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Dott.ssa Erica Addabbo - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Erica Addabbo - Biologa Nutrizionista

Nutrizionista a Salerno, Atrani e online 👩🏻‍⚕️ | Dallo svezzamento all'età adulta

31/08/2026

Se la sera hai una fame da lupi 🐺 forse il problema inizia molto prima.

Vuoi un esempio di giornata equilibrata? Scrivi “GIORNATA” 👇🏼

30/08/2026

Piccolo sfogo post corsetta

13/08/2026

Assolutamente d’accordo: ma aggiungiamo qualcos’altro 👏🏻

Possiamo spiegare quanto vogliamo che alcuni alimenti “fanno bene”, ma se sulla nostra tavola compaiono abitualmente dolci, merendine e prodotti ultra-processati, saranno anche quelli a diventare la loro normalità. Non significa eliminarli o proibirli: possiamo mangiarli noi e possono mangiarli loro, ma dobbiamo educarli al fatto che possono far parte dell’alimentazione senza rappresentarne la base 💪🏽

E se in famiglia ci sono sovrappeso, obesità o semplicemente abitudini alimentari da migliorare, la prevenzione non può essere “tu mangia bene perché sei piccolo” 👎🏼

È tutta la famiglia che dovrebbe migliorare insieme, non per stare a dieta, ma per costruire abitudini migliori per la salute futura. Perché l’educazione alimentare non è solo ciò che mettiamo nel piatto dei nostri figli, ma soprattutto ciò che ci vedono mettere nel nostro. ❤️

18/07/2026

Il mio primo workout con mio figlio 😂💪🏽
Chiedimi se sono felice…

16/07/2026

“Mio figlio si autoregola”
Cioè sa quando ha fame e quando è pieno.. ma di cosa?
Siamo responsabili di ciò che offriamo ai nostri figlio, quindi che si autoregola non è sufficiente: dobbiamo offrire una dieta varia, sana ed equilibrata

Forza mamme

30/06/2026

📚 Un nuovo tassello
Oggi ho concluso il mio perfezionamento in Nutrizione Pediatrica 🩷

Credo profondamente che educare all’alimentazione significhi costruire salute. Un percorso che inizia già in gravidanza, accompagna la crescita del bambino e coinvolge tutta la famiglia.

Per questo continuo a studiare e ad aggiornarmi: per offrire un supporto sempre più competente, consapevole e basato sulle evidenze scientifiche.

Perché ogni scelta di oggi può influenzare il benessere del bambino… e dell’adulto che diventerà💙

31/05/2026

HYROX per me non è stata solo una gara.
È stato abbattere muri e limiti che per anni avevo costruito nella mia testa💪🏽

Dopo la maternità ho dovuto imparare a conciliare tutto: essere mamma, lavorare, allenarmi, prendermi cura degli altri senza dimenticare me stessa. Poi è arrivato anche l’infortunio, che mi ha costretta a rallentare e mi ha fatto temere di non riuscire ad arrivare fin qui.

Ma questa esperienza mi ha insegnato che la forza non sta nel non cadere mai. Sta nel non mollare, anche quando la strada si fa più difficile💙

Tagliare quel traguardo e guardare mentre gareggiavo mio figlio è stata un’emozione difficile da descrivere. In quel momento ho pensato che un giorno forse non ricorderà questa gara, ma spero ricorderà che sua mamma ha sempre provato a credere in se stessa e a lottare per ciò che desiderava.

E poi c’era lui, mio marito.
Compagno di squadra in questa gara e nella vita. Ci siamo sostenuti, spinti e incoraggiati a vicenda. A volte lui ha sorretto me, altre volte sono stata io a sorreggere lui. È questo il bello di affrontare le sfide insieme: sapere che quando uno rallenta, l’altro è lì per tendere la mano.

E sono certa che lungo questo percorso non eravamo soli ☀️
Da lassù, mio padre ci ha guidati passo dopo passo, accompagnandoci fino al traguardo. Ho sentito la sua presenza nei momenti più difficili e in quelli più belli.

Questo HYROX non parla di sport.

Parla di amore, famiglia, resilienza e della consapevolezza che, con le persone giuste accanto e con chi continua a vegliare su di noi dal cielo, possiamo andare molto più lontano di quanto immaginiamo. ❤️✨

Ho pianto durante tutto il percorso…
Grazie e .dellisola e .osteopata : senza il vostro supporto non avrei concluso la gara

25/05/2026

Non serve avere paura del cibo in gravidanza 🤰
Serve imparare a scegliere meglio 💛

Alcuni alimenti li tengo, altri li lascio… 👀
Tu quanti ne avresti indovinati?

Adresse

Zürich

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
Samstag	15:00 - 19:00

Webseite

http://www.ericaddabbo.com/

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