Adipositaszentrum Limmattal

06/09/2026

Wechseljahre und Adipositas: Wenn sich der Stoffwechsel verändert

Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich – auch beim Stoffwechsel. Was früher gut funktioniert hat, scheint plötzlich nicht mehr zu wirken: Das Gewicht verändert sich, die Körperzusammensetzung wandelt sich und auch Bewegung und Ernährung fühlen sich manchmal ganz anders an.

Doch was passiert in dieser biologischen Lebensphase eigentlich im Körper? (Wie) lässt sich die neue Stoffwechsel-Balance mit Ernährung und Sport im Alltag positiv beeinflussen oder unterstützen?

In unserem neuen Blogbeitrag geht es darum, welche Rolle Hormone, Ernährung und Bewegung in den Wechseljahren spielen und warum es nicht darum geht, gegen den eigenen Körper anzukämpfen, sondern darum, ihn besser zu verstehen.

👉 Jetzt den ganzen Beitrag auf unserem Blog lesen und mehr über Wechseljahre und Adipositas erfahren!

Mit dem Eintritt in die Wechseljahre wird es für Frauen schwieriger, ihr Gewicht zu halten. Besonders wenn sie in den Wechseljahren abnehmen wollen, müssen sie sich etwas mehr bemühen, als es noch in jüngeren Jahren der Fall gewesen wäre.

30/08/2026

Stephanie Turin stellt sich vor!

Als Psychotherapeutin im Adipositaszentrum Limmattal begleitet Stephanie Turin Menschen auf ihrem Weg, sowohl im Rahmen der ambulanten Psychotherapie als auch bei der psychologischen Abklärung vor einer bariatrischen Operation.

Was sie am meisten schätzt: «Die Komplexität und Vielfältigkeit unserer Patientinnen und Patienten und des Störungsbilds Adipositas.»

Ein wichtiger Bestandteil ist dabei das wöchentliche interdisziplinäre Board: Gemeinsam werden die Patientinnen und Patienten und ihre individuellen Lebenssituation besprochen und die nächsten Behandlungsschritte gemeinsam abgestimmt.

So entsteht eine umfassende Betreuung, bei der die verschiedenen Fachrichtungen für eine langfristige, erfolgreiche Therapie der Krankheit Adipositas zusammenkommen – und die Patientinnen und Patienten mit ihren individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt stehen!

23/08/2026

Im Blickpunkt: Adipositas – eine Krankheit mit vielen Gesichtern

Das neue LIMMIinside ist da! In unserem Leitartikel werfen wir einen genaueren Blick auf eine Erkrankung, die weit komplexer ist, als es auf den ersten Blick scheint.

Warum ist Adipositas eine Krankheit? Welche Therapien können unterstützen? Und sind Abnehmpillen wirklich die einfache Lösung?

Das Adipositaszentrum im LIMMI ist schweizweit führend in der Adipositasbehandlung. Im neuen LIMMIinside geben unsere Fachpersonen Einblicke in die Erkrankung, moderne Behandlungsmöglichkeiten und die Chancen und Grenzen verschiedener Therapieansätze.

📖 Jetzt den neuen Leitartikel lesen und mehr erfahren: https://www.spital-limmattal.ch/patienten/ueber-uns/medien/limmiinside/

16/08/2026

🔍Adipositas-Mythen im Faktencheck

Mythos: Hat Adipositas nur etwas mit Kalorien zu tun?

Viele glauben, Adipositas sei einfach das Resultat von zu viel essen und zu wenig Bewegung. Doch die Realität ist deutlich komplexer.

Adipositas ist eine chronische Erkrankung, bei der weit mehr als die Kalorienbilanz eine Rolle spielt. Genetische Veranlagungen, epigenetische Einflüsse sowie erworbene Faktoren können die Entstehung begünstigen. Gleichzeitig haben auch unser soziales Umfeld, die Lebensumstände und der Alltag einen grossen Einfluss darauf, wie wir uns ernähren und bewegen.

Um Adipositas zu verstehen, muss der Mensch als Ganzes betrachtet werden. Ohne Vorurteile und ohne vorschnelle Urteile.

👉 Wissen schafft Verständnis. Deshalb räumen wir in unserer Serie «Adipositas-Mythen im Faktencheck» mit häufigen Irrtümern rund um Adipositas auf.

02/08/2026

Knusprig, bunt und voller Geschmack: Diese Haferbratlinge mit Paprika und Karotten sind ein Genuss!

Zutaten (für 2 Personen):
100 g Karotten
0.5 rote Paprika
1 rote Zwiebel
150 g zarte Haferflocken
100 ml kochendes Wasser
1 TL Paprikapulver
0.5 TL Salz
0.5 TL Chiliflocken
0.5 TL Knoblauchpulver
0.5 TL Currypulver

So wird’s gemacht
Backofen auf 200 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Gemüse waschen. Karotten fein raspeln. Rote Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden. Rote Zwiebel schälen und fein hacken.

Haferflocken, Karotten, Paprika, Zwiebeln und Gewürze mit dem kochenden Wasser in einer Schüssel gründlich verrühren. 10 Minuten quellen lassen, bis eine formbare Masse entsteht.

Mit einem Esslöffel pro Person circa 5 kleine Portionen abstechen. Mit angefeuchteten Händen zu Kugeln formen, auf das Backblech setzen und leicht flach drücken (etwa 1 cm dick). Etwa 15 Minuten backen, dann wenden. Weitere 10 Minuten backen, bis die Bratlinge goldbraun und fest sind. Mit einer Gabel testen, ob sie nicht mehr kleben.

Mit einem bunten Salat (zum Beispiel aus Rucola und Tomaten) sowie einem eiweissreichen Kräuterquark anrichten.

Nährwerte pro Portion:
circa 311 kcal, 11 g Eiweiss, 6 g Fett, 53 g Kohlenhydrate, 11 g Ballaststoffe

Nährwerte pro Portion mit Kräuterquark:
circa 457 kcal, 29 g Eiweiss, 12 g Fett, 59 g Kohlenhydrate, 12 g Ballaststoffe

Quelle: www.ndr.de

19/07/2026

Übergewicht und Adipositas sind globale Zivilisationskrankheiten, die etliche Folgebeschwerden nach sich ziehen können. Aber wann genau spricht man von einer Adipositas? 🤔

Bei Adipositas, also starkem Übergewicht, sammelt sich im Körper übermässig viel Fettgewebe an. Ein Mensch gilt als übergewichtig (adipös), wenn sein Body-Mass-Index (BMI) über 30 liegt. 📊

Adipositas ist eine chronische Krankheit, verursacht durch eine krankhafte Zunahme von Körperfett. Mit zunehmendem Übergewicht steigt das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. 📈 In der Schweiz sind rund 42 Prozent der Erwachsenen und rund 15 Prozent der Kinder und Jugendlichen adipös.

Haben Sie Fragen? Für Auskünfte und Anmeldungen steht Ihnen das Sekretariat unseres Adipositaszentrums gerne zur Verfügung.

📞+41 44 733 22 17
📧 [email protected]

12/07/2026

📚Kurzfortbildung im LIMMI: Ernährung rund um die Bariatrie

Catharina Helfenstein, Dipl. Ernährungsberaterin HF SVDE, führte für unsere Mitarbeitenden eine Fortbildung zum Thema «Ernährung rund um die Bariatrie» durch. In ihrem Vortrag vermittelte sie praxisorientierte Strategien und zeigte, wie sie Patientinnen und Patienten bereits in der Vorbereitungsphase individuell begleitet und unterstützt. Zudem informierte sie, wie sich die Ernährung nach dem Eingriff sinnvoll gestalten lässt, um den langfristigen Therapieerfolg zu sichern.🤝

🎓Regelmässig bieten wir Fortbildungen für unsere diplomierten Pflegefachpersonen, FaGe und Auszubildenden an. Ziel ist es, die Patientensicherheit zu erhöhen, die fachlichen Kompetenzen zu stärken sowie die berufliche Entwicklung zu fördern.

05/07/2026

🥕Gesund essen und dabei Geld sparen – geht das überhaupt?💡

Viele denken: «Gesund essen ist teuer». Doch das stimmt nicht! Mit ein paar einfachen Strategien können Sie Ihre Ernährung ausgewogen, abwechslungsreich und günstig gestalten.

✅ Welche Lebensmittel sind besonders günstig und gesund?
✅ Mit Planung unnötige Ausgaben verhindern
✅ Warum sind saisonale Produkte echte Sparhelfer?
✅ Praktische Tipps für den Alltag

Neugierig geworden? Dann entdecken Sie jetzt unsere besten Tipps im Blog und erfahren Sie, wie gesunde Ernährung auch mit kleinem Budget gelingt! 👇

Gesund essen muss nicht teuer sein – mit etwas Planung, cleverem Einkauf und frischen Ideen gelingt dies auch mit kleinem Budget!

28/06/2026

Heute nehmen wir das Vorurteil «Kohlenhydrate machen dick» genauer unter die Lupe. Med. pract. Stefano Ministrini, Oberarzt Klinik für Allgemein-, Gefäss- & Viszeralchirurgie, beleuchtet die Hintergründe dieses Mythos und klärt auf.

21/06/2026

Erfolg hat viele Gesichter

Hinter jeder Erfolgsgeschichte steckt ein individueller Weg. Unsere Patientinnen und Patienten berichten von ihren Erfahrungen mit Adipositas, ihren Herausforderungen und den Veränderungen, die sie auf ihrem Weg erlebt haben.

Ihre Geschichten machen Mut und zeigen, dass nachhaltige Veränderungen möglich sind.

Zu den Erfolgsgeschichten👇

►Adipositaszentrum Limmattal: Die Erfolgsgeschichten von unsern Patienten.