji można było sprawić, żeby ktoś stał się kimś, kim nie jest. To jak picie z wyschniętej studni."

Joanna Flis wpis z 5 marca 2026
fot Techton

03/05/2026
Co jakiś czas wraca do mnie ten pomysł. Wcześniej nie miałam możliwości go zrealizować, ale teraz, w związku z różnymi z...
30/04/2026

Co jakiś czas wraca do mnie ten pomysł. Wcześniej nie miałam możliwości go zrealizować, ale teraz, w związku z różnymi zmianami w moim życiu, nadszedł na to czas.

W związku z tym zapraszam wszelkie osoby, które mają za soba różne doświadczenia terapeutyczne, przeszły jakąś pracę nad sobą i czują, że brakuje im obecnie jakiejś grupy wparcia, grupy koregulacyjnej, grupy głębiej rozumiejących siebie kobiet. Otwieram grupę - Krąg kobiet po terapii "Droga esencji JA"

Od siebie oferuję poprowadzenie ścieżką IFS (System Wewnetrznej Rodziny) do jakości Twojego JA, oferuję przestrzeń na bycie sobą w tym czego aktualnie potrzebujesz, oraz oferuję Ci możliwość koregulacji Twojego układu nerwowego w tym, czego obecnie doświadczasz.

Spotkanie byłyby stacjonarne, raz w miesiącu w okolicy Pszczółek.
Jeżeli jesteś zainteresowana napisz do mnie: [email protected]

Ciekawy eksperyment o tym, czy autorytet zawsze wie lepiej https://www.facebook.com/share/p/18eSeyoZ9Z/
29/04/2026

Ciekawy eksperyment o tym, czy autorytet zawsze wie lepiej
https://www.facebook.com/share/p/18eSeyoZ9Z/

W 1973 roku ośmioro całkowicie zdrowych ludzi przekroczyło próg szpitali psychiatrycznych w USA. Nie byli chorzy. Ale nikt za tymi murami tego nie dostrzegł.

Był to eksperyment — jeden z najgłośniejszych w historii psychiatrii. Jego autorem był psycholog David Rosenhan, który postawił proste, lecz niepokojące pytanie: czy naprawdę potrafimy wiarygodnie odróżnić zdrowie psychiczne od choroby?

Aby znaleźć odpowiedź, Rosenhan zaangażował ośmiu pseudopacjentów — zwykłych ludzi: artystę, gospodynię domową, pediatrę, doktoranta. Skłamali tylko w jednym: powiedzieli, że słyszą głosy. I nic więcej. Żadnych dziwnych zachowań, żadnych kryzysów — jedynie trzy słowa, które rzekomo brzmiały w ich głowie: „pusto”, „pustka”, „głuchy dźwięk”.

Wszyscy zostali hospitalizowani. A potem przestali udawać. Zachowywali się normalnie, współpracowali, prosili o wypis. Ale ich nie wypuszczano.

Personel przestał widzieć w nich ludzi — widział tylko diagnozy. Każdy gest interpretowano przez pryzmat choroby: robienie notatek — zachowanie obsesyjne; stanie na korytarzu — patologiczna potrzeba uwagi; uprzejmość — „kontrolowane zachowanie typowe dla diagnozy”.

Siedmiu z nich uznano za schizofreników. Jednego — za osobę z chorobą afektywną dwubiegunową. Nikogo nie uznano za zdrowego.

Ironia polegała na tym, że prawdziwi pacjenci często się domyślali. Niektórzy podchodzili i cicho mówili: „Nie jesteś taki jak inni. Nie powinno cię tu być”. Widzieli to, czego nie potrafili dostrzec specjaliści.

Średnio pseudopacjenci spędzili w szpitalu 19 dni. Jeden — 52. I każdy dzień tylko potwierdzał jedno: etykieta okazała się silniejsza niż rzeczywistość.

Gdy Rosenhan opublikował badanie On Being Sane in Insane Places, wywołało ono ogromny rezonans. Środowisko psychiatryczne było oburzone. Jeden ze szpitali rzucił mu nawet wyzwanie: przyślij nowych „pseudopacjentów” — a my ich wykryjemy. Rosenhan się zgodził. W kolejnych miesiącach szpital „zidentyfikował” 41 takich oszustów. Problem w tym, że nie wysłano ani jednego.

Ani jednego.

Stało się jasne: diagnozy często zależą nie tyle od faktów, co od kontekstu. Wystarczy przykleić etykietę — i człowiek staje się jej zakładnikiem. Nawet jeśli jest zdrowy. Nawet jeśli mówi prawdę.

Ten eksperyment podważył ślepą wiarę w diagnozy psychiatryczne i stał się impulsem do zmian w podejściu do leczenia. Ale przede wszystkim zostawił ważną lekcję:

Percepcja potrafi zniekształcić rzeczywistość silniej niż sama choroba.

I często najgroźniejsza iluzja nie tkwi w tych, których uznaje się za „szalonych”, lecz w tych, którzy są przekonani, że zawsze mają rację.

Ośmioro zdrowych ludzi weszło do szpitali.
I wyszło z nich z prawdą, której świat nie był już w stanie zignorować.

W kwietniu/maju zapraszam w Glattbrugg CH-8152 od lipca i przez lato okolice Pszczółek PL 83-032
10/04/2026

W kwietniu/maju zapraszam w Glattbrugg CH-8152
od lipca i przez lato okolice Pszczółek PL 83-032

Adresse

Zürich
8152

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Psycholog3wymiary.com erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen