Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:00 - 21:00 Dienstag 16:00 - 21:00 Mittwoch 12:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 08:00 16:00 - 21:00 Freitag 16:00 - 21:00 Samstag 11:00 - 12:00 Sonntag 17:00 - 18:00

Taekwon-Do Terranova

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Kampfkunst Taekwon-Do
Training für Körper & Geist
Für Deinen Erfolg und Deine Gesundheit

Erleben Sie Taekwon-Do hautnah
Selbstverteidigung Sport Charakterbildung
Schulung für Körper und Geist
Es geht darum, in allem, was man tut, sein Bestes zu geben und unermüdlich an sich zu arbeiten

11/06/2026

Manchmal sagt unser Körper: STOP- Not-Aus!
Durch eine Verletzung oder Krankheit. Vielleicht möchte er uns Zeit geben, innezuhalten, zu reflektieren und Dinge zu verarbeiten, vor denen wir lange die Augen verschlossen haben.

Und dann ist das so.

Aber solange wir uns bewegen können, tun wir das auch. Macht euch nicht krank, bevor ihr krank seid. Macht euch nicht alt, bevor ihr alt seid.
Körper und Geist beeinflussen sich gegenseitig. Der stärkere Teil unterstützt den schwächeren – bis beide wieder im Gleichgewicht sind🥋

10/06/2026

Unser Körper, unser Bewegungsapparat, möchte bewegt werden. Bewegung ist kein Muss und keine Strafe - sie ist eine Form der Fürsorge.
Kümmert euch um euren Körper, macht ihn glücklich.
Nicht, um etwas im Außen zu erreichen oder Anerkennung zu bekommen, sondern aus Wertschätzung - für euren Körper, für euch selbst und für euer Leben🥋

09/06/2026

Jeder Körper ist anders - mit eigenen Stärken und Schwächen. Das ist ganz normal.
Manche Übungen fallen leichter, andere brauchen mehr Zeit und Übung. Wenn etwas noch nicht klappt, begegnet eurem Körper mit Geduld statt mit Kritik.
Bleibt dran, übt weiter und gebt eurem Körper die Chance, neue Bewegungen zu lernen.
Entwicklung braucht Zeit.
Der Weg ist das Ziel🥋

07/06/2026

Throwback - maybe 15 years ago 🥋

04/06/2026

Wenn der Kopf dichtmacht, hilft Bewegung mehr als Grübeln. Wer den Körper fordert, bringt auch die Gedanken wieder in Fluss. Studien zeigen: Regelmäßige Bewegung steigert auch die mentale Leistungsfähigkeit und schenkt neue Energie für den Alltag.

02/06/2026

Unser Camp in Tenero war geprägt von intensivem Training, Gemeinschaft und persönlichem Wachstum. 🚀

Neben den Farbgurt-Prüfungen waren die Dan-Prüfungen ein besonderes Highlight: Dominik Bucher, .lebarsch und Guadalupe Fernandez aus Zürich haben erfolgreich die Prüfung zum 1. Dan abgeschlossen.
Zudem meisterten .ten52 , Sargon Ziyeh, und Joachim Schneidmadl aus Freiburg ihre Prüfungen zum 2. Dan.
Mit dem erfolgreichen Bestehen der Prüfung zum 4. Dan setzte einen besonderen Höhepunkt seiner langjährigen Taekwon-Do Laufbahn.
Wir gratulieren allen ganz herzlich zu diesem Meilenstein! 👏👏👏

Um so weit zu kommen, braucht es Eigenschaften wie Einsatz, Durchhaltevermögen, Hingabe, Integrität, Selbstdisziplin und Willensstärke – auch dann, wenn das Leben seine eigenen Prüfungen stellt und unerwartete Hürden bereithält.
Eine Haltung, die Respekt verdient und andere inspiriert, ihren eigenen Weg mit Entschlossenheit zu gehen. Denn genau das macht den Unterschied und hinterlässt Spuren weit über das Dojang hinaus💪

Danke an alle, die dieses Wochenende mit ihrer Energie, ihrem Respekt und ihrer Leidenschaft zu etwas Besonderem gemacht haben🫶🥋

31/05/2026

Ein Stück Lebens- und Schulgeschichte Freiburg! 🎥
Ziemlich genau 19 Jahre ist es her: Im Mai 2007 besuchte mich Grossmeister Kwon Jae-Hwa letztmalig in Freiburg.
Für mich, war es ein emotionaler Abschied, denn daraufhin wandert ich aus, zuerst nach Italien und schliesslich in die Schweiz 🇮🇹🇨🇭
Seine Energie und sein Wissen begleiten mich immer noch auf jedem meiner Schritte und in jeder Unterrichtsstunde🥋

Wer erkennt noch weitere bekannte Gesichter im Video? 🔍

28/05/2026

Taekwon-Do ist die ideale Freizeitaktivität für Familien:
Alle Altersgruppen trainieren gemeinsam, verbringen bewusste Zeit miteinander und wachsen als Team.

Es fördert Fitness, Gesundheit, Koordination und Beweglichkeit, baut Stress ab und bietet einen idealen Ausgleich zum Alltag. Gleichzeitig vermittelt Taekwon-Do wichtige Werte wie Respekt, Disziplin, Selbstvertrauen und Verantwortung.

Gemeinsame Ziele, Erfolge und Herausforderungen stärken den Familienzusammenhalt, verbessern die Kommunikation und schaffen echte Erlebnisse🧑‍🧑‍🧒‍🧒🥋

26/05/2026

In der Trainingslehre spricht man vom Gesetz der Homöostase. Der Körper versucht ständig, ein Gleichgewicht zwischen seinem Leistungsvermögen und den Anforderungen zu erhalten. Solange eine Belastung dem entspricht, was der Körper gewohnt ist, bleibt dieses Gleichgewicht bestehen. Erst wenn ein neuer Reiz gesetzt wird, beginnt Anpassung. Der Körper entwickelt sich, wird belastbarer und leistungsfähiger. Im traditionellen Taekwon-Do achten wir genau auf dieses Prinzip. Wir trainieren ohne Gewichte. Die Belastung ist nicht dauerhaft, sondern wechselt zwischen Anspannung und Erholung. Dadurch entsteht Entwicklung. Schritt für Schritt.

21/05/2026

Tenero 2026 - unser Camp im Tessin mit Teilnehmenden aus Freiburg, Zürich, Zürich Sihlcity und Winterthur 🥋🔥

Drei Tage voller Taekwon-Do Spirit, Fokus und persönlichem Wachstum🚀
Zwischen intensiven Trainings und Prüfungen wurden nicht nur technische Fortschritte gemacht, sondern auch mental Grenzen verschoben und unsere Werte gelebt.

Herzliche Gratulation an alle Farbgurt-Prüflinge 👏
Und besonders an unsere neuen Dan-Träger:
🥋 3x 1. Dan
🥋🥋 4x 2. Dan
🥋🥋🥋🥋1x 4. Dan
Ihr zeigt Durchhaltevermögen, Disziplin und Leidenschaft mit viel Herz.
👏💪🥋🖤

Adresse

Dorfstrasse 2
Zürich
8037

Öffnungszeiten

Montag	16:00 - 21:00
Dienstag	16:00 - 21:00
Mittwoch	12:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 08:00
	16:00 - 21:00
Freitag	16:00 - 21:00
Samstag	11:00 - 12:00
Sonntag	17:00 - 18:00

Telefon

+41762647477

Webseite

https://www.taekwondo-terranova.com/

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