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Praxis Jarmila

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Praxis Jarmila

Es freut mich, Sie in meiner Praxis für Massagen und andere Therapien in Zürich begrüssen zu dürfen.

Es kann man bei mir auch die Besten Aloe Vera Produkte von Weltweit grössten Produzenten erwerben...

13/06/2026

Meine lieben Kunden,

Leider bleiben auch Therapeuten von Krankheiten und Alterung nicht verschont 😥. So geht es auch mir.
Nach jahrelangen Abnutzung und genetischen Veranlagung, hat sich meine rechte Hüfte 🦵entschieden nicht mehr ohne Proteste zu funktionieren....
Ich möchte Euch noch dazu animieren 👏 zu mir zu kommen in Behandlung bis am 22.7.2026, weil Tag später werde ich dann eine NEUE HÜFTE bekommen, und dann wird es mind. 2- 3 Monaten nicht möglich zu mir zu kommen.
Desswegen wer möchte noch vorher in das Vergnügen kommen, bei mir behandelt zu werden, dann 📲☎️ meldet Euch....

Eure Jarmila 🙌🫶💁🏻‍♀️

02/06/2026

Meine lieben KUNDEN,

Ich melde mich wieder zurück,
Seit heute Di 2.Juni 2026
stehe ich euch WIEDER zur Verfügung in meiner Praxis....
Ich freue mich schon auf Euch, auch zum erzählen was alles ich auf BALI 🌴🐒🐬🫂🏝🌊erlebt habe....
Bis bald eure JARMILA

12/05/2026

Meine lieben KUNDEN,

Wie viele von Euch schon wissen,
reise ich morgen, Mittwoch 13.Mai 2026 in meine schon lange erträumte,
BALI Ferien. 🌴🌾🐬🐒🏝🛕
Ich möchte euch nur mitteilen dass ich nicht lange weg bin, und ab Dienstag 2.Juni 2026 stehe ich euch WIEDER zur Verfügung....
Ich freue mich schon auf Euch auch zum erzählen was alles ich dort erlebt habe....

Ganz schöne Ziit auch Euch, und bis bald,
Eure JARMILA 🙋🏻‍♀️💁🏻‍♀️

05/05/2026

Meine lieben Kunden,

Ab heute habt ihr noch 1 Woche Möglichkeit einen Termin bei mir zu ergatten- bevor ich in die Ferien fahren werde....
Zögert nicht und meldet euch!!!
Ich freue mich auf euch.
Eure Jarmila

16/04/2026

Meine lieben Kunden💆‍♂️💆‍♀️💆,

Es ist sooo 😵‍💫😳, frühjahrs Müdigkeit, verschiedene Allergien 😪, ganz viel Sahara-Staub machen unser Körper (auch Nicht-Allergicker) träger, schwerer, müder.

▶️Lasst euch doch gut tun, und kommt zu mir zur Lymphdrainage....
Ihr habt noch 4 Wochen, bis ich in die Ferien 🏝🛕 fliege, dass ich Euch etwas Erleichterung bringen kann.....

⏩️Also zögert nicht lange und ☎️ ruft mich an, für ein Termin-Vereinbarung....

Eure Jarmila

29/03/2026

So wirken Sie Inflammaging entgegen.

Anti-Entzündungstipps für den Alltag.

Inflammaging, auch Entzündungsaltern genannt, hängt unter anderem vom Lebensstil ab. Wir geben Tipps, wie Sie ent-zündliche Prozesse beeinflussen können - etwa mithilfe von Ernährung, Bewegung sowie Stress- und Schlafmanagement.

Antientzündliche Ernährung.

Eine ausgewogene Ernährung mit antientzündlichen Lebensmitteln, ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien wirkt Inflammaging entgegen. Reduzieren Sie daher stark verarbeitete Lebensmittel, Fleisch- und Wurstwaren, Zucker und Weissmehl.

Bewegung als Entzündungshemmer.

Körperliche Aktivität unterstützt Stoffwechsel und Immunsystem.
Sinnvoll bei Entzündungen ist die Kombi aus moderatem, regelmässigem Ausdauer- und Krafttraining.

Hautalterung verlangsamen.

Inflammaging kann die Hautalterung beschleunigen. Pflege zur Stärkung der Hautbarriere sowie passender Sonnenschutz können Reize reduzieren.

Stress- und Schlafmanagement.

Dauerstress und Schlafmangel begünstigen Entzündungen. Sorgen Sie daher für Entspannung, förderliche Routinen und gute Schlaf qualität.

27/03/2026

STILLE ENTZÜNDUNGEN
(Teil 2)

Wie entstehen stille Entzündungen?

Mit zunehmendem Alter verändert sich das Immunsystem: Es reguliert unter anderem Entzündungsprozesse schlech-ter, weil Zellen und Darm sich verändern und mehr entzündliche Botenstoffe freisetzen. Darum sprechen Wissenschaftler auch von «Inflammaging» oder «Entzündungsaltern». Sie bringen dieses dauerhaft erhöhte Entzündungsniveau mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Knochen- und Gelenker-krankungen, Alzheimer sowie bestimm-ten Krebsarten in Zusammenhang-also Krankheiten, die wir üblicherweise mit dem Alter verbinden.

Woran erkennt man Inflammaging?

Es sind eher unspezifische Beschwerden,
die auf stille Entzündungen hinweisen können. Dazu gehören unter anderem anhaltende Müdigkeit, Leistungsabfall, Konzentrationsprobleme, diffuse Muskel-oder Gelenkschmerzen, Verdauungsbe schwerden oder eine erhöhte Infektanfälligkeit. Zur medizinischen Abklärung sind in der Regel Blutanalysen mit Entzündungs-markern und bei Bedarf weitere Diagnostik wie Stuhluntersuchungen sinnvoll.

Lassen sich Entzündungen beeinflussen?

Studien zeigen, dass inflammaging in westlichen Gesellschaften häufiger auftritt. Dabei soll der Lebensstil eine. wichtige Rolle spielen: Ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsman gel, chronischer Stress und Schlafstörun gen sind einige der Faktoren, die sich ungünstig auswirken können. Die gute Nachricht ist: Wir können diese im Alltag bewusst beeinflussen und so inflamma-ging ausbremsen.

26/03/2026

Stille Entzündungen
Entstehung, Anzeichen, Einflüsse

Stille Entzündungen gelten als möglicher Treiber vieler, oft alterstypischer Erkrankungen, bleiben aber häufig lange unbemerkt. Wir verraten Ihnen, wie sie entstehen und sich äussern können - und welche Rolle der Lebensstil dabei spielt.

Entzündungen sind grundsätzlich eine sinnvolle Schutzreaktion des Körpers. Stille Entzündungen hingegen verlaufen über lange Zeit unentdeckt, weil typische Symptome wie Schmerzen, Rötung oder Fieber fehlen. Doch sie aktivieren das Immunsystem: Der Körper befindet sich permanent in einem unterschwelligen Alarmzustand, der den Organismus belastet.

Weiter könnt ihr morgen lesen ======>>>

15/03/2026

Arthrose (Gelenkverschleiss).

Arthrose ist eine nicht heilbare, fortschreitende Abnutzung des Gelenkknorpels,
die Schmerzen, Steifigkeit und Bewegungseinschränkungen verursacht. Hauptursachen sind dauerhafte Fehlbelastung, Alter, Verletzungen oder genetische Faktoren.
Behandelt wird konservativ durch Bewegung, Gewichtsabnahme und Schmerzmittel (NSAR) sowie operativ durch Gelenkersatz.

Erfahren im Alter von 59 Jahren, dass du hast auch schon Arthrose in Hüfte, und nicht nur 1. Stufe, sondern 2-3 auch mit Osthephyten (Auswachsungen- Sporne), ist schon ziemlich erschüternd, wenn du bis dorthin gedacht hast, dass du keine grosse Probleme hast.

Was kann man gegen Osteophyten machen?

Die Therapie der Osteophyten richtet sich nach der Stärke der Beschwerden.
Zunächst sollte mittels Physiotherapie versucht werden, gezielt Muskeln aufzubauen, die das betroffene Gelenk entlasten und das Gelenk durch bessere Führung stabilisieren.

Genau so habe ich jetzt auch angefangen mit Physiotherapie, aber auch wieder konsequenter auch mit Krafttraining im Fitness, und auch Bewegung im Alltag- mehr zu Fuss laufen...
Das ist es was mich wieder beweglicher und auch schlanker machen soll mit weniger Schmerzen....

Desswegen meine lieben, bewegt euch auch ihr, und macht für schmerzfreien Leben etwas, bevor zu spät wird....

Eure Jarmila

05/03/2026

Kurkuma Wirkung - die Kraft der «Zauberknolle»

Heilpflanzen werden bereits seit mehreren tausend Jahren von Menschen zur Linderung von Beschwerden und Krankheiten verwendet. Eine dieser wertvollen Naturheilmittel ist die Kurkuma.

Kurkuma wird geschätzt für ihre vielseitige Verwendung in der Küche. Sie hat sich aber weit über ihre kulinarischen Grenzen hinaus einen Namen gemacht. Die Knolle, die in Europa primär als Gewürz bekannt ist, erfreut sich auch wegen ihrer vielfältigen positiven Eigenschaften grosser Beliebtheit.
Curcuma longa – die Königin der Gewürze
Kurkuma, auch Gelbwurz, Safranwurz oder gelber Ingwer genannt, gehört zu den Ingwergewächsen wie Ingwer, Kardamom und Galgant. Curcuma ist ein Hauptbestandteil von Currypulver und verleiht der Gewürzmischung ihre typisch gelb-orange Farbe.

Als «Zauberknolle» oder «Gewürz des Lebens» wird die aus Indien stammende Gelbwurzel auch oft genannt. Heute ist Indien das weltgrösste Anbauland und verbraucht rund
80% der Welternte.

Positiver Einfluss von Kurkuma auf die Gesundheit.

Kaum eine andere Pflanze ist so reich an Inhaltsstoffen wie die Kurkuma. Dazu zählen insbesondere die sekundären Pflanzenstoffe, die Curcuminoide. Dadurch weist die Wurzel ein grosses Wirkungsspektrum auf:
🔸 Gut für die Verdauung: Kurkuma hat sich traditionell als Mittel gegen Verdauungsbeschwerden bewährt.
🔸 Entzündungshemmend und immunstärkend: Zahlreiche Studien belegen die entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften der Zauberknolle.
🔸 Vielseitige gesundheitliche Vorteile: In verschiedenen Bereichen wird Kurkuma oder Curcumin ein positiver Einfluss zugeschrieben, was durch vielfältige Untersuchungen unterstützt wird.

̈ndungshemmend ̈rkung
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